اكتسب النظام الغذائي القلوي ، المعروف أيضًا باسم حمية الرماد القلوي ، شعبيته بسبب الترويج من قبل المشاهير الذين يتبعونه.
اقرأ المزيد »
فودماب عبارة عن كربوهيدرات تخمر أو تسحب الماء إلى الأمعاء مسببة مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الغازات والإمساك والانتفاخ والانتفاخ.
اقرأ المزيد »
تشمل مصادر البروتين للأنظمة الغذائية النباتية السيتان وحليب الصويا والمكسرات والبذور والسبيرولينا والتوفو والعدس والفاصوليا والبازلاء الخضراء والحمص والكينوا والقطيفة. نباتية
اقرأ المزيد »
سيتضمن النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات تجنب أو الحد من استهلاك الخبز والحبوب وبعض الفواكه والمعكرونة والحبوب والزبادي المحلى والعصير والحليب والفاصوليا والبقوليات.
اقرأ المزيد »
تسمى الدهون التي يتم إزالتها من أنسجة الأسماك بزيت السمك. يتم استخراجه في الغالب من الأسماك الدهنية مثل التونة
اقرأ المزيد »
من المعروف أن الأفوكادو يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية ، المفيدة لصحة القلب ، وامتصاص مضادات الأكسدة ، وغني بالألياف والبوتاسيوم. يمكن أيضا
اقرأ المزيد »
مركبات الثوم لها خصائص طبية. إنه ذو قيمة غذائية عالية ، ويمكن أن يضغط على نزلات البرد ، ويقلل من ارتفاع ضغط الدم ، ويقلل من الكوليسترول السيئ
اقرأ المزيد »
تبحث لتحسين صحتك مع التوت؟ ألقِ نظرة على بعض الفوائد الصحية المؤكدة لهذه العنب البري في
اقرأ المزيد »
المغنيسيوم معدن حيوي يتحكم في أكثر من 200 تفاعل كيميائي في الجسم. يمكنك أن تأخذ المعدن من خلال غنية بالمغنيسيوم
اقرأ المزيد »
يعود تاريخ kales إلى العصر الروماني. كعضو في عائلة الملفوف ، فإنه يحتوي على معادن حيوية مثل
اقرأ المزيد »