من الصعب قول هذا. إعادة عقارب الساعة إلى الوراء لها مزايا وعيوب. عندما يتم إرجاع الساعات ، يصبح الصباح أكثر إشراقًا والأمسيات أكثر قتامة. تظهر الأبحاث أن الصباح الأكثر إشراقًا يساعد في الاضطرابات العاطفية الموسمية والاكتئاب. بالنسبة للعمال ، هذا يترجم إلى زيادة الإنتاجية. ترتبط الأمسيات المظلمة بزيادة الحوادث. هذا هو السبب في أن الناس الذين يرفضون إعادة الساعات يوصون بشدة بالتوقيت الصيفي أو التوقيت الصيفي البريطاني. هناك أيضًا ادعاءات بأن إعادة الساعات إلى الوراء يمكن أن يعطل الساعة الداخلية أو إيقاع الساعة البيولوجية. عندما تكون دورة النوم والاستيقاظ غير متوازنة ، فمن المرجح أن تواجه مشكلة في التركيز وتقليل الذاكرة. هذا يمكن أن يؤدي إلى وقوع حوادث وتقليل الكفاءة. ومع ذلك ، يعتقد بعض الناس أن الدماغ يمكن أن يتكيف مع تغيرات الساعة بسرعة ؛ وبالتالي ، قد لا تتأثر دائرة النوم والاستيقاظ.
أخصائي النوم
باستخدام الخبرة الأكاديمية والمهنية المكتسبة ، أنصح المرضى الذين يعانون من شكاوى مختلفة حول الصحة العقلية - المزاج المكتئب ، والعصبية ، ونقص الطاقة والاهتمام ، واضطرابات النوم ، ونوبات الهلع ، والأفكار والقلق المهووسين ، وصعوبة التركيز ، والتوتر. في أوقات فراغي ، أحب الرسم والمشي لمسافات طويلة على الشاطئ. أحد آخر هواجس هو لعبة Sudoku - وهو نشاط رائع لتهدئة العقل المضطرب.
- لورا جرير: إلهة عالمية - مارس 16، 2023
- Center Road Solutions هي شركة متخصصة في السياسة العامة - مارس 15، 2023
- ابتكار صناعة القنب بتقنية الاستخراج - مارس 3، 2023
