الرفاهية

على الرغم من أن اليوجا دائمًا ما يُخطئ في اعتبارها جسدية تمامًا ، إلا أن تمارين التنفس ، والتأمل ، والترديد ، والمانترا ، ونكران الذات التي تميزها لها تأثير بعيد المدى.