Ses redes waarom jy jou siklus met tydperkopsporingstoepassings moet dop

/

Gasplasing geskryf deur: Elise Urbaniak 

Om oor menstruasie te praat en jou menstruasie dop te hou, behoort genormaliseer te word soos ons 2022 binnegaan, aangesien miljarde menstrueerders elke dag dieselfde simptome en probleme ervaar, maar daar word nie genoeg in die hoofstroom gepraat nie. Met innovasie, inklusiwiteit en volhoubaarheid in gedagte, Orchidee deel ses voordele vir die dop van jou siklus en al die simptome wat daarmee gepaard gaan.

Hoekom is dit belangrik om jou menstruele siklus dop te hou?

As jy iemand met 'n menstruasiesiklus is, het jy dalk tye gehad wanneer jy bekommerd is dat jou siklus onreëlmatig lyk, wonder wanneer jy ovuleer, emosioneel voel sonder om te weet hoekom, jou menstruasie onverwags begin sonder voorrade, of selfs sukkel om te raai wanneer die eerste dag van jou laaste tydperk was wanneer jou dokter vra. Hierdie dinge kan frustrerend wees, maar gelukkig kan gereelde dop van jou siklus help om baie onsekerheid te verlig en kan enige potensiële gesondheidskwessies wat jy dalk ervaar identifiseer.

Verstaan ​​jou liggaam se patrone

Het jy geweet jou menstruasie siklus is nie net die dae wat jy bloei nie? Volgens die Amerikaanse departement van gesondheid en menslike dienste is die gemiddelde menstruele siklus 28 dae lank en kan verskeie simptome gedurende die volle 28-dae siklus ervaar. Die eenvoudigste manier om jou sikluslengte te verstaan, is om gereeld enige premenstruele sindroom (PMS) simptome wat jy ervaar en jou vloei op die dae van jou tydperk op te spoor. Met toepassings vir tydperkopsporing soos Orchyd, kan jy die dae van jou vloei en enige PMS-simptome wat jy mag ervaar invoer, en die toepassing kan voorspel watter dae jy premenstruele sindroom (PMS) simptome gaan ervaar, watter dae jy jou vloei sal hê, watter dae jy in jou vrugbare venster is, en wanneer jou ovulasiedae is. Om die vlak van vloei op 'n gereelde basis na te spoor, kan ook help om te voorspel hoeveel tydperk-insameling-items om byderhand te hê, wanneer jy kan verwag om simptome te ervaar en kan jou help om te identifiseer wanneer jou vloei abnormaal is.

Help jou om swanger te raak (of vermy swangerskap)

Volgens die Amerikaanse Departement van Gesondheid en Menslike Dienste, in die gewone 28-dae siklus het die meeste menstrueerders ses dae gedurende daardie siklus waar hulle in hul vrugbare venster is, wat dit vir hulle moontlik maak om swanger te raak. Toepassings vir tydperk- en vrugbaarheidnasporing is nuttig om iemand wat swanger wil raak, te herinner wanneer hul vrugbare en ovulasiedae is. Aangesien almal se sikluslengtes en -vloeie verskil, kan die dop van jou menstruasiedae jou help om tred te hou met watter dae jy die vrugbaarste is, dit help met natuurlike gesinsbeplanning of om swangerskap te vermy. Volgens 'n studie wat in Fertility and Sterility gepubliseer is, sien paartjies hoër koerse van bevrugting wanneer hulle elke een tot twee dae seks het. Dit kan nuttig wees om jou tydperk, ovulasie en seksuele aktiwiteit saam na te spoor sodat jy weet wat die beste tyd is om seksuele omgang te hê om swanger te raak, of wanneer om versigtig te wees en ekstra beskerming byderhand te hê.

Laat jou toe om jouself 'n bietjie slap te sny wanneer jy PMS-simptome ervaar

Om PMS-simptome te ervaar, kan die ergste deel van 'n tydperk wees. Volgens Orchidee, sommige simptome van PMS sluit in opgeblasenheid, borsheid, gewigstoename, konsentrasieprobleme, hoofpyn, aknee, moegheid, prikkelbaarheid, angs, buierigheid, depressie, gewrigspyn of spierpyn, hardlywigheid, veranderinge in libido, probleme om aan die slaap te raak, eetlusveranderinge, alkohol-onverdraagsaamheid, en meer. Alhoewel daar meer as 100 moontlike simptome van PMS is, sê Women's Health by Harrington dat 40% van vroue simptome van PMS ervaar wat ernstig genoeg is om die daaglikse lewe te ontwrig, met die algemeenste simptoom depressie. Om jou bui en simptome dop te hou, kan jou help om te ontsyfer of jy simptome van PMS ervaar of iets anders aan die gang is. Almal met 'n tydperk ervaar verskillende PMS-simptome, en om jou PMS-simptome met behulp van 'n toepassing op te spoor, kan jou help om te verstaan ​​hoekom jy nie jou beste self voel nie, en kan jou waarsku wanneer jy pynverligtingsmetodes byderhand moet hê.

