تعزيز التنوع والصحة في صناعة الأفلام محادثة مع ليديا هيرلبوت ، المديرة التنفيذية لأكاديمية صانعي الأفلام

تعزيز التنوع والصحة في صناعة الأفلام: محادثة مع ليديا هيرلبوت ، الرئيس التنفيذي لأكاديمية صانعي الأفلام

ليديا هيرلبوت ، الرئيس التنفيذي لشركة أكاديمية صانعي الأفلام ، منصة التعلم التي تم إطلاقها حديثًا حيث يمكن للأعضاء تعلم حرفتهم من محترفي الصناعة. تأسست مع زوجها Shane Hurlbut ASC في عام 2009 ، وأعيد تسميتها مؤخرًا ، توفر منصة التعلم تعليمًا وتوجيهًا مهنيًا متميزًا لصانعي الأفلام في جميع أنحاء العالم ، والعافية عنصر أساسي في عروضهم.

حصل Hurlbut على درجة الماجستير في التمريض الشرعي من جامعة فيرجينيا. تطور مسار حياتها المهنية من تمريض الأطفال وعلوم الطب الشرعي والتدريب على الحياة إلى إنتاج الأفلام والتسويق الاستراتيجي. على طول الطريق ، بنى Hurlbut روحًا شاملة للصحة والتعليم وصناعة السينما. من الطب وعلوم الطب الشرعي إلى التأمل والطاقة الصحية ، تُحدث ليديا هيرلبوت فرقًا كبيرًا في حياة محترفي صناعة الأفلام في جميع أنحاء العالم وأعضاء أكاديمية هيرلبوت. يسمي الأعضاء هذا "منصة رائعة للأفراد المبدعين للتعلم" حيث "أكثر من مجرد تعليم عبر الإنترنت. إنه أيضًا مكان يمكنك فيه العثور على عمل وبناء صداقات نأمل أن تستمر مدى الحياة ". 

يقول هيرلبوت: "نحن نزرع مجتمعًا مبنيًا على الحب". "إلى جانب جميع المعلومات التقنية التي يحتاجها المحترفون في الموقع ، نقدم شبكة دعم تساعد الأعضاء فعليًا على الازدهار. هذه مساحة إبداعية تصبح مثل "عائلة أفلام" لأعضائنا. يفهم موجهونا مكانك في حياتك المهنية ، ويدركون نقاط الألم ، ويشجعونك بينما تتطور كمخرج. وهذا يشمل تركيزًا قويًا على الحفاظ على العافية والتوازن في الحياة ".

الدافع وولادة أكاديمية صانعي الأفلام

تعتمد أكاديمية صانعي الأفلام على جهود المصور السينمائي الرائد لمشاركة أدوات وتقنيات الحرف التي تعلمها أثناء التصوير. في عام 2009 ، شين هيرلبوت، ASC ، أسس The Hurlblog لرد الجميل لصناعة المحتوى. تصور ليديا وشين مكانًا يمكن لصانعي الأفلام من خلاله التعرف على التقنيات الحالية من تطبيقات العالم الحقيقي التي طورها شين على مدار 30 عامًا من تصوير الأفلام الروائية الرئيسية والإعلانات التلفزيونية ومقاطع الفيديو الموسيقية والمحتوى المتدفق المتميز. على مدار العقد الماضي ، نمت شركتهم إلى أكاديمية Hurlbut (HA) ، التي قامت بتوجيه وتعزيز الحياة المهنية لآلاف الأشخاص. 

أكاديمية صناع السينما 

في نوفمبر 2021 ، غيرت أكاديمية Hurlbut اسمها إلى FIlmmakers Academy ، حيث قامت ليديا هربوت بإعادة تخيل هذا المجتمع الدولي المتنامي من محترفي الأفلام. توفر أكاديمية Filmmakers للأعضاء إمكانية الوصول إلى أحدث التقنيات والحيل والمهارات اللازمة للتميز في صناعة اليوم ... بما في ذلك الصحة والعافية.

