ORANGE SMOOTHIES (MET CBD)

ORANGE SMOOTHIES (MET CBD)

Lemoen-smoothies kan skerp in smaak wees, maar soet vrugte soos piesangs of mango's dra by tot die smoothie se dikte en laat dit beter smaak. Boonop beweer vroeë navorsing dat CBD terapeuties is en spog met kragtige anti-inflammatoriese eienskappe wat verbruikers kan benut deur die cannabinoïde by die smoothie te voeg.

Baie hou daarvan om smoothies te neem na oefensessies of wanneer hulle 'n tikkie van 'n babelaas voel. Tog is daar meer aan smoothies; jy hoef dit nie net te neem as jy laag voel nie. Smoothies voorberei met vrugte en groente met hoë voedingsprofiele dra by tot jou gesondheid en verhoog jou totale antioksidantetelling. Byvoorbeeld, oranje smoothies spog met 'n groot hoeveelheid vesels, antioksidante en vitamien C, onder baie ander verbindings. CBD word elke tweede dag gewild, en jy kan dit by jou lemoensmoothie voeg. Kyk na hierdie artikel om te weet hoe om dit te doen.

Die basiese beginsels van CBD

SSK het vir die langste tyd onder die radar gebly, en dit was eers tot 2018 dat die Plaaswetsontwerp goedgekeur is en SSK op federale vlakke wettig gemaak is. Volgens Massi et al. (2016) en Bauer et al. (2020), CBD is 'n nie-psigoaktiewe chemiese verbinding in cannabisplante soos hennep en dagga. Daar is baie sulke verbindings, wat gesamentlik cannabinoïden genoem word.

Watt en Karl (2017) het getoon dat CBD terapeuties is. Meer navorsing is nodig om hierdie aansprake te ondersoek, maar baie glo reeds in terapie in CBD, wat verduidelik hoekom hulle daarvoor gaan. Dit lyk asof die gier oor SSK daagliks groei, en apteke, vulstasies en gesondheidsvoedselwinkels hou SSK-produkte as deel van hul voorraad aan. Daar is baie maniere om CBD aan die liggaam toe te dien, insluitend CBD-olies, tinkture, aktuele, eetbare produkte en vapes, waarvan u die meeste in CBD-apteke en toegewyde winkels kan vind.

Hoekom Oranje Smoothies?

Lemoene is van die gesondste vrugte. Hulle kan 'n hoë suurtelling hê, maar om hulle uit te druk en met ander vrugte te meng om lemoen-smoothies te vorm, help jou om hulle te verteer sonder om die pienk te voel. Lemoene het verskillende grade van tan, en terwyl ander moerder is, kan sommige soet wees. Kies dus watter lemoene om te gebruik wanneer jy smoothies met hierdie vrugte maak.

Volgens Hosseini et al. (2021), daar is meer om uit lemoene te haal. Die studie beklemtoon dat lemoene spog met groot hoeveelhede vitamien C, minerale en antioksidante, wat die liggaam nodig het vir verskillende rolle. Mense het byvoorbeeld vitamien C nodig vir hul immuunstelsel, terwyl verskillende minerale nodig is vir sterk bene en tande. Boonop verhoog die verbruik van vrugte met baie antioksidante die liggaam se antioksidanttelling en prikkel 'n mens se verdedigingstelsel. Lemoen smoothies gee al hierdie voordele in een porsie.

Verhoog die voedingswaarde van jou oranje Smoothies deur CBD-olie by te voeg

Volgens Hammell et al. (2016), CBD kan inflammasie beveg en spog met kragtige anti-inflammatoriese voordele. Inflammasie is 'n kritieke probleem wat met pyn gepaard gaan. Alhoewel studies nog nie bewys het dat CBD kan help met pyn nie, maak dit nie seer om 'n paar druppels van die cannabinoïde by jou smoothie te voeg nie. Baie CBD-aanhangers wil CBD-olies en tinkture neem, maar kan nie die bitter en aardse smaak verdra nie.

