Terpenlər sirr bitkisində tapılan kannabinoidlərdən biridir və əsasən dadı və qoxusu ilə tanınır. Bu bloqda terpenlər, terpenlərin orqanizmə necə təsiri, terpenlərin nə üçün istifadə edildiyi, terpenlərin növləri və terpenlərdən istifadənin digər yolları müzakirə olunur.
Sirr bitkisində yüz otuzdan çox kannabinoid var. Bununla belə, insanların əksəriyyəti cannabidiol (CBD) və tetrahidrokannabinol (THC) ilə tanışdır. CBD sakitləşdirici və müalicəvi təsirləri ilə tanınır, THC isə psixoaktiv təsirləri ilə tanınır. Çox sirr həvəskarları bitkinin qoxusundan məsul olan terpenlərlə tanış deyillər. Terpenlər müxtəlif bitkilərdə olur, lakin əksər insanlar bu kannabinoidin böyük konsentrasiyasına malik olduqları üçün onları sirrlə əlaqələndirirlər. Terpenlər təkcə aromat vermir, həm də bədən üçün bir sıra sağlamlıq faydalarına malikdir. Terpenlərin müxtəlif növləri var və onlar müxtəlif istifadəni təmin edir. Terpenlərin bəzi istifadələri daxildir; bitkinin qorunması, ətirlərin istehsalı və aromaterapiya.
TERPENLƏRİN İCLASI
Terpenlər lavanda kimi müxtəlif bitkilərin aromasından məsul olan ətirli birləşmələrdir. İstehsalçılar ətirlərə, qidalara və bədən məhsullarına qoxu vermək üçün terpenlərdən istifadə edirlər. Bitkilərin tozlandırıcıları özünə cəlb etdiyi və güclü qoxularına görə yırtıcıları dəf etdiyi məlumdur.
Bəzi terpenlər bitkini zədədən sağalmağa kömək etməklə qoruyur, digərləri isə bitkinin immun sistemidir, onları mikroblardan uzaqlaşdırır.
TERPENLƏR BƏDƏNİMƏ NECƏ TƏSİR
Terpenin heç bir psixoaktiv təsiri yoxdur, yəni ondan istifadə etməklə yüksək nəticə əldə edə bilməzsiniz. Bununla belə, terpenlər sirri tənəffüs etməklə əldə etdiyiniz terapevtik faydaları dəyişə bilər. Sirr bitkisi, əsasən THC və CBD sayəsində müalicəvi təsiri ilə tanınır. Bununla belə, terpenlər siqaret çəkdiyiniz zaman ümumi təcrübənizə incə və dolayı təsir göstərir.
Fərqli terpenlər bədənə fərqli təsir göstərir. Bəziləri enerjili təsirlərə malikdir, bəziləri isə daha rahatladır.
TERPENLƏR NƏ ÜÇÜN İSTİFADƏ EDİLİR?
Fərqli terpenlərin ağıl və bədən üçün fərqli faydaları var. Terpenlərin bəzi istifadələrinə aşağıdakılar daxildir:
- Ağrıları yüngülləşdirin
- Stress və narahatlığı aradan qaldırın
- İştahı yaxşılaşdırın
- Əzələ spazmının aradan qaldırılması
Aromaterapiya vasitəsilə terpenlərin nəfəs alması ümumi rifahınızı da artırır. Terpenlərin müxtəlif sağlamlıq faydaları var. Onlar əsasən müxtəlif xüsusiyyətləri ilə tanınırlar. Bəzi terpenlər də xərçəng və diabeti müalicə edə bilər. Terpenlər də güclü antiinflamatuar, analjezik və bakterial agentlərdir.
TERPEN NÖVLƏRİ
Müxtəlif səbəblərə görə müxtəlif növ terpenlərdən istifadə olunur. Ən məşhur terpenlər:
LİMON
Limonen əsasən qoxusuna görə məşhurdur. Narıncı qum limonlarının sitrus qoxusundan məsuldur. Shin et al. (2020) limonenin müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində faydalı olduğunu qeyd etdi.
Tədqiqatlar limonenin aşağıdakı xüsusiyyətlərə malik olduğunu göstərdi:
- Xərçəngə qarşı
- Antioksidləşdirici
- Antikanser
- mantar
Limonen tənzimlənməsi sizi müxtəlif xəstəliklərdən qoruyan xüsusi immun hüceyrələrin necə işlədiyini göstərir. Limonen də əlavə olaraq istehlak edilir.
