Защо алкохолът може да причини безпокойство
Като депресант, алкохолът намалява дейностите на мозъка, включително производството на ендорфини и серотонин. Това води до временно чувство на релаксация, но по-късно намалява щастието. Ако прекомерно пиете по-често, тогава вашият мозък и централната нервна система вероятно овладяват ефекта на потискане, причинен от алкохола, което влияе негативно на мозъка в случай, че внезапно намалите приема си. В този момент има вероятност да изпаднете в състояние „бий се или бягай“, когато алкохолът излезе от тялото ви; ситуация, която се случва точно с тревожност, което ви кара да се чувствате отпаднали.
Съвети за справяне с този ефект
Препоръчвам съветите по-долу;
Намалете консумацията на алкохол
Ако не можете да спрете да пиете напълно, препоръчвам по-малък прием, за да намалите риска от симптоми на тревожност. Можете да започнете, като проследите навиците си за пиене, за да видите дали това помага за постигане на целта ви. Помага на индивида да стане по-заземен или уравновесен.
Потърсете професионална подкрепа
Получаването на помощ от психолог може да помогне за отрицателни емоции или въздействия, свързани с тревожност, предизвикана от алкохола. Специалист може да даде насоки с план за лечение за справяне със симптомите.
- Арлет Гомес: Художник-художник визионер - April 7, 2023
- НАЙ-ДОБРИТЕ СЕКСУАЛНИ ПОЗИЦИИ ЗА КЪРЛЕЅ – ОТЗАД ИЅ НАИСТИНА ДОБРИ - April 7, 2023
- Защо трябва да купувате комплекти дупки? - April 7, 2023
