تعد الإصابة بالقمل مشكلة شائعة تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم ، وخاصة الأطفال. في حين أن القمل ليس ضارًا بصحتك ، إلا أنه مزعج وقد يصعب التخلص منه بمجرد أن ينتشر في شعرك أو ملابسك. لحسن الحظ ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع الإصابة بالقمل. في هذا الدليل ، سنغطي سبع نصائح للمساعدة في منع القمل.
تجنب الاتصال المباشر
ينتشر القمل عادة من خلال ملامسة الرأس. هذا يعني أنه يمكنك الحصول على القمل من شخص مصاب به بمجرد لمس رأسك معًا. للوقاية من القمل ، من المهم تجنب ملامسة الرأس قدر الإمكان. قد يكون هذا صعبًا ، خاصة بالنسبة للأطفال الذين يحبون اللعب واحتضان بعضهم البعض. ومع ذلك ، من خلال تعليم أطفالك مخاطر الاتصال المباشر ، يمكنك مساعدتهم على فهم أهمية الحفاظ على مسافة بينهم وبين الآخرين.
لا تشارك العناصر الشخصية
هناك طريقة أخرى لانتشار القمل وهي من خلال مشاركة الأغراض الشخصية مثل الأمشاط والفرش والقبعات والملابس. إذا استخدم شخص مصاب بالقمل أحد هذه العناصر ثم استخدمه شخص آخر ، فيمكن أن ينتقل القمل من شخص إلى آخر. لمنع القمل ، من المهم تجنب مشاركة العناصر الشخصية قدر الإمكان. إذا كان يجب عليك مشاركة العناصر ، فتأكد من تنظيفها جيدًا قبل الاستخدام وبعده.
ابقي شعرك مرفوعا
ينجذب القمل إلى الشعر ، وخاصة الشعر الطويل المتساقط والمتساقط. للوقاية من القمل ، من الجيد إبقاء شعرك مرفوعًا قدر الإمكان. يمكن القيام بذلك عن طريق ارتداء شعرك على شكل كعكة أو ذيل حصان أو جديلة. إذا كان لديك طفل بشعر طويل ، فمن المهم أن تحافظ على شعره مرفوعاً كذلك. سيجعل هذا الأمر أكثر صعوبة على القمل في غزو شعره.
استخدم منتجات الوقاية من القمل
هناك العديد من منتجات الوقاية من القمل المتاحة والتي يمكن أن تساعد في منع الإصابة بالقمل. تحتوي هذه المنتجات عادة على مكونات طبيعية يجدها القمل غير جذابة. تتضمن بعض منتجات الوقاية من القمل الشائعة الشامبو والبلسم والبخاخات. إذا كنت أنت أو طفلك معرضين بشكل خاص لانتشار القمل ، فقد يكون من الجيد استخدام منتج للوقاية من القمل بانتظام.
حافظ على منزلك نظيفًا
يمكن أن يعيش القمل لمدة تصل إلى يومين بدون مضيف ، مما يعني أنه يمكن أن ينتشر من خلال ملامسة الملابس والفراش والأدوات المنزلية الأخرى. للوقاية من القمل ، من المهم أن تحافظ على منزلك نظيفًا وخاليًا من القمل. يمكن القيام بذلك عن طريق غسل الفراش والملابس بانتظام بالماء الساخن ، وتنظيف السجاد والأثاث بالمكنسة الكهربائية ، وتطهير الأمشاط والفرش والأغراض الشخصية الأخرى. من الجيد أيضًا تجنب مشاركة المناشف ومناشف الحمام قدر الإمكان.
تحقق من وجود القمل بانتظام
حتى لو اتخذت جميع الاحتياطات اللازمة ، فلا يزال من الممكن الإصابة بالقمل. لمنع الإصابة بالقمل من الخروج عن السيطرة ، من المهم التحقق من وجود القمل بانتظام. يمكن القيام بذلك باستخدام مشط ذو أسنان رفيعة لتمشيط الشعر والتحقق من وجود القمل والصئبان (بيض القمل). إذا وجدت قملًا أو صئبانًا ، فمن المهم اتخاذ إجراء على الفور لمنع انتشار العدوى.
علّم الآخرين
أخيرًا ، من المهم تثقيف الآخرين حول الوقاية من القمل. من خلال تعليم أطفالك وعائلتك وأصدقائك حول مخاطر القمل وكيفية الوقاية منها ، يمكنك المساعدة في منع انتشار القمل في مجتمعك. من المهم أن تكون منفتحًا وصادقًا بشأن القمل ، حيث غالبًا ما تكون هناك وصمة عار مرتبطة به.
أعتقد أن علم التغذية هو مساعد رائع لكل من التحسين الوقائي للصحة والعلاج المساعد في العلاج. هدفي هو مساعدة الناس على تحسين صحتهم وعافيتهم دون تعذيب أنفسهم بقيود غذائية غير ضرورية. أنا من أنصار أسلوب الحياة الصحي - أمارس الرياضة وركوب الدراجة والسباحة في البحيرة على مدار السنة. من خلال عملي ، ظهرت في Vice ، و Country Living ، و Harrods ، و Daily Telegraph ، و Grazia ، و Women's Health ، وغيرها من وسائل الإعلام.
- خليج تشالونج هو معمل تقطير الروم الوحيد في فوكيت - أبريل 7، 2023
- G Spot في النساء: ما هو ، وكيفية العثور عليه ، والمواقف الجنسية - أبريل 7، 2023
- لماذا يجب عليك شراء المقابس المعدنية - أبريل 7، 2023
