ƏN YAXŞI KALORİYALI QİYAMLAR-dəq

ƏN YAXŞI KALORİYALI YEMƏKLƏR

Aşağı kalorili ən sevdiyim yeməklərin siyahısı budur;

Otlar və sitrus qovrulmuş toyuq

Bu, yağsız zülallar, vitaminlər və digər vacib qida maddələrində yüksək olan dadlı yeməkdir, xüsusi naharlar üçün uyğundur.

Gül kələm çorbası

Mükəmməl qaymaqlı şorba, az karbohidratlı və yüksək ürək dostu inqrediyentlərə malikdir.

Kahı sarğı ilə xırtıldayan camış toyuq

Hazırlamaq asandır, dadlıdır və qida qəbulunuzu artırmaq üçün təzə kahı, tərəvəz və ya quinoa ilə doldurulur və ya bükülür.

Yulaf ezmesi

Liflə zəngindir, aşağı kalorilidir və hazırlamaq asandır. Aclıq hisslərini azaltmaq və iştahı tənzimləmək üçün uyğundur.

İspanaqlı tortellini şorbası

Düyü və ya çörəklə qəbul oluna bilən və hazırlanması çox asan olan dadlı şorba.

Türkiyə ətli bulka

Çox dadlı olan aşağı karbohidratlı ət variantları üzərinə pomidor sousu və ya digər şorbalar əlavə edə bilərsiniz.

MS, Durham Universiteti
GP

Ailə həkiminin işi bir mütəxəssisdən geniş bilik və erudisiya tələb edən geniş klinik müxtəlifliyi əhatə edir. Bununla belə, mən hesab edirəm ki, ailə həkimi üçün ən vacib şey insan olmaqdır, çünki uğurlu səhiyyənin təmin olunmasında həkimlə xəstə arasında əməkdaşlıq və anlaşma həlledici rol oynayır. İstirahət günlərimdə təbiət qoynunda olmağı sevirəm. Uşaqlıqdan şahmat və tennis oynamağa həvəsli olmuşam. Nə vaxt boş vaxtım olsa, dünyanı gəzməkdən zövq alıram.

Sağlamlıqdan ən son

BULLET JURNALING

Güllə jurnalı qeyd etmək üçün təşkil edilmiş bölmələri olan bir növ qabaqcıl gündəlik və ya notebookdur