Güllə jurnalı, gözlənilən tapşırıqları və ya fəaliyyətləri canlı şəkildə qeyd etmək üçün təşkil edilmiş bölmələri olan bir növ qabaqcıl gündəlik və ya notebookdur.
Daha çox oxu "
Karyera təcrübəmdən qətiyyətlə deyərdim ki, səhər məşq etmək effektiv və əhəmiyyətli çəki azaltmaq üçün ən yaxşısıdır.
Daha çox oxu "
Bir diyetisyen olaraq, kalsium, D vitamini, digər minerallarla zəngin sağlam qidalar yeyin və müntəzəm olaraq idman edərək sağlam həyat tərzi keçirin,
Daha çox oxu "
Aşağı kalorili ən sevdiyim yeməklərin siyahısı budur; Otlar və sitrus qovrulmuş toyuq Bu, çox yağsız dadlı yeməkdir
Daha çox oxu "
Başqa kim mənim kimi uzunömürlülük pəhrizinə daxil olmaq istəyər? Çünki mən daha 60 il əlavə etmək istəyirəm. Xalq
Daha çox oxu "
Qaçış yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq və daha tez yuxuya getməklə yuxunuzu yaxşılaşdırmağa kömək edir. O, həmçinin bütün bədən hərəkətini əhatə edir, beləliklə daha çox yağ yandırır
Daha çox oxu "
Soyuq suya düşməyin fiziki, zehni və ümumi rifahınız üçün bir sıra faydaları var. Soyuqdəymə Boost ilə gələn bəzi üstünlüklər bunlardır
Daha çox oxu "
Biznes təcrübəmə görə, işçiyə məşq etmək onlara çətin deyil, ağıllı işləməkdə kömək etmək üçün əla yoldur. Nəticədə fərdi
Daha çox oxu "
Beyin həyatda hər hansı bir problemin öhdəsindən gəlmək üçün istifadə edə biləcəyimiz güclü bir vasitədir. Yuxu və ya yatmadan əvvəl təsdiqləmələr artıra bilər
Daha çox oxu "
-Adi iplə müqayisədə ağırlıqlı atlama ipinin hansı üstünlükləri var? Çəkili atlama ipləri qolu, tutuşu, ön qolu gücləndirir,
Daha çox oxu "