Die Innerlike Soogdier Instituut help mense om hul mag oor hul gelukkige breinchemikalieë te vind: dopamien, serotonien, oksitosien en endorfien. Met boeke, video's, poduitsendings en opleiding het hierdie platform duisende mense gehelp om meer gelukkige chemikalieë op natuurlike maniere te geniet.
Loretta Breuning het die Inner Mammal Institute in 2013 gestig om haar kennis te versprei oor die brein wat ons van vroeëre soogdiere geërf het. Sy was vir 25 jaar 'n universiteitsprofessor en het geen bemarkings- of tegnologiese vaardighede gehad nie. Maar sy het baie energie gehad om te belê sedert haar kinders gegroei het, en sy het 'n klein aftree-inkomste gehad om van te lewe.
Sy het begin deur die boek self te publiseer I, Soogdier: Hoe om vrede te maak met die diere se drang na sosiale krag. Niemand het dit agtergekom nie, maar sy het die beste bemarkingstrategie gehad om nog 'n boek te skryf. Aangesien sy bemarking gehaat het en daarvan gehou het om boeke te skryf, het sy dit gedoen! Uiteindelik het sy uitgewers gevind en uiteindelik die bemarkingsuitdaging in die gesig gestaar. Sy het begin om hulpbronne te skep vir mense wat nie daarvan hou om boeke te lees nie en vir welstandpersoneel.
Stadig het die Inner Mammal Institute gegroei. Loretta het briewe ontvang van dankbare lesers wie se lewens verander is haar boeke. Dit het haar gemotiveer om aan te hou om nuwe uitdagings die hoof te bied; vandag is haar boeke in twaalf tale vertaal.
Die Inner Mammal Institute verduidelik die dierlike oorsprong van ons gelukkige breinchemikalieë. As jy weet wat dopamien, serotonien, oksitosien en endorfien in diere aanskakel, is dit makliker om te sien wat hulle in jouself aanskakel. Hierdie gelukkige chemikalieë is moeilik om te bestuur omdat breinstrukture hulle beheer. Hierdie "limbiese stelsel" stel 'n beloning-chemikalie vry om aan 'n oorlewingsbehoefte te voldoen en 'n bedreiging-chemikalie wanneer jy 'n bedreiging sien. Die dierebrein verwerk egter nie taal nie, so dit kan jou nie vertel hoekom dit 'n chemiese stof vrystel nie. Om elke chemikalie se funksie in die toestand van die natuur te ken, help jou om te sien wat dit veroorsaak en hoekom dit nie bedoel is om heeltyd te vloei nie.
Wanneer mense Loretta se boeke lees, sien hulle wat dit verg om beter te voel. Hulle wil vir almal wat hulle ken vertel. Hulle kry dikwels 'n slegte ontvangs. Hulle vriende en familie hou dalk nie daarvan dat hulle verantwoordelik is vir hul geluk nie. Dus, die Inner Mammal Institute sukkel om te skaal.
Die kernprobleem is daardie oortuigings oor geestesgesondheid konflik met die feite oor ons soogdierbrein. Mense het geleer om te glo dat geluk geneties is, so jy kan dit uit 'n pil kry as dit nie vanself kom nie. Mense blameer die "samelewing" vir hul ongelukkigheid, daarom fokus hulle daarop om die wêreld te verander in plaas daarvan om hul ou bedrading te verander. Ten slotte het mense 'n Disney-siening van geluk geleer en dat onrealistiese verwagtinge teleurstelling en kortisol veroorsaak.
Die innerlike Mammal Institute-webwerf bied baie gratis hulpbronne om mense te help herbedraad. Dit wys die Innerlike Soogdier Metode as 'n hulpmiddel vir die hantering van angs, verslawing, ouerskap, verhoudings en loopbaanprobleme. Dit bied 'n videoreeks; Jy Het mag oor jou brein, wat vermaaklik en toeganklik is vir jongmense en diegene in nood. Die webwerf bied ook poduitsendings wat wys hoe mense uit alle vlakke van die lewe hul mag oor hul innerlike soogdier bou. Daarbenewens het dit baie infografika, sosiale media en blogplasings wat dit maklik maak om die soogdierfeite van die lewe te ontdek en te deel.
Die geleenthede vir die Inner Mammal Institute is geweldig omdat die meeste mense gelukkiger wil wees. Ongelukkig het individue geleer om hul natuurlike op- en afdraandes as 'n afwyking te sien.
Die lesse wat geleer is
Die Inner Mammal Institute bied 'n laekoste, natuurlike manier vir enigiemand om hul op- en afdraandes te verstaan en na meer opdraandes te stuur. Loretta is nie ingestel op verdienste nie omdat sy formeel afgetree is en haar energie op langtermyn eerder as korttermynvoordele wil fokus. Sy voel dit is moeiliker om mense se diepe oortuigings te verander wanneer geld deel van die vergelyking is. Loretta se pa was egter 'n entrepreneur, en sy het mense toegejuig wat daarna streef om hulself deur entrepreneurskap te onderhou. Daarom deel sy graag hierdie lesse wat geleer is.
