WAAROM MENSE ANGS WORD AS DINGE "TE GOED" IS

WAAROM MENSE ANGS WORD AS DINGE "TE GOED" IS

Hoekom dit gebeur en wat om daaromtrent te doen.

Dit is waarskynlik omdat jy bang is om jouself in die steek te laat. Miskien is jy nie in staat om angs wat veroorsaak word deur veranderinge in jou lewe te hanteer nie. Dit is die oomblik wanneer jou brein aanhou draai om verbeeldings, soos self-sabotasie, gebrek aan die begeerte om voort te gaan in die lewe, of om potensiële groei te kry. Selfs navorsing koppel die angs wat tydens geluksmomente kom, met die vrees om negatiewe gebeure te verwag. Nog 'n rede waarom jy angstig kan wees, is as gevolg van uitputting van die geestelike, emosionele of fisiese energie wat met die goeie vibes geassosieer word. Jy kan meer energie spandeer om jou doel te bereik, wat jou geestelike en algemene gesondheid kan belas. Maar ek beveel die wenke hieronder aan vir hantering;

Soek ondersteuning

Alhoewel dinge goed aan jou kant kan wees, is dit 'n pluspunt om hulp te vind wanneer jy angstig is. Jy kan dalk verkeerd verstaan ​​word, maar maak seker dat vriende wat wil hê jy moet slaag, sal ophou aanneem en tot jou redding kom.

Soek 'n terapeut

Om professionele hulp te soek, kan ook help om jou probleem op te los. Hulle kan gereedskap bied wat deur jou angs werk en help om die bekragtiging in jouself te kry.

Wees geduldigbetree jou liggaam en gee dit die beste

Goeie lewenservarings kan stres veroorsaak as gevolg van bykomende verantwoordelikhede. Maar ek beveel aan om die beste omgewing vir jou liggaam te gee om deur sulke oomblikke ondersteun te voel. Bly by goeie gewoontes, insluitend verandering van dieet en oefening vir die beste gesondheid.

Voedingskundige, Cornell Universiteit, MS

Ek glo dat voedingswetenskap 'n wonderlike helper is vir die voorkomende verbetering van gesondheid en bykomende terapie in behandeling. My doel is om mense te help om hul gesondheid en welstand te verbeter sonder om hulself met onnodige dieetbeperkings te martel. Ek is 'n voorstander van 'n gesonde leefstyl – ek doen sport, fietsry en swem die hele jaar in die meer. Met my werk was ek te sien in Vice, Country Living, Harrods tydskrif, Daily Telegraph, Grazia, Women's Health, en ander media-afsetpunte.

Nuutste van Ask the Expert