Vitamin B12 maddələr mübadiləsini gücləndirir, qan və sinir hüceyrələrini sağlam saxlayır və meqaloblastik anemiyanın qarşısını alır. Həddindən artıq qəbulun təsirlərini öyrənin
Daha çox oxu "
Yumurta "superfood" kimi təsnif edilə bilən seçilmiş qidalar arasındadır. Yumurtanın bir sıra qida faydaları var. Bununla belə, onların dəyəri asılıdır
Daha çox oxu "
Yumurta arıqlamaq üçün əlavələrə ən yaxşı alternativdir. Onları sınamısınız? Yemək üçün yumurtaların sayını tapın, necə
Daha çox oxu "
Bədəndə iyirmi amin turşusu var, onlardan doqquzu vacib hesab olunur, çünki bədən onları istehsal edə bilmir və buna görə də əldə edilir.
Daha çox oxu "
FODMAP, qaz, qəbizlik, şişkinlik, şişkinlik kimi həzm problemlərinə səbəb olan tez-tez fermentləşdirən və ya suyu bağırsağa çəkən karbohidratlardır.
Daha çox oxu "
Su içmək, protein yemək, kardio və ağırlıq qaldırma ilə məşq etmək, qida və içkilərin növünə nəzarət etmək kimi arıqlamaq üçün məsləhətlər
Daha çox oxu "
Giləmeyvə ilə sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq istəyirsiniz? Bu göyərtilərin bəzi sübut edilmiş sağlamlıq faydalarına nəzər salın
Daha çox oxu "
Su içmək, protein yemək, kardio və ağırlıq qaldırma ilə məşq etmək, qida və içkilərin növünə nəzarət etmək kimi arıqlamaq üçün məsləhətlər
Daha çox oxu "