- Moenie te veel op vooruitskatting staatmaak nie
“Ek beplan altyd my volgende stap, maar ek besef die meeste van my vordering het gekom van dinge buite my beheer. So, ek hou aan om ysters in die vuur te sit sonder om te oorontleed wanneer elke yster warm gaan word. Ek het byvoorbeeld nie geweet wat 'n podcast is nie, maar hulle het gou 'n groot deel van my uitreik geword. Ek het my podcast begin, en hoewel die getalle nie groot is nie, bou dit dieper verbindings wat saad plant vir lekker verrassings in die toekoms. Nog 'n voorbeeld is verdiende media. Jy kan nie regtig voorspel watter uitreik sal slaag nie, so ek skep maniere om my uitreikpogings te geniet sodat ek nie aan resultate hang nie.” - Raak werklik oor sosiale vergelyking
“Ons brein maak altyd sosiale vergelykings omdat dit geërf word van soogdiere wat dit doen. Soogdiere vergelyk om hul gene te versprei terwyl hulle konflik met groter individue vermy. Ons dink nie dit met ons verbale brein nie, maar ons soogdierbrein maak sosiale vergelykings ten spyte van ons beste bedoelings. Maar hierdie natuurlike impuls kan jou dag verwoes. Jy kry dalk 'n goeie hupstoot in jou getalle, maar jou innerlike soogdier sien mense met beter getalle raak. Jou getalle kan val nadat hulle spuit, en jou innerlike soogdier laat dit voel soos 'n oorlewingsbedreiging. Wanneer jy hierdie natuurlike impuls verstaan, kan jy jou brein na jou krag eerder as die swakheid herlei. Dit is die onderwerp van my boek, Statusspeletjies: Waarom ons speel en hoe om op te hou." - Moenie te veel krag aan konsultante gee nie
Ek is versper deur konsultante wat vir my gesê het ek doen alles verkeerd. Ek was in die versoeking om hulle te vertrou omdat my kennis van tegnologie en bemarking beperk was. Ek het gereeld opgemerk dat hulle koeksister-oplossings verkoop sonder om my unieke besigheid te verstaan. 'n Eenvoudige voorbeeld is dat hulle daarop aandring om 'n demografiese groep te teiken al is my kliënte gelykop verdeel volgens ouderdom, geslag en geografiese lyne. Die eerste bemarkingspersoon wat ek geraadpleeg het, het vir my gesê: 'Raak ontslae van die soogdierding — niemand wil dit hoor nie.' As ek hul raad gevolg het, sou ek my unieke aanbod verloor het en met ek-te-clichés beland het. - Pak tegnologie in klein stappe aan
“Ek het aanvanklik baie Tech PTSD gekry. Ek het baie ontsteld geraak toe ek nuwe platforms probeer het en hulle nie kon laat werk nie. Dan sou ek meer ontsteld raak as ek na tegniese ondersteuning gesoek het en dit nie kon kry nie. Mettertyd het ek geleer om te vertrou dat ek uiteindelik die verskriklike tegnologiese probleme wat my tyd mors, sal oplos. In plaas daarvan om dit te vererger deur myself te skop, neem ek dit in klein happies. Ek fokus op een tegnologie-uitdaging op 'n slag en werk vir 'n beperkte tyd daaraan. Ek beloon myself met 'n snaakse video nadat ek 'n moeilike tegniese probleem aangepak het. Ek neem nie frustrerende uitdagings aan as ek moeg is nie. Om oorweldig te voel, veroorsaak kortisol, wat 'n pad bou wat die streschemikalieë vinniger aanskakel die volgende keer as jy aan daardie webwerf dink. - Doen wat goed voel in plaas daarvan om neigings te volg
“Ek fokus op die aspekte van my besigheid waarvan ek hou en minimaliseer die aspekte waarvan ek nie hou nie. Dit lyk dalk na slegte raad, en miskien is dit makliker omdat ek amptelik afgetree het, maar om dinge te doen waarvan jy hou, is noodsaaklik om uitbranding te vermy. Ek korrespondeer byvoorbeeld graag met mense wat met my saamstem, en ek verbrand myself nie deur te stry met mense wat nie met my saamstem nie. Ek is mal daaroor om nuwe hulpbronne te ontwerp en brand myself nie uit om die prestasie van elke hulpbron te ontleed nie. Ek is mal daaroor om mense se suksesverhale te hoor, maar ek tree nie op soos 'n vrye terapeut vir die hele wêreld nie. Ek hou daarvan om my volgende projek te beplan deur te fokus op wat "neigings" is.
Die Inner Mammal Institute begin 'n nuwe era omdat dit pas 'n splinternuwe webwerf bekend gestel het. Loretta het daardie reuse-projek in klein stappe aangepak. Eerstens het sy vertroue opgebou met konsultante wat dit reggekry het sonder om die leisels weg te gee. (Die meeste van die werk is gedoen deur 'n Rus en 'n Oekraïner wat saamgewerk het, en hulle het uitstekende werk gedoen!) Sy weet die nuwe webwerf sal nuwe horisonne oopmaak, maar sy kan dit nie beheer nie, so sy fokus op projekte wat sy kan beheer. Haar huidige nuwe projek is 'n "dopamien-crawl", wat soos 'n kroegloop is, maar sonder alkohol. Sy sal mense in Londen ontmoet en hulle op verskeie stoppunte lei wat op- en afdraandes in hul dopamien sal veroorsaak. Die doel is nie om jou dopamien kunsmatig te verhoog nie, maar om jou natuurlike reaksies te verstaan om jou mag oor hulle te bou.
