খুব বেশি ভিটামিন বি১২-মিনিটের প্রভাব

খুব বেশি ভিটামিন বি 12 এর প্রভাব

///

ভিটামিন বি 12 বিপাক বৃদ্ধি করে, রক্ত ​​এবং স্নায়ু কোষকে সুস্থ রাখে এবং মেগালোব্লাস্টিক অ্যানিমিয়া প্রতিরোধ করে। এখানে ভিটামিন B12 এর অত্যধিক গ্রহণের প্রভাবগুলি খুঁজে বের করুন।

ভিটামিন বি 12 বিভিন্ন স্বাস্থ্য সুবিধার সাথে যুক্ত, যেমন রক্ত ​​এবং স্নায়ু কোষের উন্নতি, মেগালোব্লাস্টিক অ্যানিমিয়া প্রতিরোধ করা এবং ডিএনএ তৈরি করা। এটি পরিপূরক বা খাদ্যের মাধ্যমে পাওয়া যায়, যেমন মাংস, মাছ, দুধ, ডিম এবং পনির। এই পুষ্টির ঘাটতি ত্বকের ব্যাধি, ক্লান্তি, দুর্বলতা এবং হার্টের সমস্যা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। যাইহোক, এর ওভারডোজ অনেক গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে যুক্ত যার ফলে মৃত্যু হয়। ভিটামিন বি 12 এর সর্বোত্তম ডোজ বয়সের সাথে পরিবর্তিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রস্তাবিত ডোজ হল 2.4 mcg। এই নিবন্ধটি ভিটামিন B12 ওভারডোজের ফলে স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি তুলে ধরে।

অত্যধিক ভিটামিন বি 12 এর প্রভাব

ভিটামিন B12 ওভারডোজের ফলে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয় যা অবশ্যই পেশাদারভাবে পরিচালনা করা উচিত। উপরন্তু, তাদের উপসর্গ হতাশাজনক এবং নিরুৎসাহিত। নীচে এর উচ্চ গ্রহণের প্রভাব রয়েছে।

কর্কটরাশি

প্রস্টেট, গলা, ত্বক এবং জরায়ুর ক্যান্সারের মতো অনেক ধরনের ক্যান্সার রয়েছে। ভিটামিন B12 ওভারডোজ নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সারের সাথে যুক্ত, যদিও অন্যান্য কারণ রয়েছে, বিশেষ করে জীবনযাত্রার পরিবর্তন। যদিও ডাক্তারদের রিপোর্টে বলা হয়েছে যে ভিটামিন B12 বর্ধিত গ্রহণ স্তন এবং সার্ভিকাল ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে, এটি ফুসফুসের ক্যান্সারে অবদান রাখে, বিশেষ করে ধূমপায়ীদের মধ্যে। উদাহরণস্বরূপ, ভিটামিন B12 সাপ্লিমেন্টে থাকা ফলিক অ্যাসিড ফুসফুসের কোষগুলিকে মেরে ফেলে যা ক্ষত তৈরি করে যা টিউমার তৈরি করে৷ ভিটামিন বি 12 এর অতিরিক্ত গ্রহণের কারণে ফুসফুসের ক্যান্সারে মৃত্যুর উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে৷ অতএব, ভিটামিন B12 ডোজ নেওয়ার সময় ঘন ঘন ফুসফুসের স্ক্রীনিং করা গুরুত্বপূর্ণ৷ এই অবস্থায় পড়া এড়াতে নির্দিষ্ট ব্যক্তির জন্য প্রস্তাবিত ডোজ নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন৷

ডায়াবেটিস

ডায়াবেটিস রোগীরা কঠিন সময় অনুভব করে, বিশেষ করে যাদের আয় কম। ডায়াবেটিস একটি জীবন-হুমকিপূর্ণ অবস্থা যার কোনো সঠিক নিরাময় নেই এবং এটি যে কোনো ব্যক্তিকে আক্রমণ করতে পারে। এই অবস্থার লক্ষণ ক্ষুধা, তৃষ্ণা, ঝাপসা দৃষ্টি, ক্লান্তি, শুষ্ক ত্বক এবং অপ্রয়োজনীয় ওজন দ্বারা। ক্ষতি। উপরন্তু, এটি উচ্চ রক্তচাপ, প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ সহনশীলতা, অতিরিক্ত ওজন, আসীন জীবনধারা, পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম এবং পারিবারিক ইতিহাসের কারণে ঘটে। ভিটামিন বি 12 এর অভাব রক্তাল্পতা, দুর্বলতা, ফ্যাকাশে বা হলুদ ত্বক, অনিয়মিত হৃদস্পন্দন দ্বারা উপসর্গযুক্ত রক্তাল্পতার দিকে পরিচালিত করে। , মাথা ঘোরা, বুকে ব্যথা, এবং ঠান্ডা হাত ও পা। যাইহোক, ডায়াবেটিসে উচ্চ গ্রহণের ফলাফল।

যকৃতের রোগ

ভিটামিন বি 12 এর উচ্চ গ্রহণ লিভার রোগের সাথে যুক্ত যার ফলে মৃত্যু হয়। এই অবস্থা ক্লান্তি, বমি বমি ভাব, বমি, হলুদ চোখ, পা এবং গোড়ালি ফুলে যাওয়া দ্বারা উপসর্গযুক্ত। লিভার সংশ্লেষণ, রেচন, বিপাক এবং শরীরে প্লাজমা প্রোটিনের মতো প্রয়োজনীয় যৌগগুলির সঞ্চয়ের সাথে যুক্ত। উদাহরণস্বরূপ, এটি মেটাবলিজম অফফ্যাট, প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেটের সাথে যুক্ত। উপরন্তু, এটি প্লাজমা প্রোটিন সংশ্লেষিত করে এবং ওষুধ, হরমোন এবং কোলেস্টেরল নির্গত করে। অতএব, এর ক্ষতি মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ায়। ভিটামিন বি 12 প্রস্রাবে বেরিয়ে যাওয়ার আগে এটি লিভারে দীর্ঘ সময়ের জন্য সঞ্চিত থাকে। তবে, সিরোসিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অন্ত্রে এর শোষণ দুর্বল। অতএব, যদি এই ধরনের লোকেরা দীর্ঘ সময় ধরে এটি গ্রহণ করতে থাকে তবে তাদের স্বাস্থ্য মারাত্মকভাবে প্রভাবিত হতে পারে, ফলে মৃত্যু হতে পারে।

