• هل تجعلك الديك الرومي تشعر بالنعاس حقًا؟
بينما يحتوي الديك الرومي على بروتين التربتوفان الذي يزيد من مستويات السيروتونين ، فلماذا الأطعمة التي تحتوي على نفس المنتجات مثل الدجاج والأسماك غير مرتبطة بتحريض النوم؟ قد يكون المعدل المرتفع للشعور بالضيق بعد الوجبات في كاليفورنياتستخدم عن طريق تناول كميات عالية من الكربوهيدرات بما في ذلك البطاطس والحلويات السكرية. دائمًا ما أخبر زبائني بالتفكير في تناول شيء ما قبل تناول وجبة عيد الشكر لتجنب إغراء الإفراط في تناول الطعام ، وخاصة الكربوهيدرات.
• هل القرع المعلب أقل تغذية من الطازج؟
حسنًا ، ليس حقًا ، لأن قيمتها الغذائية متشابهة تقريبًا. على سبيل المثال ، يقدم نصف كوب واحد من كل منهما المتطلبات اليومية الموصى بها من فيتامين أ. يمكن أن يوفر كلا المنتجين أيضًا أشياء ثمينة أخرى ، بما في ذلك الحديد والبوتاسيوم والألياف وفيتامين سي.الفرق الصغير الوحيد هو كيفية استخدام بذور اليقطين الطازجة. لتعديل أطباق مختلفة.
• ما بعد الوجبة هو أفضل وقت لأخذ قيلولة عيد الشكر (يجب أن نمشي بدلاً من ذلك)
لا ، بدلاً من القيلولة ، لماذا لا تمشي؟ يمكن أن تؤخر القيلولة عملية الهضم وتسبب مشاكل محتملة في المعدة. لكني أوصي بالمشي للمساعدة في تعزيز الهضم وتقليل كميات السكر في الدم. أقول لعملائي دائمًا أن المشي لمدة 10-15 دقيقة يكفي.
• يتطلب التوت البري كمية كبيرة من السكر المضاف حتى يصبح طعمه جيدًا
الجواب القصير هو لا. إضافة السكر غير ضروري لهذه الفاكهة الرائعة والملونة. قد يؤدي السكر المضاف إلى تدمير الفوائد الصحية التي توفرها مضادات الأكسدة والمواد المغذية مثل فيتامين سي والألياف.
• لحم الديك الرومي الداكن أقل صحة من لحم الصدر
سواء كان الديك الرومي داكنًا أو صدرًا ، يجب أن يوضح مقياس الحرارة مدى نضج الجزء الذي يتم تقديمه. يوصي جسم وزارة الزراعة الأمريكية بدرجة حرارة تبلغ 165 درجة. لذلك ، تجنبي فكرة أن الثدي أكثر صحة عندما يكون التسخين هو الشيء الرئيسي الذي يحدث اختلافًا في اللون ، لكن المحتويات هي نفسها.
- أفضل هزازات رصاصة سرية لتأخذها معك في عطلة في أمتعتك - مارس 31، 2023
- أزياء لعب الأدوار المثيرة للكبار (وكيفية اختيار واحدة) - مارس 31، 2023
- أي دمية أطفال مثيرة تناسبك؟ - مارس 31، 2023