ŞAM
İki növ pinenin var: a-pinen və b-pinen. O, əksər bitkilərin reyhan və rozmarin kimi parlaq və təzə aromalarından məsuldur. Həm də müxtəlif terapevtik təsirlərə malikdir. görə Weston və başqaları. (2021), pinene stress və narahatlığı azaltmağa kömək edən narahatlıq əleyhinə xüsusiyyətləri ilə tanınır.
Pinenin nəfəs alması terapevtikdir, çünki bronxodilatatordur, buna görə də daha çox hava verir. Pinen həmçinin antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir, buna görə də mikroblarla mübarizə aparır.
LINALOOL
Linalool ən çox lavandada olur. O, aromasına cavabdehdir. Belletti və başqaları. (2010)linaloolun sakitləşdirici və rahatlaşdırıcı təsirlərə malik olduğu üçün aromaterapiyada daha çox istifadə edilən mühüm birləşmə olduğunu bildirdi. Linalool müxtəlif xüsusiyyətlərə malikdir, bunlarla məhdudlaşmır:
- Anti-iltihab
- Anksiyete əleyhinə
- Anti-mikrobik
- Nöroprotektivdir
- Anti-depressant
MİRCENE
Myrcene əsasən şerbetçiotu və kəklikotunda olur. Kenevir bitkisinin çiçəklərində də bu birləşmə var. görə McDougall et al. (2022), mirsen antioksidant və antiinflamatuar xüsusiyyətləri ilə tanınır. Beyni oksidləşdirici zərərdən qoruyur. O, həmçinin ürək toxumasını qoruya bilir. O, həmçinin işemik insult üçün alternativ müalicə ola bilər.
Bununla belə, yüksək səviyyədə mirsen istifadə edildiyini bilməlisiniz. Myrcene spesifik qığırdaq hüceyrələrinin parçalanmasının qarşısını ala bilən antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir; buna görə də osteoartriti müalicə edə bilər.
BETA-KARİOFİLEN
Beta-karyofilin müxtəlif otlar və tərəvəzlərdə, o cümlədən mixəklərdə mövcuddur. Digər terpenlər kimi, o da antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir və bədəndəki ağrı və iltihab səviyyələrini yüngülləşdirir.
İltihab əleyhinə xüsusiyyətlərinə görə sinir ağrılarını azaltmağa kömək edə bilər. Buna görə də davamlı xroniki ağrıların müalicəsində istifadə olunur.
HUMULEN
Humulen hop və zəncəfil bitkilərində mövcuddur. Humulen allergik reaksiyaların qarşısını ala bilər. Gələcəkdə bu, astmanın potensial təbii müalicəsi ola bilər.
Humulen müxtəlif hüceyrələrdə xərçəngin qarşısını ala bilən qoruyucu təsirlərə malikdir. Ancaq bu iddiaları dəstəkləmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var.
Digər terpenlərə aşağıdakılar daxildir:
- phytol
- Nerolidol
- Ocimene
- Geraniol
TERPENLƏRDƏN İSTİFADƏ ETMƏNİN DİGƏR YOLLARI
Terpenləri istehlak etməyin müxtəlif yolları var:
AROMATERAPİYA
Terpenlərdən istifadənin ən çox yayılmış yolu aromaterapiyadır. Aromaterapiya şamı yandırılır və siz onun tüstüsünü içinə çəkə bilərsiniz. Terpenlər evinizi gözəl qoxu ilə tərk edəcək və siz aromaterapiya faydalarını da əldə edəcəksiniz.
Kompozisiyanı nəfəs almaq üçün diffuzordan da istifadə edə bilərsiniz. Sizə lazım olan tək şey terpen yağını diffuzora əlavə etmək və onun öz işini görməsinə icazə verməkdir. Sakitləşdirici və rahatlaşdırıcı təsir istəyirsinizsə, lavanda seçin, çünki tərkibində sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malik linalool var. Terpen yağında sizi enerjili və canlandıran limonen var.
