স্বাস্থ্য - পৃষ্ঠা 163

প্রিবায়োটিকগুলি সাধারণত খাদ্যতালিকাগত ফাইবার যা স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। এই ভাল অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, টার্ট চেরির দিকে মনোযোগ দেওয়া হয়েছে যা তাদের জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। টার্ট চেরি মিষ্টি, পুষ্টিকর

ধনিয়া, ভারতীয়রা এটিকে বলে, একটি Apiaceae পরিবারের উদ্ভিদ যা পার্থিবভাবে রান্নার জন্য ব্যবহৃত হয়। ধনে পাতা, ডালপালা এবং বীজ করতে পারেন

আনারস হজমে সাহায্য করতে পারে, রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে, ক্যান্সার কমাতে পারে, বাতের উপসর্গ থেকে মুক্তি দিতে পারে, ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে এবং প্রদাহ দমন করতে পারে। আনারস হল

প্রাথমিকভাবে মেক্সিকোতে জন্মানো, জিকামার মতো লিমা মটরশুটি এখন এশিয়া এবং ফিলিপাইনের অন্যান্য অংশে পাওয়া যায়। এর রসালো

কম্বুচা সংস্কৃতি বহু দশক ধরে চলে আসছে। কম্বুচা চা তৈরি করার জন্য বেশ কয়েকটি উপাদান একত্রিত করা হলেও, এটি পরামর্শ দেওয়া হয়

সাম্প্রতিক সময়ে লেবু জল জনপ্রিয়তা পেয়েছে, অনেক লোক সকালে ঘুম থেকে উঠে লেবু জল পান করে।

আপনি কি আপনার স্বাস্থ্য নিয়ে চিন্তিত? সুস্থতার জন্য, আপনার দরকার প্রোবায়োটিক, উপকারী ব্যাকটেরিয়া। সৌভাগ্যক্রমে, সেখানে গাঁজনযুক্ত খাবার রয়েছে যা আপনাকে সরবরাহ করে

ভিটামিন ডি একটি অপরিহার্য পুষ্টি যা সূর্যালোক এবং প্রাণীজ পণ্য যেমন তৈলাক্ত মাছ (স্যামন, টুনা, হেরিং এবং কড লিভার) পাওয়া যায়।