Перавагі сцвярджэнняў перад сном-мін

Перавагі сцвярджэнняў перад сном

Мозг - гэта магутны інструмент, які мы можам выкарыстоўваць для пераадолення любых жыццёвых праблем. Афірмацыі падчас сну або перад сном могуць павысіць сілу вашага розуму і станоўча сфарміраваць ваша стаўленне або погляд на жыццё.

З маёй звычайнай практыкі афірмацый перад сном, вось некаторыя перавагі, якіх можна чакаць, калі вы ўключаеце афірмацыі сну ў свой лад жыцця;

• Працэс сцвярджэння можа супакоіць вашу ласку, так як прыходзіць з моцным пачуццём задаволенасці.

• Супаколенне розуму пазітыўнымі словамі і ідэямі па вырашэнні праблем можа павысіць упэўненасць у сабе, самаацэнку і знізіць няўпэўненасць у сабе.

• Рэгулярныя практыкі афірмацыі перад сном змяняюць і перабудоўваюць негатыўныя думкі або перакананні вашага розуму. Ён перапраграмуе

• Гэта павышае свядомасць; размаўляючы са сваім розумам, мы ачышчаем усе негатыўныя думкі, навязаныя словамі або ўчынкамі іншых людзей. Гэта можа значна знізіць узровень стрэсу, дэпрэсіўныя думкі і спрыяць лепшаму сну.

• Гэта дае вам выразны матыў або мэту дзейнічаць і засяродзіцца на вашых мэтах.

• Практыкі афірмацыі ўплываюць на вашу падсвядомасць і даюць вам пазітыўны погляд на ўсе сектары жыцця ў доўгатэрміновай перспектыве.

Дыетолаг, Карнельскі універсітэт, MS

Я лічу, што навука аб харчаванні - выдатны памочнік як для прафілактычнага паляпшэння здароўя, так і для дадатковай тэрапіі ў лячэнні. Мая мэта — дапамагчы людзям палепшыць сваё здароўе і самаадчуванне, не мучаючы сябе непатрэбнымі абмежаваннямі ў харчаванні. Я прыхільнік здаровага ладу жыцця – займаюся спортам, веласіпедам, круглы год купаюся ў возеры. З маёй працай я быў прадстаўлены ў Vice, Country Living, Harrods magazine, Daily Telegraph, Grazia, Women's Health і іншых СМІ.

Апошняе ад Health

Выбарачны мутызм

Селектыўны мутызм (СМ) - гэта няздольнасць размаўляць у пэўных сітуацыях, месцах або з некаторымі людзьмі.

ретиноидный дэрматыт

Што такое ретиноидный дэрматыт? Як дэрматолаг, рэтыноідны дэрматыт адносіцца да наступстваў працяглага выкарыстання