كل ما تحتاج لمعرفته حول تريبولوس تيريستريس

تشكل المكملات جزءًا كبيرًا من نظامنا الغذائي وهي مصنوعة من نباتات ومكونات حيوانية تحظى بتقدير طبي حتى في الماضي. هنا استعراض تريبولوس تيريستريس وما إذا كان يعمل.

تريبولوس تيريستريس هو نبات صغير الحجم يعتقد أنه يمتلك العديد من الفوائد الصحية. يتباهى الممارسون الصحيون بإمكانياته في علاج الأمراض وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع 2. حتى أن بعض الدراسات تدعي أنها تقوم بذلك عن طريق خفض الكوليسترول الكلي والضار وتنظيم مستويات السكر في مجرى الدم. لهذا السبب نعتز بمكملاته وغالبًا ما يتم اللجوء إليها عند ظهور المضاعفات الصحية. السؤال الكبير هو ما إذا كانت المكملات تعمل حقًا وتؤدي الفوائد المزعومة. تعمق في هذه المدونة للحصول على مراجعة مفصلة والإجابة على بعض أسئلتك الملحة حول هذا النبات المورق القيم ومكملاته.

تريبولوس تيريستريس- ما هو؟

ربما سمعت عن تريبولوس تيريستريس ، وذكره يقرع جرس في اذنيك. حان الوقت للحصول على فهم متعمق لما هو عليه. إنه أحد النباتات الورقية الصغيرة التي لها العديد من الفوائد الصحية المزعومة. هذا النبات له أزهار صفراء ، وله عدة أسماء أخرى مثل جوكشورا ، ثقب كرمة ورأس الماعز. على الرغم من وجوده في جميع القارات تقريبًا ، إلا أنه سائد في أوروبا وإفريقيا والشرق الأوسط وآسيا. يقدر الطب الهندي والأيورفيدا النبات وله جذور للعديد من الفوائد الصحية المذكورة. تم التباهي بدور النبات في الجهاز التناسلي منذ فترة طويلة ، حيث استخدمه التقليديون لتحسين الأداء الجنسي وصحة المسالك البولية الجيدة. لا يزال الطب الحديث يقدر النبات ويربطه بمستويات معززة من هرمون التستوستيرون وتحسين الصحة العامة.

نتائج واعدة لصحة القلب ومستوى السكر في الدم

أحد المجالات التي يقدرها الطب الحديث تريبولوس تيريستريس له علاقة بآثاره في الحفاظ على صحة القلب وخفض مستويات السكر في الدم. على الرغم من أن هذه الادعاءات تحتاج إلى مزيد من الدراسات ، إلا أن الدراسات الحالية قدمت نتائج واعدة يمكن أن تؤكد مؤقتًا جدوى المصنع في الأدوار المذكورة. على سبيل المثال ، بحثت إحدى الدراسات في تأثير المكملات النباتية في مجموعة من النساء المصابات بداء السكري من النوع 2. في نهاية الدراسة ، تم اعتبار المجموعة لمجموعة أخرى تتناول دواءً وهميًا. أشارت النتائج إلى أن النساء يأخذن تريبولوس تيريستريس سجلت المكملات مستويات كوليسترول أقل من المجموعة المضادة. في الأبحاث التي أجريت على الحيوانات ، أشارت الأضواء إلى أن المكملات مسؤولة عن خفض مستويات الكوليسترول ، وحماية الأوعية الدموية من التلف ، وخفض مستويات السكر.

تريبولوس تيريستريس لا يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون

واحدة من المجالات الرئيسية لتقدير الطب الحديث في تريبولوس تيريستريس يعزز مستويات هرمون التستوستيرون. في الواقع ، إذا أجريت بحثًا على google ، فستلاحظ أن العديد من نتائج البحث تدعي أن المكملات النباتية يمكن أن تساعد في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون. ومع ذلك ، أظهرت إحدى الدراسات خلاف ذلك. فحص تأثير المكملات عند الذكور والإناث لمدة 2-90 يومًا. خلصت الدراسة إلى أن أخذ تريبولوس تيريستريس لا يمكن أن تساعد المكملات في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون. على الرغم من أن المكملات الغذائية قد تعزز هرمونات التستوستيرون في الحيوانات ، فإن الأمر نفسه لا ينطبق على البشر.