التحديات والفرص

تتمثل إحدى أكبر التحديات في مجال صناعة الأفلام اليوم في كيفية زيادة الشمول والتنوع. تعمل أكاديمية صانعي الأفلام على إرشاد المزيد من النساء والأشخاص الملونين. يقول Hurlbut ، “المشكلة في صناعة السينما هي أنها يكتنفها الغموض ، وهناك الكثير من الأبواب المغلقة. قد يكون من الصعب على أي وافد جديد وعلى النساء وأفراد BIPOC أن يشعروا بأن مساهماتهم موضع ترحيب. نحن نفتح هذه الأبواب لأي شخص ، في أي مكان ، وفي أي وقت ، ونوفر الوصول إلى بعض أفضل محترفي صناعة الأفلام جنبًا إلى جنب مع فرصة لبناء مجتمع حقيقي مع زملائه من المبدعين ".

توظف Hurlbut عددًا أكبر من المرشدات والمدربات أكثر من أي وقت مضى. "أنا متحمس لمنح صانعات الأفلام كل فرصة لتحقيق أحلامهن في العمل والازدهار في هذه الصناعة. تفخر Filmmakers Academy بدعم النساء في الأعمال التجارية التي يهيمن عليها الرجال تقليديًا. تقترب النساء من المشاريع من منظور فريد ويجب أن يُسمع صوتهن ". 

تشمل التعيينات الجديدة للمعلمين والمعلمين شيري كوك وجامي رانتا ، وهما اثنان من محترفي الأفلام الاستثنائيين الذين سيقدمون دورات ويقدمون جلسات فردية مع أعضاء أكاديمية صانعي الأفلام. "لقد دفعتنا الصحوة الأخيرة حول المساواة بين الجنسين والعرق إلى إلقاء نظرة على شركتنا بأكملها وإجراء تغيير حقيقي من شأنه أن يفتح الأبواب ويدعم نطاقًا أوسع من الأصوات والرؤى. بفضل تواجدنا القوي على الإنترنت وتوافرنا على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع للأشخاص في جميع أنحاء العالم ، فإن Filmmakers Academy مهيأة بشكل خاص لتضخيم عمل المبدعين الجدد في هذا المجال ".

نصائح صحية للمحترفين المشغولين

ليس هناك شك في أن صناعة الأفلام (والمحتوى التلفزيوني) تتطلب الكثير من المتطلبات. الأيام الطويلة ليست نادرة ، خاصة بالنسبة للحرفيين "تحت الخط". مع وضع هذا في الاعتبار ، يهدف Hurlbut إلى مساعدة المحترفين في الحفاظ على صحتهم العقلية والبدنية. تقول ، "كل من يشارك في السينما والتلفزيون على دراية بـ 18 ساعة في اليوم. خاصة مع خروجنا من الوباء والعودة إلى جداول الإنتاج المحموم ، ستصبح الصحة العقلية والجسدية أكثر أهمية من أي وقت مضى لطلابنا وأعضائنا ". 

من خلال العمل في صناعة السينما ، يكون الفنانون مدينين بالفضل لروتين بينما يتعين عليهم في نفس الوقت أن يكونوا مستعدين للانفصال عنه في أي لحظة. هناك الكثير من الضغوطات التي تزيد من قلق كل يوم. ينصح هيرلبوت خمس نصائح بسيطة التي تؤدي إلى صحة أفضل سواء أثناء التصوير أو في وضع عدم التشغيل.  

1. عقلية ايجابية

بصفتك صانع أفلام ، فإن عقلك هو أثمن أداة لديك. يعمل العقل المركز وغير المقيد مثل آلة جيدة التجهيز. 

من الضروري أن تخصص وقتًا خاصًا كل يوم حيث لا تفعل شيئًا على الإطلاق سوى التركيز على نفسك. ولكن إليك الجزء المهم - يجب عليك توضيح هذه المرة في جدولك الزمني حتى تأخذ الأمر على محمل الجد. 