Die keuse van CBD-olie vir jou lemoensmoothie

Daar is baie CBD-handelsmerke in die hennepruimte, en elkeen beweer dat hulle die beste bied CBD olie. As jy op die volgende punte fokus terwyl jy vir CBD-olie koop, verhoog jou kans om goeie produkte te bekom:

  • Omgewings faktore; let op handelsmerke wat hennep organies verbou en organiese bestanddele gebruik om CBD te maak
  • Onttrekking metodes; fokus op ekstraksiemetodes wat nie spore van oplosmiddels in die cannabinoïde agterlaat nie
  • THC-inhoud; as jy volspektrum CBD-olie kies, maak seker dat die THC-inhoud nie 0.3% per droë gewig oorskry nie
  • 3rd partytjie toetsing; die CBD-industrie is grootliks ongereguleerd, en slegs 3rd partytjietoetse help jou om te bepaal hoe veilig die produk is wat jy wil koop
  • Kontaminant status; kyk na die CoA vir hoe suiwer die CBD-olie is teen standaard kontaminante soos swaar metale, gifstowwe, mikrobiese en industriële oplosmiddels

Voorbereiding van oranje smoothies met CBD: die gereedskap

Om CBD oranje smoothies te maak, het nie baie gereedskap nodig nie. Al wat jy nodig het is 'n blender of 'n smoothie maker. Ander huishoudelike items vir die proses sluit in 'n bordjie met die lemoene en ander vrugte wat jy by die smoothie wil voeg, 'n mes om die vrugte te sny en 'n eetlepel om versoeters en CBD-olie af te meet.

Bestanddele

Jy benodig die volgende bestanddele vir die smoothie;

  • 1 teelepel van 'n versoeter soos 'n agave-ekstrak of heuning
  • 1 teelepel CBD olie
  • Ek koppie vars uitgedrukte lemoensap
  • 1 piesang
  • ½ koppie mango-stukke
  • ½ koppie ysblokkies
  • ½ koppie water
  • 1 koppie vanielje jogurt

Instruksies/ Prosedure

Volg die stappe hieronder om die lemoensmoothie met CBD te maak;

  • Plaas al die vrugte, water, ysblokkies en vanieljejogurt in die mengsel
  • Pas blender-instellings aan by jou voorkeuropsies
  • Meng die vrugte tot glad
  • Voeg CBD-olie en die versoeter by
  • Meng weer liggies totdat alles gemeng is
  • Bedien en geniet

Gevolgtrekking

Alhoewel lemoene 'n bietjie pittig kan wees, hou baie daarvan om dit te gebruik om smoothies te maak; oranje smoothies is gesond en spog met baie nuttige verbindings, en die neem van die smoothie is een manier om voordeel te trek uit sulke verbindings. Alhoewel die toevoeging van CBD-olie by die lemoen-smoothie dit nie beter maak nie, is dit 'n effektiewe manier om CBD-voordele te verken. Hierdie artikel bevat alles wat u moet weet oor die maak van CBD-lemoensmoothies.

Verwysings

Bauer, BA (2020). Wat is die voordele van CBD – en is dit veilig om te gebruik? In Mayo Clinic.

Hammell, DC, Zhang, LP, Ma, F., Abshire, SM, McIlwrath, SL, Stinchcomb, AL, & Westlund, KN (2016). Transdermale cannabidiol verminder inflammasie en pynverwante gedrag in 'n rotmodel van artritis. Europese tydskrif van pyn (Londen, Engeland), 20(6), 936–948.

Hosseini, SM, Hoseinifar, SH, Mazandarani, M., Paknejad, H., Van Doan, H., & El-Haroun, ER (2020). Die potensiële voordele van lemoenskille-afgeleide pektien op serum en vel slym immuun parameters, antioksidant verdediging, en groei prestasie in gewone karp (Cyprinus carpio). Vis- en skulpvisimmunologie103, 17-22.

Massi, P., Vaccani, A., Bianchessi, S., Costa, B., Macchi, P., & Parolaro, D. (2006). Die nie-psigoaktiewe cannabidiol veroorsaak kaspase-aktivering en oksidatiewe stres in menslike glioomselle. Sellulêre en Molekulêre Lewenswetenskappe CMLS, 63(17), 2057-2066.

Watt, G., & Karl, T. (2017). In vivo bewyse vir terapeutiese eienskappe van cannabidiol (CBD) vir Alzheimer se siekte. Grense in farmakologie, 8, 20.

Geestesgesondheidskundige
MS, Universiteit van Letland

Ek is diep oortuig dat elke pasiënt 'n unieke, individuele benadering benodig. Daarom gebruik ek verskillende psigoterapiemetodes in my werk. Tydens my studies het ek 'n diepgaande belangstelling in mense as 'n geheel en die geloof in die onafskeidbaarheid van gees en liggaam, en die belangrikheid van emosionele gesondheid in fisiese gesondheid ontdek. In my vrye tyd geniet ek dit om te lees ('n groot aanhanger van rillers) en om op staptogte te gaan.

Nuutste van CBD