انقطاع النفس النومي هو اضطراب نوم شائع يتميز بانقطاع قصير في التنفس أثناء النوم ، وغالبًا ما يؤدي إلى الشخير بصوت عالٍ والنعاس المفرط أثناء النهار. يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتة الدماغية. أحد خيارات العلاج الشائعة لانقطاع التنفس أثناء النوم هو استخدام أجهزة ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر (CPAP) ، والتي تستخدم قناعًا لتوصيل تدفق مستمر للهواء لإبقاء مجرى الهواء مفتوحًا. ومع ذلك ، يجد العديد من الأشخاص أن علاج ضغط المجرى الهوائي الإيجابي المستمر غير مريح أو يصعب استخدامه باستمرار. في السنوات الأخيرة ، كان هناك اهتمام متزايد بخيارات علاج انقطاع النفس النومي بدون قناع. في هذا الدليل ، سنناقش العديد من خيارات العلاج بدون قناع لتوقف التنفس أثناء النوم.
العلاج الموضعي
العلاج الموضعي هو خيار علاجي بدون قناع بسيط وفعال لبعض الأشخاص المصابين بانقطاع النفس النومي. يتضمن هذا العلاج النوم في وضع يمنع انسداد مجرى الهواء. بالنسبة للعديد من الأشخاص المصابين بانقطاع التنفس أثناء النوم ، من المرجح أن يتعرض مجرى الهواء لانسداد عند النوم على ظهورهم. غالبًا ما يساعد النوم على أحد الجانبين في إبقاء مجرى الهواء مفتوحًا ، مما يسمح بتنفس أكثر انتظامًا أثناء النوم.
هناك عدد من الأجهزة المتاحة لمساعدة الأشخاص على النوم بجانبهم. أحد الخيارات هو الوسادة الموضعية ، والتي تم تصميمها لإبقاء الرأس والرقبة في وضع مريح وثابت أثناء النوم على أحد الجانبين. خيار آخر هو جهاز يمكن ارتداؤه ، مثل حزام أو سترة ، والذي يوفر ضغطًا لطيفًا لتشجيع مرتديها على النوم على جانبهم.
في حين أن العلاج الموضعي يمكن أن يكون فعالًا لبعض الأشخاص ، إلا أنه قد لا يكون مناسبًا لكل من يعاني من توقف التنفس أثناء النوم. الأشخاص الذين يعانون من نوبات متكررة من انقطاع النفس أثناء الليل قد لا يستفيدون من العلاج الموضعي وحده.
الأجهزة عن طريق الفم
تُعد الأجهزة الفموية ، المعروفة أيضًا باسم أجهزة تطوير الفك السفلي ، خيارًا آخر للعلاج بدون قناع لتوقف التنفس أثناء النوم. تُلبس هذه الأجهزة في الفم وتعمل عن طريق إعادة وضع الفك واللسان لإبقاء مجرى الهواء مفتوحًا أثناء النوم.
هناك عدة أنواع مختلفة من أجهزة الفم المتاحة. تم تصميم بعضها لتثبيت اللسان في وضع أمامي ، بينما يقوم البعض الآخر بإعادة وضع الفك لخلق مساحة أكبر في مجرى الهواء. بعض الأجهزة قابلة للتعديل ، مما يسمح بملاءمة شخصية.
قد تكون الأجهزة الفموية مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس النومي الخفيف إلى المتوسط ، أو للأشخاص الذين لا يستطيعون تحمل علاج ضغط المجرى الهوائي الإيجابي المستمر. غالبًا ما تكون أكثر راحة وأقل تعقيدًا من أجهزة ضغط المجرى الهوائي الإيجابي المستمر. ومع ذلك ، قد لا تكون الأجهزة الفموية مناسبة للجميع ، وخاصة أولئك الذين يعانون من انقطاع النفس النومي الحاد.
تحفيز العصب تحت اللسان
يعد تحفيز العصب تحت اللسان (HNS) خيارًا علاجيًا جديدًا بدون قناع لتوقف التنفس أثناء النوم. يتضمن هذا العلاج استخدام جهاز صغير مزروع في الصدر يوفر تحفيزًا كهربائيًا للعصب تحت اللسان ، والذي يتحكم في حركة اللسان.
أثناء النوم ، يكتشف الجهاز عند انقطاع التنفس ويرسل إشارة إلى العصب تحت اللسان ، مما يتسبب في تحرك اللسان للأمام وفتح مجرى الهواء. يتم توقيت التحفيز ليتزامن مع كل نفس ، مما يضمن بقاء مجرى الهواء مفتوحًا طوال الليل.
قد تكون HNS مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس النومي المعتدل إلى الشديد والذين لا يستطيعون تحمل علاج CPAP أو الذين لم يستجيبوا بشكل جيد لخيارات العلاج الأخرى. ومع ذلك ، فإن HNS هو إجراء أكثر توغلًا من العلاجات الأخرى بدون قناع ، ويتطلب جراحة لزرع الجهاز.
الموسعات الأنفية
موسعات الأنف هي خيار علاجي غير جراحي بدون قناع لتوقف التنفس أثناء النوم والذي يعمل عن طريق توسيع فتحات الأنف لتحسين تدفق الهواء. يتم وضع هذه الأجهزة داخل فتحات الأنف وتقوم برفق بتوسيع الممرات الأنفية ، مما يقلل من مقاومة التنفس.
أعتقد أن علم التغذية هو مساعد رائع لكل من التحسين الوقائي للصحة والعلاج المساعد في العلاج. هدفي هو مساعدة الناس على تحسين صحتهم وعافيتهم دون تعذيب أنفسهم بقيود غذائية غير ضرورية. أنا من أنصار أسلوب الحياة الصحي - أمارس الرياضة وركوب الدراجة والسباحة في البحيرة على مدار السنة. من خلال عملي ، ظهرت في Vice ، و Country Living ، و Harrods ، و Daily Telegraph ، و Grazia ، و Women's Health ، وغيرها من وسائل الإعلام.
- خليج تشالونج هو معمل تقطير الروم الوحيد في فوكيت - أبريل 7، 2023
- G Spot في النساء: ما هو ، وكيفية العثور عليه ، والمواقف الجنسية - أبريل 7، 2023
- لماذا يجب عليك شراء المقابس المعدنية - أبريل 7، 2023
