ПОЛЗИТЕ ЗА ЗДРАВЕТО ОТ ПОДПРАВКИТЕ И КАКВИ СА ПОЛЗИТЕ ОТ НЯКОИ ПОДПРАВКИ

ИМАТЕ В СПЕЦИФИЧНИ ОБЛАСТИ НА ЗДРАВЕТО

куркума

Куркумата съдържа куркуминово съединение с противовъзпалителни свойства, които подобряват здравето на мозъка. Определено проучване на повече от 50 участници, които са използвали добавки с куркумин в продължение на 1.5 години, показва подобрена памет. Те също демонстрираха приповдигнато настроение и по-малко признаци на когнитивен упадък. Хората с артрит също могат да се възползват от куркумин за намаляване на болката и подуването.

Ginger

Традиционно джинджифилът е известен с това, че намалява диарията, стомашните проблеми и гаденето. Изследователите предполагат, че джинджифилът е полезен за намаляване на гаденето при бременни жени. Те също предполагат, че може да намали стомашните разстройства след операция. Дори хора с гадене или повръщане, причинени от химиотерапия, могат да използват джинджифил, за да намалят проблема. Можете да го ядете в бонбони, чайове или сосове за салати, за да получите ползите.

Чесън

Чесънът е друга пикантна билка, известна с това, че облекчава сърдечните заболявания. Той функционира, като увеличава гъвкавостта на кръвоносните съдове, което улеснява преминаването на веществата. Това намалява риска от натрупване на плака, което може да причини високо кръвно налягане или сърдечни заболявания.

Последни публикации от Anastasia Filipenko (виж всички)

Анастасия Филипенко е здравен и уелнес психолог, дерматолог и писател на свободна практика. Тя често отразява красотата и грижата за кожата, хранителните тенденции и храненето, здравето и фитнеса и взаимоотношенията. Когато тя не изпробва нови продукти за грижа за кожата, ще я откриете да ходи на уроци по колоездене, да прави йога, да чете в парка или да опитва нова рецепта.

Иева Кубилюте е психолог и съветник по секс и взаимоотношения и писател на свободна практика. Освен това е консултант на няколко марки за здраве и уелнес. Докато Иева е специализирана в покриването на уелнес теми, вариращи от фитнес и хранене, до психическо благополучие, секс и взаимоотношения и здравословни състояния, тя е писала в различни теми от начина на живот, включително красота и пътуване. Акцентите в кариерата досега включват: луксозно посещение на спа в Испания и присъединяване към фитнес зала в Лондон на 18 XNUMX британски лири годишно. Някой трябва да го направи! Когато не пише на бюрото си или интервюира експерти и казуси, Иева се отдава на йога, добър филм и страхотна грижа за кожата (достъпна, разбира се, има малко, която тя не знае за бюджетната красота). Неща, които й носят безкрайна радост: дигитални детоксикации, лате с овесено мляко и дълги разходки по провинцията (а понякога и джогинг).

Барбара е писател на свободна практика и съветник по секс и взаимоотношения в Dimepiece LA и Peaches and Screams. Барбара участва в различни образователни инициативи, целящи да направят секс съветите по-достъпни за всички и да разбият стигмите около секса в различни културни общности. В свободното си време Барбара обича да обикаля старинни пазари в Брик Лейн, да изследва нови места, да рисува и да чете.

Последно от Попитайте експерта