ГОРШЫЯ ПРАДУКТЫ ДЛЯ КРАВАЗВАРОТУ

ГОРШЫЯ ПРАДУКТЫ ДЛЯ КРАВАЗВАРОТУ

Чаму так важна падтрымліваць здаровы кровазварот?

Мы павінны сачыць за тым, каб наш кровазварот заставаўся здаровым для лепшага агульнага дабрабыту. Правільнае функцыянаванне і здаровая сістэма кровазвароту спрыяе бесперабойнаму патоку крыві, кіслароду і забеспячэнню пажыўнымі рэчывамі ў арганізме, што спрыяе аптымальнаму функцыянаванню ўсіх органаў. Здаровая цыркуляцыя крыві павышае вастрыню мозгу, здароўе сэрца і скуры, паскарае гаенне ран.

Ці можа ваша дыета адыграць у гэтым ролю, і калі так, то як?

На мой погляд, тып дыеты, якой вы прытрымліваецеся, можа аказваць як станоўчы, так і адмоўны ўплыў на кровазварот. Спажыванне здаровай дыеты, багатай карыснымі пажыўнымі рэчывамі, такімі як вітаміны, антыаксіданты, мінералы і нітраты, можа аптымізаваць правільную цыркуляцыю крыві. Аднак ужыванне прадуктаў з высокім утрыманнем цукру, насычаных тлушчаў і натрыю можа выклікаць назапашванне бляшак або звужэнне крывяносных сасудаў з-за павышэння ўзроўню халестэрыну, які перашкаджае бесперабойнаму крывацёку.

Горшыя прадукты, якія могуць негатыўна паўплываць на кровазварот.

Я настойліва раю вам абмежаваць спажыванне пералічаных ніжэй прадуктаў, бо яны могуць запаволіць і негатыўна паўплываць на кровазварот;

Салодкія прадукты і напоі

Ужыванне ў ежу прадуктаў і напояў з высокім утрыманнем цукру можа справакаваць паслабленне, узмацненне няправільнага функцыянавання крывяносных сасудаў. Гэтыя прадукты павышаюць рызыку павышэння ўзроўню дрэннага халестэрыну, дыябету, сардэчных захворванняў, якія спрыяюць парушэння кровазвароту.

Соль

Высокае спажыванне натрыю робіць вас успрымальнымі да гіпертаніі, інсульту, інфарктаў і іншых сардэчна-сасудзістых захворванняў, якія зніжаюць эфектыўнае кровазварот.

Транс або насычаныя тлушчы

Ужыванне прадуктаў з высокім утрыманнем гэтых тлушчаў можа павысіць узровень дрэннага халестэрыну, што прывядзе да назапашвання і адкладу тлушчаў на крывяносных пасудзінах, што перашкаджае бесперабойнай цыркуляцыі крыві.

Эксперт па псіхічным здароўе
MS, Латвійскі ўніверсітэт

Я глыбока перакананы, што да кожнага пацыента патрэбен унікальны, індывідуальны падыход. Таму ў сваёй працы выкарыстоўваю розныя метады псіхатэрапіі. Падчас вучобы я выявіў глыбокую цікавасць да людзей у цэлым і веру ў непарыўнасць розуму і цела, а таксама пра важнасць эмацыйнага здароўя для фізічнага здароўя. У вольны час я люблю чытаць (вялікі прыхільнік трылераў) і хаджу ў паходы.

Апошняе ад Health