Verseker dat jy voorbereid is vir jou vloei

Om jou menstruasie sonder menstruasievoorrade te begin, kan stresvol en soms verleentheid wees, veral as jy verras word. Volgens Murphy's Law of Menstruation het 86% van mense wat menstrueer hul menstruasie onverwags in die openbaar begin sonder die voorrade wat hulle nodig het. Een van die belangrikste dele van die dop van jou menstruasiesiklus is om te weet wanneer jy jou vloei sal begin, sodat jy jou voorkeurperiode-insamelingsmetode en pynverligtingsprodukte soos ibuprofen en hittekussings byderhand kan hê. Sekere toepassings vir tydperkopsporing soos Orchyd kan jou ook help om na te gaan watter vlak van vloei van jou verwag word om te ervaar sodat jy die regte absorpsievermoë van produkte het, en jou waarsku wanneer dit tyd is om jou tydperk-insamelingsmetode te verander om deurbloei te voorkom en Giftige Skok te vermy Sindroom.

Vermy toksiese skoksindroom

Volgens die Mayo Clinic is toksiese skoksindroom 'n seldsame maar lewensgevaarlike komplikasie wat te lank deur 'n vaginale bakteriële tampon gevorm word. Alhoewel dit dalk ongemaklik of moeilik lyk om te onthou, beveel die Mayo Clinic en die meeste gesondheidswerkers aan om jou tampon elke vier tot agt uur te verander om toksiese skoksindroom te vermy. Dit kan nuttig wees om vir jouself 'n herinnering deur jou tydperk dop-toepassing te stel wanneer jy 'n besige dag het, sodat die toepassing jou kan herinner wanneer dit tyd is om jou tampon te vervang om met gemoedsrus te help. Die Orchyd-toepassing is innoverend wanneer dit by hierdie aanmanings kom, want hulle vra vrae soos die vlak van jou vloei en watter tydperk-insamelingsmetode jy gebruik om 'n aanmaning vir die aanbevole verwyderingstyd te stel.

Om tred te hou met jou tydperk kan dokters help om te verstaan ​​wanneer daar 'n probleem is

Volgens dr Rachel Urrutia van UNC Mediese Sentrum, kan 'n onreëlmatige menstruele siklus 'n aanduiding wees dat daar nog 'n probleem aan die gang is. Dr Urrutia sê dat as jou vloei meer gereeld is as elke 21 dae, minder gereeld as elke 40 dae, of swaarder as gemiddelde tydperke is wat agt dae of langer duur, moet jy 'n dokter raadpleeg. Om jou menstruasie dop te hou, help om die raaiwerk uit te haal wanneer jy onreëlmatige vloei en simptome ervaar. Algemene oorsake van lang of onreëlmatige periodes sluit in polisistiese ovariale sindroom (PCOS), fibroïede, infeksies of swangerskap. As u vroeg oor hierdie probleme leer, kan dit u help om vinniger 'n oplossing te vind, en kan moontlike langtermyn gesondheidskwessies vermy. Met toepassings vir tydperkopsporing soos Orchyd, verskaf hulle ook 24/7 OB/GYN op aanvraag telemedisyne vir probleme wat nie ure in die ry by dringende sorg kan wag nie. 

Gebruik Periode-toepassings om jou menstruele siklus op te spoor

In die verlede het baie mense dalk hul tydperk opgespoor deur dit in hul kalender te merk. Noudat ons in 'n gedrewe generasie van digitale innovasie is, is daar baie toepassings wat dit maklik maak om simptome, vloei, vrugbaarheid en meer op te spoor. Deur sy gratis tydperkopsporing-app met ingeboude produkgebruik-timer SafeFlow™ en 'n 24/7 op-aanvraag OB/GYN-kletsondersteuning, kan tydperkopsporingstoepassings soos Orchyd help om oplossings vinniger en in die gemak van jou eie huis te verskaf. Ander betroubare toepassings vir tydperkopsporing sluit in Clue, Flo, Eve en Ovia, wat almal verskillende kenmerke bied om elke gebruiker te help om hul menstruele siklus op te spoor.  

Nuutste van Health

Selektiewe Mutisme

Selektiewe mutisme (SM) is die onvermoë om in sekere situasies, plekke of met sommige mense te praat.

RETINOÏÏDE DERMATITIS

Wat is retinoïed dermatitis? As 'n dermatoloog verwys retinoïed-dermatitis na die nagevolge van langdurige gebruik