هذا ما يحدث بالفعل لبشرتك عندما لا تأكل كمية كافية من البروتين

هذا ما يحدث بالفعل لبشرتك عندما لا تأكل كمية كافية من البروتين

لماذا البروتين مهم جدا للبشرة

تحتوي البروتينات على أحماض أمينية ، وهي اللبنات الأساسية للمركبات الهيكلية التي تطور الجلد والشعر ، مثل الإيلاستين والكولاجين والكيراتين. الإيلاستين والكولاجين مسؤولان عن مرونة البشرة ونعومتها ، في حين أن الكيراتين يجعلها أكثر تماسكًا وتحافظ على بشرتك تبدو شابة. تعمل البروتينات أيضًا على تحسين التئام الجلد والتعافي ، خاصة في الجروح. تزيد من معدل دوران الخلايا للشفاء بشكل أسرع.

ما هي بعض العلامات التي تدل على أن بشرتك لا تستفيد من البروتين الكافي؟

مشاكل الجلد والأظافر والشعر

ترتبط مشاكل الجلد والشعر والأظافر بنقص البروتينات في الجسم. على سبيل المثال ، يعاني مرضى كواشيوركور من بقع جلدية ناقصة الصباغ واحمرار وشعر متكسر.

أبطأ التئام الجروح

يمكن ملاحظة نقص البروتين عندما تستغرق الالتواءات والجروح وقتًا أطول للتعافي. قد يكون ذلك لأن الجسم ينتج كمية أقل من الكولاجين الموجود في الجلد وأنسجة الجسم.

آخر المشاركات التي كتبها Anastasia Filipenko (انظر جميع)

العلامات:

كنت قد تكون مهتمة في

أناستازيا فيليبينكو هي أخصائية نفسية في الصحة والعافية وأخصائية أمراض جلدية وكاتبة مستقلة. غالبًا ما تغطي الجمال والعناية بالبشرة والاتجاهات الغذائية والتغذية والصحة واللياقة البدنية والعلاقات. عندما لا تجرب منتجات جديدة للعناية بالبشرة ، ستجدها تأخذ دروسًا في ركوب الدراجات ، أو تمارس اليوجا ، أو تقرأ في الحديقة ، أو تجرب وصفة جديدة.

المزيد

أحدث من اسأل الخبير