لماذا البروتين مهم جدًا للبشرة؟ تحتوي البروتينات على أحماض أمينية ، وهي اللبنات الأساسية للمركبات الهيكلية التي تتطور
اقرأ المزيد »
كأخصائي تغذية. فيما يلي بعض الآثار الجانبية غير المعتادة لتناول الألياف الزائدة ؛ قد يؤدي إلى نقص المغذيات الحصول على ألياف أكثر من
اقرأ المزيد »
) ما هي أفكارك حول الدراسة / النتائج؟ في رأيي ، يجب على الناس إعادة التفكير في تناول الوجبات الخفيفة في منتصف الليل إذا كانوا يريدون الزيادة
اقرأ المزيد »
يمكن أن تلعب وجباتنا الغذائية دورًا في كيفية إصابة الجسم بالألم. من المحتمل أن تؤدي بعض أنماط الأكل إلى حدوث آلام في المفاصل
اقرأ المزيد »
الحشيش هو مصطلح شائع يستخدم على مستوى العالم ، والمعروف أيضًا باسم الماريجوانا أو الحشيش. يتم تعريفه على أنه سيقان أو أوراق أو سيقان جافة
اقرأ المزيد »
الصيام المتقطع هو استراتيجية شائعة لفقدان الوزن وتحقيق الأهداف الصحية. الأكل المقيَّد بالوقت (TRE) هو أحد أشكال برامج التغذية الشائعة للصيام المتقطع
اقرأ المزيد »
في عصر أصبح فيه مرض السكري الآن حالة شائعة ، سيكون اتباع نظام غذائي صحي منخفض الكربون هو الشيء الوحيد الذي يقف فيه
اقرأ المزيد »
الفشار هو وجبة خفيفة غنية بالألياف من الحبوب الكاملة. كما أنه منخفض السعرات الحرارية ، مما يجعله وجبة خفيفة ودودة لمن لا يفعل ذلك
اقرأ المزيد »
عادة ، يجب أن تمر بضع ساعات قبل أن تشعر بالجوع بعد الأكل. هذا يعتمد عادة على نوع الطعام وكميته
اقرأ المزيد »
النظام الغذائي النظيف والمتوازن مفيد لحياة صحية. يلعب النظام الغذائي الدور الأكبر في الحفاظ على وظائف الجسم مثل المناعة.
اقرأ المزيد »