الأطعمة أو المشروبات التي تزيد من خطر تجلط الدم

الأملاح الزائدة والسكريات والدهون غير الصحية

يمكن أن تسبب الأطعمة السكرية تصلب الشرايين عن طريق زيادة الكولسترول السيئ. يتسبب مرة أخرى في زيادة الالتهاب والإجهاد التأكسدي ، مما يجعل البروتين الدهني منخفض الكثافة يشكل الشكل المؤكسد للكوليسترول السيئ ، مما يؤدي إلى ارتفاع تصلب الشرايين. حتى بالنسبة لمرضى السكري ، يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم إلى تعطيل عملية التخثر. كما أنه يسهل التحفيز المتزايد في تكوين الجلطات ويقلل من قدرة الجلطات على الذوبان. من ناحية أخرى ، يمكن أن يقلل استهلاك الملح العالي من فعالية البطانة الداخلية في الأوعية الدموية ، وبالتالي يزيد من خطر الإصابة بجلطات الدم والالتهابات. بالنسبة للدهون ، من المحتمل أن تضيق الأوعية الدموية ، خاصة عند تكوين جزء من اللويحات. كما أنها تزيد من تكوين الجلطات وتجعل من الصعب حلها. علاوة على ذلك ، يقترح الباحثون أن وجود نسبة عالية من الأحماض الدهنية يمكن أن يؤدي إلى تكون الجلطات.

أناستازيا فيليبينكو هي أخصائية نفسية في الصحة والعافية وأخصائية أمراض جلدية وكاتبة مستقلة. غالبًا ما تغطي الجمال والعناية بالبشرة والاتجاهات الغذائية والتغذية والصحة واللياقة البدنية والعلاقات. عندما لا تجرب منتجات جديدة للعناية بالبشرة ، ستجدها تأخذ دروسًا في ركوب الدراجات ، أو تمارس اليوجا ، أو تقرأ في الحديقة ، أو تجرب وصفة جديدة.

ماجستير ، جامعة تارتو
أخصائي النوم

باستخدام الخبرة الأكاديمية والمهنية المكتسبة ، أنصح المرضى الذين يعانون من شكاوى مختلفة حول الصحة العقلية - المزاج المكتئب ، والعصبية ، ونقص الطاقة والاهتمام ، واضطرابات النوم ، ونوبات الهلع ، والأفكار والقلق المهووسين ، وصعوبة التركيز ، والتوتر. في أوقات فراغي ، أحب الرسم والمشي لمسافات طويلة على الشاطئ. أحد آخر هواجس هو لعبة Sudoku - وهو نشاط رائع لتهدئة العقل المضطرب.

خبير الصحة العقلية
ماجستير ، جامعة لاتفيا

أنا مقتنع تمامًا بأن كل مريض يحتاج إلى نهج فردي فريد. لذلك ، أستخدم طرقًا مختلفة من العلاج النفسي في عملي. خلال دراستي ، اكتشفت اهتمامًا عميقًا بالناس ككل والإيمان بعدم الفصل بين العقل والجسم ، وأهمية الصحة العاطفية في الصحة البدنية. في أوقات فراغي ، أستمتع بالقراءة (معجب كبير بأفلام الإثارة) والذهاب في نزهات طويلة.

أحدث من اسأل الخبير