Vital Fit is 'n ware gelowige in Less is More. Ons verstaan hoe besig die lewe is, en die handhawing van 'n fiksheidsroetine is
onmoontlik, daarom het ons die nuutste tegnologieë en metodes nagevors
om jou te help om optimale gesondheid in minimum tyd te bereik.
Stigter/eienaar se storie en wat hulle gemotiveer het om die besigheid te begin
Fiksheid het my lewe gered ... my natuurlike antidepressante as 'n getraumatiseerde
tiener.
My eerste keer by 'n gimnasium saam met my ma het sy my probeer help met my
depressie. Ek het in Guatemala City grootgeword en my kinderjare het dit gehad
ongelooflike oomblikke maar ook sommige wat my getraumatiseer het .fisies en
seksuele misbruik as kind het my baie jare van angs, slapelose nag gegee
en leef in 'n self saboterende geestestoestand. As kind was ek nog altyd lief
te beweeg , Ek was die Tom boy speel basketbal en sokker met die
seuns. Dribbel en speel soos die seuns! Verhuising was soos terapie
maar ek was te jonk om te weet dat dit my geestelik soveel gehelp het .
Basketbal en sokker het my gehelp om te fokus en al waaraan ek moes dink, was
dribbel en skop daardie bal … dit het my gehelp om 'n klein pouse te voel
van die gewone angsbrein .
Sodra jy ouer word, word sport verlaat
agter … ek was 'n tiener en het met alkohol begin mors
en straatpille .Dit het my gehelp om te ontsnap soos dit gevoel het om ek te wees .Ek het
lae selfbeeld van die mishandeling en voel altyd nie so slim soos
almal anders... Toe ek Kanada toe gekom het, moes ek Engels leer en ek
gesukkel om vriende te maak en op skool in te haal . Dit het my laat dink
Ek was dom en nie iemand met wie iemand vriende wil wees nie . ek
het nie enige van my trauma hanteer nie. Ek verstaan nou hoekom ek gely het
na eetversteurings, ooroefening. Toe ek die gimnasium kry
Ek het my nuwe huis gevind. Ek is omtrent 17 jaar oud hier. Eers was ek
bang ek sal nie weet wat om in die gimnasium te doen nie . Ek het op 'n getrap
stepper vir die eerste masjien. Ek het 'n persoonlike afrigter gesien en gewens ek
kan dit vir my toekoms wees. Ek het daarna geestelik soveel beter gevoel
die kardiosessie … ek het die AHA-oomblik gehad, dit is lewensveranderend!!!
Ek was mal daaroor. Ek het toe aangesluit by spin klas, body pump, body
geveg, skopboks! Dit was my nuwe liefde. Natuurlik het ek geleer a
les. Ek was so lief daarvoor dat ek oor geoefen en oor geleer het
opleiding. Later het ek 'n eetversteuring ontwikkel toe ek by die
fiksheidskompetisie wêreld ... Ek het gevoel my lewe was altyd op 'n af en
op dieet. Dit was 'n goeie leefstyl wat altyd jou kos beheer
porsies dan binging na kompetisies dan 'n bose kringloop. ek
alles geleer wat ek kon oor sportvoeding en Algonquin toe gegaan
kollege. Ek het vroue-bootkampe begin toe ek 19 jaar oud was toe ek
begin spasie by ander gimnasiums onderhuur.
Ek is nou 34 en ek het 'n baie skoon leefstyl. Die besigheid
is gebaseer op minder is meer. bevordering van balans en oefening as
voorkomende gesondheidsorg. Ek eet 80% vegetaries met die vreemde cheat hier
en daar oor naweke . Ek hou 'n maer en sterk fisika natuurlik met
heel kosse…. ons bevorder plantgebaseerde eet by die ateljee en dra
plantgebaseerde maaltye. Om ander te help verander.
Spin-instrukteur vir 10 jaar het die besigheid in Embrun in 2013 begin
Gesondheid/Lewensafrigter vir 15 jaar
– Die uitdagings wat die besigheid/mark in die gesig staar
Baie gaan nou aanlyn en ek voel dit is steeds belangrik om te hê
menslike verbinding en positiewe uitruil van energie. Baie programme is
vrye gewigte en gefokus op gewigsverlies ... Ons oefen net met medx
rehabilitasietoerusting om meer te fokus op die behoud van die postuur ...
terwyl jy hoë intensiteit kardio inmeng .. alles doen wat wetenskap gebaseer is
om net te doen wat die resultate maksimeer in minimale tyd. minder slytasie
ook op gewrigte ... ons fokus op hoë intensiteit naellope, super stadig
opleiding en alles op mediese graad toerusting. lig funksioneel
bewegings.
– Die geleenthede wat die besigheid/mark in die gesig staar
Chroniese pyn is 'n ernstige probleem. 80% van die bevolking het chroniese
pyn en ons is hier om te help met die mees opgedateerde terapie en manier
om die liggaam te versterk.
– Advies aan ander oor besigheid
Maak seker dit kom uit jou hart … as dit vir jou bedoel is, dinge
sal in jou guns optree .. Ek noem dit graag goddelike belyning . ek
het my hart gevolg en toe dit onmoontlik gelyk het, is 'n manier gemaak ...
moet nooit opgee nie !!! Jy hoef nie te weet hoe nie, jy moet net weet
wat en het geloof. geloof bo alles 'n goddelike bron wat
lei ons almal na ons ware roeping...
Dankie ,
Andrea Portillo
VitalFit | Embrun AAN | Facebook
Ksenia Sobchak geniet dit om te blog oor mode, styl, leefstyl, liefde en CBD-areas. Voordat sy 'n blogger geword het, het Ksenia vir 'n bekende modehandelsmerk gewerk. Ksenia is 'n bydraende skrywer tot toonaangewende mode-, leefstyl- en CBD-tydskrifte en blogs. Jy kan Ksenia raakloop by haar gunsteling kafee in Suid-Kensington waar sy die meeste blogs geskryf het. Ksenia is 'n getroue voorstander van CBD en die voordele daarvan vir mense. Ksenia is ook op die paneel van CBD-beoordelaars by CBD Life Mag en Chill Hempire. Haar gunsteling vorm van CBD is CBD gummies en CBD tinkture. Ksenia is 'n gereelde bydraer by toonaangewende mode-, leefstyl- sowel as CBD-tydskrifte en blogs.
- Sal Hy Sy Vrou Vir My verlaat? - Maart 24, 2023
- Wil jy jou intimiteit verhoog? Lees vir mekaar! - Maart 24, 2023
- Wenke vir Alfresco Seks! - Maart 24, 2023
