) Какво мислите за проучването/констатациите?
Според мен хората трябва да преосмислят похапването в полунощ, ако искат да удължат живота си.
2) Защо по-ранното хранене е по-добър вариант за тялото?
Ранното хранене, особено диети, богати на въглехидрати и закуски, може да подобри правилното регулиране на кръвната захар. В резултат на това намалявате риска от диабет и предиабет.
3) Как по-късното хранене влияе негативно на тялото / кара хората да стареят по-бързо?
Изследванията показват, че хората, особено с генен рецептор на мелатонин, вероятно променят нивата на кръвната си захар, когато ядат преди лягане. Хормонът мелатонин контролира цикъла сън-събуждане и производството му се увеличава към нощта. Въпреки че хормонът е чудесен за стимулиране на съня, той може да наруши освобождаването на инсулин и да повлияе на кръвната глюкоза.
4) Има ли още нещо, което искате да добавите? Благодаря ти!
Метаболизмът на тялото обикновено е по-слаб през нощта поради ограничените дейности. Късното хранене само ще влоши метаболизма поради лошо храносмилане, което може да доведе до риск от заболявания, тъй като тялото може да не разпределя правилно хранителните вещества, както се изисква. Винаги съветвам клиентите си да се хранят здравословно, по-рано и да спят без аларми за лека закуска, които значително нарушават моделите им на сън.
MS, Латвийски университет
Дълбоко съм убеден, че всеки пациент има нужда от уникален, индивидуален подход. Затова в работата си използвам различни психотерапевтични методи. По време на обучението си открих задълбочен интерес към хората като цяло и вярата в неразделността на ума и тялото и значението на емоционалното здраве за физическото здраве. В свободното си време обичам да чета (голям фен на трилъри) и да ходя на походи.
- MoriMa Tea the – китайската чайна култура - April 26, 2023
- Мисионерска поза – най-малко вероятно е да ви доведе до кулминация - April 7, 2023
- Защо трябва да закупите контактни тапи за дистанционно управление - April 7, 2023
