Гъбите на прах допринасят много за повишаване на функционалността на мозъка, подпомагат секрецията на хормони, предлагат мини-ваксина срещу стрес и намаляват възпалението.
Прочети повече »
Халапеньо имат витамини, осигуряват на тялото хранителни вещества и са доста пълни с фибри. Той има съединение, наречено капсаицин, свързано с
Прочети повече »
Въпреки че ефектите на омега-6 мастните киселини върху здравето на сърцето все още не са сигурни, много проучвания го свързват със сърдечносъдови проблеми, което налага
Прочети повече »
Мазнините са съществена част от диетата, но колко са достатъчни? Според изследвания човек приема 2000 калории дневно
Прочети повече »
Колагенът е един от най-важните протеини в тялото и въпреки това хората все още не знаят колко да консумират
Прочети повече »
Яйцата са хранителен животински протеин с различни методи на приготвяне. Доказано е, че бръсначът с варени яйца е по-богат на хранителни вещества от пържените яйца. Можеш да използваш
Прочети повече »
Интермитентното гладуване е често срещана стратегия за отслабване и постигане на здравни цели. Ограниченото във времето хранене (TRE) е популярна хранителна програма под формата на периодично гладуване, което
Прочети повече »
Ябълките са сред най-хранителните плодове, заредени с витамин С, антиоксиданти, фибри и други микроелементи, което ги прави перфектно допълнение към
Прочети повече »
Медът и захарта са два подсладителя, състоящи се предимно от глюкоза и фруктоза, което означава, че и двете са захари. И двете са заредени с калории
Прочети повече »
В епоха, в която диабетът вече е често срещано състояние, здравословната диета с ниско съдържание на въглерод ще бъде единственото нещо, което стои
Прочети повече »