يمكن أن يزيد تريبولوس تيريستريس الرغبة الجنسية

أوضحت الفقرة السابقة الادعاءات بأن تريبولوس تيريستريس يمكن أن تساعد في زيادة هرمون التستوستيرون. ومع ذلك ، يمكن أن تساعد المكملات النباتية في زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال بنسبة تصل إلى 79٪ عند تناولها بجرعات 750-1500 مجم يوميًا. وينطبق الشيء نفسه على النساء ، ويمكن أن تزيد الرغبة الجنسية لديهن بنسبة 67٪ عن طريق تناول المكملات في جرعات 500-1500 مجم. يظهر التأثير بشكل أسرع عند الرجال ، ويستغرق حوالي شهرين. بالنسبة للنساء ، أظهرت الدراسة أن النتائج ستتحقق في غضون ثلاثة أشهر.

علاوة على ذلك ، يمكن للمكملات أن تساعد النساء ذوات الرغبة الجنسية المنخفضة على إرضاء الجماع ، والإثارة بسرعة ، والحصول على المزيد من الحوافز الجنسية. حتى الآن ، لم يُذكر أن المكملات تساعد في تحسين ضعف الانتصاب ومضاعفاته. ارتبط الانتصاب الأقوى والأطول بجرعة 1500 ملغ من المكملات. لذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد مدى اتساع نطاق تريبولوس تيريستريس يمكن أن تساعد المكملات في التجربة الجنسية.

هل يمكن أن يساعد تريبولوس تيريستريس في تكوين الجسم أو الأداء البدني؟

بسبب قدرته المزعومة على زيادة هرمون التستوستيرون ، يلجأ العديد من الأشخاص النشطين إليه تريبولوس تيريستريس مكملات لقوة العضلات والكتلة وتكوين الجسم الكلي لتحسين الأداء. ومع ذلك ، قد لا تساعد المكملات في الواقع في تكوين الجسم أو الأداء البدني لأنها لا تستطيع زيادة مستويات هرمون التستوستيرون. البحث عن تريبولوس تيريستريس المكملات الغذائية على تكوين الجسم ضئيلة ، وحتى المكملات المتوفرة لا تظهر أي روابط بين المكملات وتحسين تكوين الجسم. فحصت إحدى هذه الدراسات قوة العضلات والأداء البدني لمجموعتين من لاعبي الرجبي ، تناولت إحداهما المكملات والأخرى تناولت دواءً وهميًا. عندما انتهت الدراسة ، كان من الواضح أن تناول المكملات لا علاقة له بزيادة تكوين الجسم أو الأداء البدني.

جرعة مكملات تريبولوس تيريستريس

في فحص التأثيرات التي نوقشت أعلاه ، تم استخدام جرعات متنوعة. على سبيل المثال ، تحليل الدراسات تريبولوس تيريستريس تستخدم التأثيرات على تنظيم السكر في الدم جرعة متوسطة تبلغ 1000 مجم ، بينما تستخدم الجرعات على الأداء الجنسي والرغبة الجنسية في نطاق 250 مجم - 1500 مجم. استخدمت دراسات أخرى أيضًا جرعات تعتمد على الوزن مثل جرعة 4.5-9.0 مجم / رطل.

الآثار الجانبية المرتبطة بتغير الجرعة

كما رأينا في السابق ، تريبولوس تيريستريس تمت دراسة المكملات بجرعات مختلفة. هل أنت قلق من الآثار الجانبية السلبية المرتبطة بتغير الجرعة؟ حسنًا ، ليس هناك ما يدعو للقلق نظرًا لأن القليل من الدراسات التي أجريت على الحيوانات كان لها آثار جانبية تتعلق بالجرعة ، لكنها كانت ضئيلة ولن تثير القلق. في حالات نادرة ، قد يحدث ارتجاع أو تقلصات في المعدة. ومع ذلك ، في إحدى المرات ، تناول مريض مصاب بحصوات الكلى المكملات وأبلغ عن تسممها. تم الإبلاغ عن آثار جانبية سلبية مماثلة في دراسة أجريت على الحيوانات على الفئران ، حيث كان هناك احتمال لتلف الكلى. خلاصة القول هي: بينما تكون حالات الآثار الجانبية السلبية قليلة إلى نادرة ، تحدث إلى مستشارك الطبي وقيّم إيجابيات وسلبيات تريبولوس تيريستريس المكملات هي الطريقة الوحيدة لاتخاذ قرارات مدروسة بشأنها.

في الختام

علمنا الطب التقليدي أن نقدر العديد من المكملات الغذائية المصنوعة من النباتات والمكونات الحيوانية. بينما قد يعمل البعض ، قد لا يعمل البعض الآخر. وتشمل هذه المكملات تلك المصنوعة من تريبولوس تيريستريس نبات مورق. يعتز المصنع بالعديد من الفوائد الصحية المزعومة ، وتساعد هذه المدونة في توضيح شكوك حول الفوائد المزعومة.