কিডনি ব্যর্থতা

ভিটামিন বি 12 বেশি গ্রহণের ফলে কিডনি ব্যর্থ হয়, যদিও অন্যান্য কারণগুলি এই সমস্যার সাথে যুক্ত। কিডনি PH এবং আয়ন ঘনত্ব নিয়ন্ত্রণ করে, এবং হরমোন তৈরি করে। কিডনি রোগের লক্ষণ দাগযুক্ত প্রস্রাব, দুর্বল ঘুম, শুষ্ক ত্বক, ক্লান্তি এবং ফেনাযুক্ত প্রস্রাব দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই অবস্থার লোকেদের বিভ্রান্তি, খিঁচুনি, বমি বমি ভাব, পা ফোলা এবং ক্লান্তি এড়াতে ভিটামিন B12 গ্রহণ কমানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।

অনিদ্রা

অত্যধিক ভিটামিন B12 এর ফলে অনিদ্রা হয়, একটি সাধারণ ঘুমের ব্যাধি, যদিও মানসিক চাপ, দুর্বল ঘুমের অভ্যাস এবং সন্ধ্যায় খুব দেরি করে খাওয়া অন্যান্য কারণ। তীব্র, ক্ষণস্থায়ী এবং দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রা সহ তিন ধরনের অনিদ্রা রয়েছে। আপনি কীভাবে বুঝবেন যে আপনার অনিদ্রা আছে? ঘুমাতে অসুবিধা, খুব তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠা, ক্লান্তি, বিষণ্ণতা, উদ্বেগ, দুর্বল স্মৃতিশক্তি, দুর্ঘটনা এবং দিনের বেলা ঘুমের কারণে এটি ক্যাথেটারাইজড।

ডায়রিয়া

ভিটামিন B12 ওভারডোজের ফলে ডায়রিয়া হয়। এটি রক্তপাত, জ্বর, পেটে খিঁচুনি, ঘন ঘন আলগা, দাগযুক্ত এবং জলযুক্ত মল দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। আপনি যদি ভিটামিন B12 সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করেন, তাহলে নির্ধারিত ডোজ মেনে চলুন। আপনি বিশ্রাম, মানসিক চাপ সীমিত করে এবং প্রচুর পরিমাণে পরিষ্কার জল পান করে ডায়রিয়া উপশম করতে পারেন। উপরন্তু, চর্বি, চিনি, দুগ্ধজাত খাবার এবং ক্যাফিন জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন।

উপসংহার

ভিটামিন বি১২ হল বিভিটামিনগুলির মধ্যে একটি যার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কম। এটি রক্ত ​​এবং স্নায়ু কোষকে স্বাস্থ্যকরভাবে উন্নত করে, মেগালোব্লাস্টিক অ্যানিমিয়া প্রতিরোধ করে এবং ডিএনএ তৈরি করে। আপনি পরিপূরক বা খাবারের মাধ্যমে এটি পেতে পারেন, যেমন মাংস, মাছ, দুধ, ডিম এবং পনির। এই পুষ্টির ঘাটতি ত্বকের ব্যাধি, ক্লান্তি, দুর্বলতা, ঝাপসা দৃষ্টি, মসৃণ জিহ্বা, হালকা মাথাব্যথা এবং হার্টের সমস্যা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। যাইহোক, এর অতিরিক্ত মাত্রার ফলে ডায়রিয়া, অনিদ্রা, কিডনি ব্যর্থতা, ডায়াবেটিস, ক্যান্সার এবং লিভারের রোগ হয়। উপরন্তু, ছোটখাটো ক্ষেত্রে মাথাব্যথা, বমি, বমি বমি ভাব, হাত ও পায়ে ঝাঁঝালো সংবেদন, ক্লান্তি এবং দুর্বলতা অন্তর্ভুক্ত।

ক্রিস্টাল কাদিরের সর্বশেষ পোস্ট (সবগুলো দেখ)

ট্যাগ্স:

আপনি আগ্রহী হতে পারে

এমএস, ডারহাম বিশ্ববিদ্যালয়
GP

একটি পারিবারিক ডাক্তারের কাজ ক্লিনিকাল বৈচিত্র্যের বিস্তৃত পরিসর অন্তর্ভুক্ত করে, যার জন্য বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে ব্যাপক জ্ঞান এবং পাণ্ডিত্যের প্রয়োজন। যাইহোক, আমি বিশ্বাস করি যে একজন পারিবারিক ডাক্তারের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল মানুষ হওয়া কারণ সফল স্বাস্থ্যসেবা নিশ্চিত করতে ডাক্তার এবং রোগীর মধ্যে সহযোগিতা এবং বোঝাপড়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আমার ছুটির দিনে, আমি প্রকৃতিতে থাকতে ভালোবাসি। ছোটবেলা থেকেই আমি দাবা এবং টেনিস খেলার প্রতি অনুরাগী। যখনই আমি ছুটি পাই, আমি বিশ্বজুড়ে ভ্রমণ উপভোগ করি।

সব দেখ

ফিটনেস থেকে সর্বশেষ