قد لا يكون لديك سيطرة على المجموعة ولكن لديك سيطرة على ما تشعر به. هذا يمكن أن يولد تأثير تموج إيجابي أو سلبي. على سبيل المثال ، يمكن للموقف السيئ أن يسمم بيئة العمل أو العلاقات في المنزل إذا لم تتعلم كيف تتركها. 

تذكر أن السلوك الاستباقي والمرونة هما ما يعيد تعيينك مرة أخرى. أن تقول لنفسك ، "سأحظى بيوم رائع" ، لا يعني أنه لن يكون مروعًا. إعادة صياغة الشدائد هي أحد أهم الأشياء التي يجب على صانعي الأفلام فهمها. عليهم أن يفعلوا ذلك كل يوم. 

أولاً ، يجب أن تكون على استعداد لكسر العادات السيئة لاستبدالها بالعادات الجيدة. ابدأ بهذه الخطوات الثلاث البسيطة:

  • لاحظ عادتك
  • كن فضوليًا
  • تشعر بفرحة تركها تذهب

تدوين العادات السيئة وفضوليتك يوفر عليك علاقات ثابتة ويمنعك من ارتكاب أخطاء يمكن تجنبها. بالإضافة إلى ذلك ، عندما تكون فضوليًا ، تفتح إمكانية تجربة أشياء جديدة. 

2. تأمل

يقودنا اليقظة إلى التأمل ، وهو أداة مفيدة بشكل خاص تساعد على بناء عواطفك وتوقعاتك. على سبيل المثال ، في فيلم Disney + طويل القامة فتاة 2، شريكي المصور السينمائي Shane Hurlbut ، ASC ، لم يكن لديه طاقمه المعتاد ، الذي يعرف كيف يعمل. بدون هذا التماسك الفطري ، هناك الكثير من الفجوات في المعرفة والألفة. 

لمواجهة هذه المعضلة ، أخذ الوقت الكافي للتأمل وفهم ظروفه. أدى ذلك إلى تعيين شين لستة من أفراد الطاقم من أكاديمية هيرلبوت ، وسمحت له تأملاته بتوسيع معرفته المسبقة من خلال تزويد أعضاء طاقمه الجدد بالمخططات وقوائم اللقطات والملاحظات التي تنصحهم بالطريقة التي يحبها للقيام بالأشياء لضمان النجاح. 

أنا وشين أوصي بـ البصيرة الموقت التطبيق لأننا نفضل التأملات الموجهة مع الصمت المضمّن بداخله. يمكن أن يستمر التأمل الموجه في أي مكان من دقيقة إلى ساعة ، بشكل مثالي مرتين في اليوم ، مع روتين الصباح والمساء. 

3. ينام

يعرف أي شخص عانى من ليلة من النوم المضطرب أن اليوم التالي يشعر دائمًا بأنه مستحيل ، وأن مزاجك وصحتك يتأثران أيضًا. كدس أسابيع وشهور وحتى سنوات من النوم المضطرب ، وقد تعمل في صناعة السينما. 

يجب أن يكون هدفك الأول هو الحصول على ما يقرب من 8 ساعات من النوم المستمر قدر الإمكان. الآن ، لتجنب الانقطاع ، فإن الطريقة التي تقترب بها من تلك الفترة الزمنية قبل النوم مهمة. 

امنح نفسك الوقت الكافي لفك الضغط قبل النوم سواء كان ذلك عن طريق القراءة أو الاستماع إلى الموسيقى أو حل الكلمات المتقاطعة. ومع ذلك ، من الضروري تجنب الضوء الأزرق في غضون ساعات من الذهاب إلى الفراش. (معذرة الهواتف!) 

روتين غرفة نومك مخصص لك فقط ويمكن أن يستمر في أي مكان من 15 إلى 30 دقيقة - أو مدة مريحة لك. أحب الاستماع إلى شيء مثل NPR هواء منعش مع تيري جروس. يعد الاستماع إلى ذلك قبل النوم أمرًا ملهمًا للغاية ويؤدي إلى تدفق العصائر الإبداعية. حتى أنني أحتفظ بدفتر يوميات بجوار سريري لكتابة الملاحظات ، وهو ما يساعدني في الواقع على النوم بشكل أفضل. 

