একজন ডেটিং প্রশিক্ষক হিসাবে, আমি আবিষ্কার করেছি যে আপনার সঙ্গীর ফোনে স্নুপিং করা তাদের আপনাকে অবিশ্বস্ত বলে মনে করে। এটি আপনার রোমান্টিক সম্পর্কের ব্যাপক ক্ষতি করতে পারে।
স্নুপিং সম্পর্কে আপনার কি সবসময় আপনার সঙ্গীর কাছে পরিষ্কার হওয়া উচিত?
যদিও বেশিরভাগ লোক মনে করে স্নুপিং ক্ষতিকারক নয়, আপনি যদি এটি মনে করেন তবে এটি কারও ব্যক্তিগত স্থান আক্রমণ করছে। আপনার সঙ্গীর ফোনে স্নুপ করার পরে সর্বদা পরিষ্কার হয়ে যান এবং স্পষ্টভাবে বলুন যে আপনাকে এতে কী নিয়ে গেছে। আপনার সঙ্গী আপনাকে ক্ষমা করতে পারে বা আপনাকে অবিশ্বস্ত মনে করতে পারে।
আপনি যদি কিছু খুঁজে না পান এবং এটি আবার করার পরিকল্পনা না করেন তবে কী করবেন?
আপনি যদি কিছু খুঁজে না পান এবং ভবিষ্যতে আবার স্নুপ করার পরিকল্পনা না করেন তবে বিড়ালটিকে ব্যাগ থেকে বের হতে দেবেন না।
অনুগ্রহ করে আপনার সম্পর্কের বিশ্বাস এবং সীমানার অনুভূতি পুনর্নির্মাণ করার চেষ্টা করতে এবং সাহায্য করার জন্য স্নুপিংয়ের পরে আপনার নেওয়া উচিত এমন অন্যান্য পদক্ষেপগুলি তালিকাভুক্ত করুন এবং বর্ণনা করুন৷
আপনার কর্মের জন্য দায়ী হন
আপনি যখন আপনার কর্মের জন্য দায়ী হন, তখন আপনি আপনার সঙ্গীর কাছে একটি শক্তিশালী বার্তা পাঠান, তাদের জানান যে আপনার সম্পর্ক গুরুত্বপূর্ণ এবং এটির জন্য লড়াই করতে প্রস্তুত এবং ইচ্ছুক। এটি অবশ্যই বিশ্বাস পুনর্গঠন করবে। তারা সম্পর্কের ক্ষেত্রে তাদের ভূমিকা সম্পর্কে গুরুতর তা দেখানোর জন্য, আপনার সঙ্গীরও পরিষ্কার হওয়া উচিত। স্বীকার করা যে তারা আপনার সাথে মিথ্যা বলেছে বা গোপনীয়তা রেখেছে এবং এটি পুনরাবৃত্তি না করার জন্য আপনাকে আশ্বস্ত করা আপনার অংশীদারিত্বকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
ক্ষমাপ্রার্থী
ক্ষমা চেয়ে[N1] মানে আপনি আপনার ভুলের মালিক। "আমি দুঃখিত" মত সরল বিবৃতি বিবৃতি এড়িয়ে চলুন. পরিবর্তে, তাদের জানান যে আপনি তাদের ফোন বা অন্যান্য ডিভাইসে স্নুপ করার জন্য গভীরভাবে অনুতপ্ত।
আপনি যদি এমন একজন হন যাকে আপনার সঙ্গীর দ্বারা স্নুপ করা হয়েছিল?
তাদের জিজ্ঞাসা করুন কেন তারা স্নুপিং করছে। এটি স্বাস্থ্যকর সীমানা, প্রত্যাশা এবং নিরাপত্তাহীনতা সম্পর্কে উত্পাদনশীল কথোপকথনের দিকে পরিচালিত করবে।
আপনার বিশ্বাস পুনর্নির্মাণের স্বার্থে আপনি কী করতে পারেন?
অবশ্যই, আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে স্নুপিং করতে দেখেন তবে আপনার বিশ্বাস উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেতে পারে। এটি পুনর্নির্মাণ করতে, যোগাযোগের চ্যানেলগুলি খুলুন। এটি আপনাকে তাদের ভয় বা সন্দেহ নিয়ে অবাধে আলোচনা করতে দেয়।
যদি আপনার সম্পর্ক সত্যিই একটি স্নুপিং ঘটনার পরে ভুগছে এবং আপনি নিজেরাই এটি ঠিক করতে না পারেন, তাহলে আপনার কী করা উচিত?
পেশাদার সাহায্য চাইতে. এই ক্ষেত্রে, একজন দম্পতি থেরাপিস্ট বা পরামর্শদাতা করবেন।
আমি বিশ্বাস করি যে পুষ্টি বিজ্ঞান স্বাস্থ্যের প্রতিরোধমূলক উন্নতি এবং চিকিত্সায় সহায়ক থেরাপি উভয়ের জন্যই একটি দুর্দান্ত সহায়ক। আমার লক্ষ্য হল অপ্রয়োজনীয় খাদ্যতালিকাগত বিধিনিষেধের সাথে নিজেদের অত্যাচার না করে লোকেদের তাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উন্নতিতে সাহায্য করা। আমি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার সমর্থক – আমি সারা বছর খেলাধুলা করি, সাইকেল করি এবং লেকে সাঁতার কাটি। আমার কাজের সাথে, আমি ভাইস, কান্ট্রি লিভিং, হ্যারডস ম্যাগাজিন, ডেইলি টেলিগ্রাফ, গ্রাজিয়া, মহিলা স্বাস্থ্য এবং অন্যান্য মিডিয়া আউটলেটগুলিতে প্রদর্শিত হয়েছি।
- কিঙ্কি পোশাক - মার্চ 21, 2023
- অন্তরঙ্গ বডি আর্ট: একটি কম স্থায়ী বিকল্প - মার্চ 21, 2023
- আই কান্ট স্ট্যান্ড হিম ওয়াচিং পর্ণ - মার্চ 21, 2023
