برنامج التمرين لمدة 8 أسابيع هو مزيج من تمارين رفع الجسم بالكامل وتمارين القلب والأوعية الدموية المتقطعة عالية الكثافة (HIIT). البرنامج يتطلب أن يكون لديك
اقرأ المزيد »ما الذي يعرضه تلفزيونك المفضل في عيد الميلاد عنك
فيما يلي أمثلة على نفض الغبار عن العطلة قد تجدها مثيرة للاهتمام بعد الارتباط بالشخصيات التي تكشف عنها ؛ في المنزل وحده الأشخاص الذين يطورون أ
اقرأ المزيد »قم بإعداد سجل الطعام. يساعدك سجل الطعام أو منتجات الألبان في تتبع ما تأكله أو تشربه وكيف يتفاعل جسمك
اقرأ المزيد »ما هي "الايجابية السامة"
تصف الإيجابية السامة استخدام الإيجابية لإخفاء المشاعر والتجارب المؤلمة. إنه موقف يتبناه الناس لتجنب الشعور بالعواطف السلبية.
اقرأ المزيد »ما الذي يسعدك بالذنب كأم عاملة
أعتقد أن كل أم تستحق استراحة ، وليست واحدة فقط ، بل عدة أمهات. بالنسبة لي ، أفضل كل يوم. الكل يستطيع
اقرأ المزيد »ما هو علم النفس وراء الامتنان؟
عندما تكون ممتنًا ومقدرًا ، فإن عقلك يطلق مواد كيميائية تبعث على الشعور بالرضا ، بما في ذلك السيروتونين والدوبامين والأوكسيتوسين. هذه المواد الكيميائية التي تشعرك بالراحة تفسد أي منها
اقرأ المزيد »ما هو BACTERIA STREP A؟
المكورات العقدية من المجموعة (أ) هي عدوى ناتجة عن دخول الكائنات الحية الدقيقة أو البكتيريا في الجسم مما قد يؤدي إلى الإصابة بالأمراض. هم في الغالب
اقرأ المزيد »ما هو التأمل العضلي؟ الفوائد + كيف
- ما هو تأمل النشوة الجنسية؟ تأمل النشوة الجنسية أو OM هي ممارسة رائعة تجمع بين تحفيز البظر من أجل المتعة واليقظة. يمكن
اقرأ المزيد »ما هي المشاكل الصحية التي يمكن أن يؤدي إليها الكحول؟
الاستخدام المعتدل للكحول (تناول مشروب واحد في اليوم للنساء ومشروبين في اليوم للرجال) أقل احتمالية للأذى
اقرأ المزيد »ما هي الشروط التي قد تسبب الألم في الجزء العلوي من البطن
إذا كنت مصابًا بخزل المعدة ، فلن تتحرك عضلات معدتك كما ينبغي. وهذا يعني أن الهضم لن يحدث بشكل صحيح مما يؤدي
اقرأ المزيد »