জুত

শরীরে বিশটি অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে, যার মধ্যে নয়টি অপরিহার্য বলে মনে করা হয় কারণ শরীর সেগুলি তৈরি করতে পারে না এবং তাই অর্জিত হয়

ওজন কমানোর টিপস যেমন পানীয় জল, প্রোটিন খাওয়া, কার্ডিও এবং ওজন উত্তোলনের সাথে ব্যায়াম করা, খাবার এবং পানীয়ের ধরন নিয়ন্ত্রণ করা