কেন আমরা এই সাধারণ দুঃস্বপ্ন এবং কি সাহায্য করে

কেন আমরা এই সাধারণ দুঃস্বপ্ন এবং কি সাহায্য করে

দাঁত পড়ে যাচ্ছে

যদিও দাঁত পড়ে যাওয়া স্বপ্ন সাধারণ, তবে এর অর্থ একেক জনের কাছে একেক রকম হয়। আপনি যখন জীবনে নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলেন, শক্তিহীন বোধ করেন, বা কর্মক্ষেত্রে বা সম্পর্কের ক্ষেত্রে এমন একটি সমস্যা যা আপনি মোকাবেলা করতে ভয় পান তখন এই স্বপ্নটি পুনরাবৃত্তি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এই স্বপ্ন এড়াতে, আপনার মনোযোগ প্রয়োজন যে সমস্যাগুলিতে কামড় দিন। এছাড়াও, আপনার ফ্রেম পুনরুদ্ধার করতে আপনার জীবনের ক্ষতি মোকাবেলা করুন।

তাড়া করা হচ্ছে

তাড়া করা আরেকটি সর্বজনীন স্বপ্ন। স্বপ্নদ্রষ্টা বেশিরভাগই গাড়ি, পশু বা বন্দুকধারী কেউ তাড়া করে। আপনি যখন আপনার জাগ্রত জীবনে বৈধ দায়িত্বগুলি এড়ান তখন এই স্বপ্নটি পুনরায় ঘটে। স্বপ্ন প্রতিযোগিতার প্রতীকও হতে পারে। অপর্যাপ্ত সম্পদের কারণে, আপনি আপনার অংশ পেতে অন্যদের সাথে প্রতিযোগিতা করেন। জাগ্রত জীবনে বৈধ দায়িত্বের মুখোমুখি হন। দায়িত্বগুলি আমাদের জীবনের একটি স্বাভাবিক অংশ, এবং সেগুলিকে দূরে সরিয়ে নেওয়ার জন্য তাদের মোকাবেলা করা সর্বোত্তম। এছাড়াও, যেকোনো মূল্যে অপ্রয়োজনীয় প্রতিযোগিতা এড়িয়ে চলুন কারণ প্রত্যেকের সাফল্যের যাত্রা আলাদা।

ডুবন্ত

ডুবে যাওয়ার স্বপ্ন আসে যখন জীবন অপ্রতিরোধ্য, দুঃখের অনুভূতিতে ভরা এবং দ্বন্দ্ব এবং সংগ্রাম বা পরিবর্তনে পূর্ণ। স্বপ্নদ্রষ্টার সম্ভবত একটি সুইমিং পুল, হ্রদ, বাথটাব বা নদীতে ডুবে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। এই স্বপ্ন এড়াতে, আপনার জীবনে অসুখের কারণ হতে পারে এমন জিনিসগুলি ছেড়ে দিন। এটি এমন ব্যক্তি বা অভ্যাস হতে পারে যা আপনার সুখকে হত্যা করে।

পতনশীল

স্বপ্নে পড়া হতাশা, পর্যাপ্ত বিশ্রামের সময়ের অভাব, হতাশা, ব্যর্থতা, ভয়, নিয়ন্ত্রণ হারানো এবং জেগে থাকা জীবনে হতাশার কারণে হতে পারে। এই স্বপ্ন এড়াতে, বিশ্রামের জন্য সময় বাঁচান, বিশেষ করে যদি আপনি একটি ভারী কাজের সময়সূচীতে থাকেন। আপনার শরীরের যত্ন নিন (সুষম ভারসাম্যপূর্ণ খাবার খাওয়া এবং ব্যায়াম করা) বিষণ্নতার অনুভূতিগুলিকে কনুই থেকে বের করার জন্য এবং আপনার জাগ্রত জীবনে আপনি ব্যর্থ হতে পারেন এমন জায়গাগুলিতে আপনার চোখ খোলা রাখুন।

এমএস, টারতু বিশ্ববিদ্যালয়
ঘুম বিশেষজ্ঞ

অর্জিত একাডেমিক এবং পেশাদার অভিজ্ঞতা ব্যবহার করে, আমি মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে বিভিন্ন অভিযোগ সহ রোগীদের পরামর্শ দিই - হতাশাগ্রস্ত মেজাজ, নার্ভাসনেস, শক্তি এবং আগ্রহের অভাব, ঘুমের ব্যাধি, প্যানিক অ্যাটাক, অবসেসিভ চিন্তাভাবনা এবং উদ্বেগ, মনোযোগ দিতে অসুবিধা এবং চাপ। আমার অবসর সময়ে, আমি রঙ করতে এবং সমুদ্র সৈকতে দীর্ঘ হাঁটাহাঁটি করতে ভালোবাসি। আমার সর্বশেষ আবেশগুলির মধ্যে একটি হল সুডোকু - একটি অস্বস্তিকর মনকে শান্ত করার জন্য একটি দুর্দান্ত কার্যকলাপ।

স্বাস্থ্য থেকে সর্বশেষ

বার্ধক্য ত্বকের জন্য সবচেয়ে খারাপ ওষুধের দোকানের উপাদান?

একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ হিসাবে, আমি সবসময় আমার মহিলা ক্লায়েন্টদের, বিশেষ করে 40 বছরের বেশি বয়সীদের সাবধানে পরীক্ষা করার পরামর্শ দিই