1 মিনিট পড়া

বুলেট জার্নালিং

একটি বুলেট জার্নাল হল এক ধরনের উন্নত ডায়েরি বা নোটবুক যার প্রত্যাশিত কাজ বা ক্রিয়াকলাপগুলি প্রাণবন্তভাবে রেকর্ড করার জন্য সংগঠিত বিভাগগুলি রয়েছে

আরো পড়ুন »
1 মিনিট পড়া

কার্যকরী ওজন কমানোর জন্য কাজ করার সেরা সময়

আমার কর্মজীবনের অভিজ্ঞতা থেকে, আমি দৃঢ়ভাবে বলব যে কার্যকর এবং উল্লেখযোগ্য ওজন কমানোর জন্য সকালে কাজ করা সর্বোত্তম।

আরো পড়ুন »
1 মিনিট পড়া

হাড়ের ক্ষয় প্রতিরোধের জন্য সেরা সম্পূরক

একজন ডায়েটিশিয়ান হিসাবে, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি, অন্যান্য খনিজ সমৃদ্ধ স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং নিয়মিত ব্যায়াম করার মাধ্যমে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিচালনা করা

আরো পড়ুন »
1 মিনিট পড়া

চলমান কিছু সুবিধা কি? কেন ব্যাখ্যা করুন.

দৌড়ানো ঘুমের গুণমান উন্নত করে এবং দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ার মাধ্যমে আপনার ঘুম ভালো করতে সাহায্য করে। এতে পূর্ণ-শরীরের নড়াচড়াও জড়িত, এইভাবে আরও চর্বি পোড়ায়

আরো পড়ুন »
1 মিনিট পড়া

ঠান্ডা নিমজ্জিত উপকারিতা

ঠান্ডা নিমজ্জন আপনার শারীরিক, মানসিক এবং সামগ্রিক সুস্থতার জন্য বেশ কিছু সুবিধা রয়েছে। এখানে কিছু সুবিধা রয়েছে যা কোল্ড প্লাঞ্জেস বুস্টের সাথে আসে

আরো পড়ুন »
1 মিনিট পড়া

একজন কর্মচারীকে কোচিং করার সুবিধা কী?

আমার ব্যবসায়িক অভিজ্ঞতায়, একজন কর্মচারীকে কোচিং করানো তাদের স্মার্ট কাজ করতে সাহায্য করার একটি দুর্দান্ত উপায়, কঠিন নয়। ফলে স্বতন্ত্র

আরো পড়ুন »
1 মিনিট পড়া

শোবার সময় নিশ্চিতকরণের সুবিধা

একটি মস্তিষ্ক একটি শক্তিশালী হাতিয়ার যা আমরা জীবনের যেকোনো চ্যালেঞ্জ কাটিয়ে উঠতে ব্যবহার করতে পারি। ঘুম বা শয়নকাল নিশ্চিতকরণ বৃদ্ধি করতে পারে

আরো পড়ুন »