Кои напитки трябва да избягвате, за да предотвратите заплахата от подагра?

Алкохолни напитки

Алкохолни напитки като бира и спиртни напитки осигуряват пурини, органични съединения, които карат тялото да произвежда повече пикочна киселина или да губи способността си да отделя киселината. В резултат на това пикочната киселина може да се натрупа в кръвния поток, което води до хиперурикемия. Именно това състояние увеличава риска от подагра. Ако трябва да приемате алкохол, намалете консумацията си.

Портокалов сок

Изненадващо, портокаловият сок е една от напитките, които ви правят по-податливи на подагра. Казвам изненадващо, защото не очакваме нещо да се обърка с плодовете. Портокаловият сок е с високо съдържание на естествени захари, които могат да причинят скок на пикочната киселина в кръвта ви, увеличавайки вероятността от пристъп на подагра. Това означава ли, че трябва да премахнете OJ от диетата си? Портокаловият сок може да не представлява риск за здравето, ако се консумира умерено.

кафе

Кафето може да е друг изненадващ виновник. Според един проучване, кафето увеличава производството на пикочна киселина, когато навлезе във вашата система. други изследвания показват, че приемът на кафе действително може да намали производството на пикочна киселина и да намали риска от подагра. Поради тези противоречиви проучвания не е ясно как приемът на кафе влияе върху нивата на пикочната киселина. Това означава, че има нужда от допълнителни изследвания, които да ни помогнат да разберем дали кафето е вредно.

Последни публикации от Anastasia Filipenko (виж всички)

Tags:

Може да ви заинтересува

Анастасия Филипенко е здравен и уелнес психолог, дерматолог и писател на свободна практика. Тя често отразява красотата и грижата за кожата, хранителните тенденции и храненето, здравето и фитнеса и взаимоотношенията. Когато тя не изпробва нови продукти за грижа за кожата, ще я откриете да ходи на уроци по колоездене, да прави йога, да чете в парка или да опитва нова рецепта.

Виж всички

Иева Кубилюте е психолог и съветник по секс и взаимоотношения и писател на свободна практика. Освен това е консултант на няколко марки за здраве и уелнес. Докато Иева е специализирана в покриването на уелнес теми, вариращи от фитнес и хранене, до психическо благополучие, секс и взаимоотношения и здравословни състояния, тя е писала в различни теми от начина на живот, включително красота и пътуване. Акцентите в кариерата досега включват: луксозно посещение на спа в Испания и присъединяване към фитнес зала в Лондон на 18 XNUMX британски лири годишно. Някой трябва да го направи! Когато не пише на бюрото си или интервюира експерти и казуси, Иева се отдава на йога, добър филм и страхотна грижа за кожата (достъпна, разбира се, има малко, която тя не знае за бюджетната красота). Неща, които й носят безкрайна радост: дигитални детоксикации, лате с овесено мляко и дълги разходки по провинцията (а понякога и джогинг).

Виж всички

Диетолог, Университет Корнел, MS

Вярвам, че науката за храненето е чудесен помощник както за превантивното подобряване на здравето, така и за допълнителна терапия при лечението. Целта ми е да помогна на хората да подобрят здравето и благосъстоянието си, без да се измъчват с ненужни диетични ограничения. Привърженик съм на здравословния начин на живот – спортувам, карам колело, плувам в езерото през цялата година. С работата си бях представен във Vice, Country Living, списание Harrods, Daily Telegraph, Grazia, Women's Health и други медии.

Виж всички

Последно от Попитайте експерта