4. تمتد / اللياقة

تطوير روتين تمارين الإطالة طوال الصباح وبعد الظهر والمساء يغير بشكل كبير طريقة حركتك وشعورك ويساعد على منع الإصابة. وفي الوقت نفسه ، فإن إيجاد طرق لحقن تمارين متسقة يعد أمرًا مثاليًا لحرق السعرات الحرارية وإفراز الإندورفين. 

من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل صحتك أن تجهد نفسك جسديًا ، سواء كان ذلك بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو المشي لمسافات طويلة في المسار المفضل لديك أو الركض في طريقك المفضل. المفتاح هو تبديل روتين لياقتك على أساس منتظم. يؤدي القيام بالشيء نفسه مرارًا وتكرارًا إلى الحصول على نفس النتائج. من خلال تنويع روتين لياقتك ، يمكنك تمرين أجزاء مختلفة من الجسم مع السماح لأجزاء أخرى من جسمك بالتعافي. 

إذا كنت جديدًا في مجال اللياقة البدنية ، فإن المشي والمشي لمسافات طويلة يمثلان نقطة انطلاق جيدة - ورائعين لصحة القلب والأوعية الدموية. وبمجرد أن تشعر بالاستعداد ، حاول القيام بذلك أثناء حمل الأثقال. 

أخذ الوقت لتمديد جسمك مهم بنفس القدر. يمكنك العثور على قنوات عالية الجودة على YouTube لمتابعة ذلك. لا يجب أن يستغرق هذا أكثر من 15 دقيقة ، وإذا استيقظت قبل ذلك بقليل ، فستجد أنه جزء أساسي من روتينك اليومي. 

5. النظام الغذائي / التغذية

النظام الغذائي الجيد والتغذية أمران أساسيان لصحتك ورفاهيتك. من خلال اتخاذ إجراءات صارمة تجاه نظامك الغذائي والاستغناء عن السكريات الضارة ، ستشعر باختلاف كبير في مستويات الطاقة لديك وسلوكك. 

يمكن أن يكون تذكر جميع الفيتامينات الصحيحة أمرًا صعبًا للغاية. على سبيل المثال ، هل تعلم أنه لا يوجد عدد كافٍ من الأشخاص يحصلون على ما يكفي من فيتامين ب 6 في نظامهم الغذائي المعتاد؟ 

ومع ذلك ، من خلال الاستثمار في الفيتامينات ، فأنت تستثمر في نفسك. اختر وقتًا كل يوم ، ربما بعد الوجبة ، تتناول فيه الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية مثل: 

  • B الفيتامينات
  • فيتامين (د)
  • زيت السمك
  • قبل والبروبيوتيك
  • متعدد الفيتامينات بطعم الفواكي
  • المغنيسيوم
آخر المشاركات التي كتبها ناتالي كوموفا (انظر جميع)

العلامات:

اخصائي تغذيه. جامعة بلافتون ، ماجستير

في عالم اليوم ، تغيرت أنماط تناول الطعام وممارسة الرياضة ، وغالبًا ما يكون نمط الحياة هو سبب العديد من الأمراض المرتبطة بالنظام الغذائي. أعتقد أن كل واحد منا فريد من نوعه - ما يصلح لشخص لا يساعد الآخر. علاوة على ذلك ، يمكن أن تكون ضارة. أنا مهتم بعلم نفس الطعام ، الذي يدرس علاقة الشخص بجسمه وطعامه ، ويشرح اختياراتنا ورغباتنا لمنتجات معينة ، وصعوبة الحفاظ على الوزن الأمثل للجسم ، وكذلك تأثير العوامل الداخلية والخارجية المختلفة على الشهية. أنا أيضًا من هواة جمع السيارات القديمة ، وأعمل حاليًا على سيارتي المرسيدس W1993 124. ربما تكون قد عثرت على مقالات ظهرت لي في ، على سبيل المثال ، في Cosmopolitan و Elle و Grazia و Women's Health و The Guardian وغيرها.

المزيد

الأحدث من أخبار الأعمال