لماذا البروتين مهم جدًا للبشرة؟ تحتوي البروتينات على أحماض أمينية ، وهي اللبنات الأساسية للمركبات الهيكلية التي تتطور
اقرأ المزيد »آثار جانبية مدهشة لتناول الكثير من الألياف
كأخصائي تغذية. فيما يلي بعض الآثار الجانبية غير المعتادة لتناول الألياف الزائدة ؛ قد يؤدي إلى نقص المغذيات الحصول على ألياف أكثر من
اقرأ المزيد »كيف تأكل في وقت متأخر في الليل أمر سيء للجسم
) ما هي أفكارك حول الدراسة / النتائج؟ في رأيي ، يجب على الناس إعادة التفكير في تناول الوجبات الخفيفة في منتصف الليل إذا كانوا يريدون الزيادة
اقرأ المزيد »أنماط الأكل التي تسبب آلام المفاصل
يمكن أن تلعب وجباتنا الغذائية دورًا في كيفية إصابة الجسم بالألم. من المحتمل أن تؤدي بعض أنماط الأكل إلى حدوث آلام في المفاصل
اقرأ المزيد »أشياء يجب أن تعرفها عن أكل أكل الماريجوانا
الحشيش هو مصطلح شائع يستخدم على مستوى العالم ، والمعروف أيضًا باسم الماريجوانا أو الحشيش. يتم تعريفه على أنه سيقان أو أوراق أو سيقان جافة
اقرأ المزيد »الصيام المتقطع هو استراتيجية شائعة لفقدان الوزن وتحقيق الأهداف الصحية. الأكل المقيَّد بالوقت (TRE) هو أحد أشكال برامج التغذية الشائعة للصيام المتقطع
اقرأ المزيد »في عصر أصبح فيه مرض السكري الآن حالة شائعة ، سيكون اتباع نظام غذائي صحي منخفض الكربون هو الشيء الوحيد الذي يقف فيه
اقرأ المزيد »الفشار هو وجبة خفيفة غنية بالألياف من الحبوب الكاملة. كما أنه منخفض السعرات الحرارية ، مما يجعله وجبة خفيفة ودودة لمن لا يفعل ذلك
اقرأ المزيد »أسباب جوعك بعد الأكل
عادة ، يجب أن تمر بضع ساعات قبل أن تشعر بالجوع بعد الأكل. هذا يعتمد عادة على نوع الطعام وكميته
اقرأ المزيد »نصائح الأكل الصحية
النظام الغذائي النظيف والمتوازن مفيد لحياة صحية. يلعب النظام الغذائي الدور الأكبر في الحفاظ على وظائف الجسم مثل المناعة.
اقرأ المزيد »