PİŞİRƏM
Bu sürpriz ola bilər, ancaq yemək üçün terpen yağından istifadə edə bilərsiniz CBD neft. Terpenlər yeməyinizə əlavə ləzzət verir. Sevdiyiniz yeməyi bişirmək üçün terpen yağından istifadə edə bilərsiniz.
VAPING
Əksər insanlar vaping terpenindən xəbərdardır. Bununla belə, bilməlisiniz ki, yalnız terpen yağını vape edə bilməzsiniz. Sizə propilen qlikol (PG) və ya bitki qlikol (VG) kimi e-maye bazası tələb olunacaq. Bəzi markalar qarışıqlarla terpenlər təklif edir, digərləri isə yoxdur. Buna görə də vape şirəsinə terpen yağı əlavə etməzdən əvvəl məhsulun etiketini oxumağınız vacibdir.
NƏTİCƏ
Terpenlər, qoxularından məsul olan müxtəlif bitkilərdə mövcud olan kannabinoidlərdir. Onlar bitkinin sağlamlığında və sağ qalmasında rol oynayırlar, çünki onların güclü qoxusu yırtıcıları qovmağa qadirdir. Terpenlər insan orqanizmində də faydalıdır, çünki onlar stressi azaltmaq, ağrıları aradan qaldırmaq və iştahı yaxşılaşdırmaq kimi müxtəlif faydaları ehtiva edir. Terpenlərinizi istehlak edə biləcəyiniz müxtəlif yollar daxildir; vaping, onu sevimli yeməyinizə daxil edin və aromaterapiya. Bununla belə, terpen yağı alarkən, bədəninizə mənfi reaksiyalara səbəb ola biləcək aşağı keyfiyyətli məhsullar almamaq üçün markanın etibarlı və etibarlı olduğundan əmin olun.
REFERANSLAR
Belletti, N., Kamdem, SS, Tabanelli, G., Lanciotti, R., & Gardini, F. (2010). Yumşaq istilik müalicəsinə məruz qalan sitrus əsaslı içkilərdə Saccharomyces cerevisiae-yə qarşı istifadə edilən sitral, linalool və β-pinenin birləşmiş təsirlərinin modelləşdirilməsi. Qida Mikrobiologiyası Beynəlxalq Jurnalı, 136(3), 283-289.
McDougall, JJ və McKenna, MK (2022). Siçovulların Adjuvant Monoartritində Cannabis Terpene Myrcene-nin İltihab Əleyhinə və Analjezik Xüsusiyyətləri. Beynəlxalq Molekulyar Elmlər Jurnalı, 23(14), 7891.
Shin, M., Liu, QF, Choi, B., Shin, C., Lee, B., Yuan, C., … & Cho, KS (2020). Alzheimer xəstəliyinin Drosophila modelində Aβ42 səbəb olduğu neyrotoksikliyə qarşı limonenin (+) neyroprotektiv təsiri. Biological and Pharmaceutical Bulletin, 43(3), 409-417.
Weston-Green, K., Clunas, H., & Jimenez Naranjo, C. (2021). Beyin sağlamlığı üçün terpen əsaslı dərmanlar kimi pinen və linalolun potensial istifadəsinə baxış: sirr ləzzətlərində və ətirlərində yeni terapevtiklərin kəşfi. Psixiatriyada sərhədlər, 12, 583211.
Mən hesab edirəm ki, qidalanma elmi həm sağlamlığın profilaktik yaxşılaşdırılması, həm də müalicədə əlavə terapiya üçün gözəl köməkçidir. Məqsədim insanlara lazımsız pəhriz məhdudiyyətləri ilə özlərinə işgəncə vermədən sağlamlıqlarını və rifahlarını yaxşılaşdırmağa kömək etməkdir. Mən sağlam həyat tərzinin tərəfdarıyam – bütün il boyu idmanla məşğul oluram, velosiped sürürəm və göldə üzürəm. İşimlə Vice, Country Living, Harrods jurnalı, Daily Telegraph, Grazia, Qadın Sağlamlığı və digər media orqanlarında çıxış etmişəm.
- Chalong Bay Phuketdəki yeganə rom içki zavodudur - Aprel 7, 2023
- Qadınlarda G nöqtəsi: nədir, onu necə tapmaq olar və cinsi mövqelər - Aprel 7, 2023
- Niyə Metal Butt Plugs Almalısınız - Aprel 7, 2023
