Šta je "toksična pozitivnost"

Toksična pozitivnost opisuje korištenje pozitivnosti za maskiranje bolnih emocija i iskustava. To je stav koji ljudi usvajaju kako bi izbjegli osjećaj negativnostiopcije. Uz toksičnu pozitivnost, imate pozitivan stav čak i u lošim danima. Takođe očekujete da oni koji su vam blizu budu svi osmehnuti čak i kada im se svet raspada.

Zašto je tako štetno za ljude da imaju ovakav način razmišljanja?

Kada izbjegavate da osjećate negativne emocije, manja je vjerovatnoća da ćete se nositi s njima i emocionalno rasti. Emocionalni rast je prediktor uspjeha. Pozitivna pozitivnost također gaji osjećaj krivice. Kada na svoju patnju ne odgovorite pozitivno, mogli biste početi misliti da nešto nije u redu s vama.

Koji su neki ključni načini na koje to možete izbjeći?

Da biste upravljali toksičnom pozitivnošću, savjetujem vam da kažete sebi da je potpuno u redu gajiti negativne emocije. Nikad ne pretpostavljajte da nema negativnih emocija kada ih možete osjetiti. Kada osjetite svoja negativna osjećanja i upravljate njima, vjerovatno ćete postati uspješni u životu. Takođe, sažaljevati druge kada pate. Slušajte njihovu priču i podržite ih ako je moguće.

Najnovije objave Julije Davis (vidjeti sve)

Tagovi:

Možda će vas zanimati

Stručnjak za mentalno zdravlje
MS, Univerzitet u Latviji

Duboko sam uvjerena da je svakom pacijentu potreban jedinstven, individualan pristup. Stoga u svom radu koristim različite metode psihoterapije. Tokom studija otkrio sam dubinsko zanimanje za ljude u cjelini i vjerovanje u neodvojivost duha i tijela, te važnost emocionalnog zdravlja u fizičkom zdravlju. U slobodno vrijeme uživam u čitanju (veliki ljubitelj trilera) i planinarenju.

Vidi sve

Ieva Kubiliute je psihologinja i savjetnica za seks i odnose i slobodni pisac. Ona je također konsultant za nekoliko zdravstvenih i wellness brendova. Dok se Ieva specijalizirala za pokrivanje wellness tema u rasponu od fitnesa i prehrane, do mentalnog blagostanja, seksa i odnosa i zdravstvenih stanja, pisala je o različitim temama o životnom stilu, uključujući ljepotu i putovanja. Dosadašnji naglasci u karijeri uključuju: luksuzno kupanje u spa centru u Španiji i pridruživanje teretani u Londonu koja košta 18 hiljada funti godišnje. Neko to mora da uradi! Kada ne kuca za svojim stolom—ili intervjuiše stručnjake i studije slučaja, Ieva završava uz jogu, dobar film i odličnu njegu kože (pristupačno, naravno, malo je toga što ne zna o jeftinoj ljepoti). Stvari koje joj donose beskrajnu radost: digitalni detoksikacije, kaša od zobenog mlijeka i duge šetnje na selu (i ponekad džoging).

Vidi sve

Anastasia Filipenko je zdravstveni i wellness psiholog, dermatolog i slobodni pisac. Često pokriva ljepotu i njegu kože, trendove u ishrani i ishranu, zdravlje i fitnes i odnose. Kada ne isprobava nove proizvode za njegu kože, naći ćete je kako ide na tečaj biciklizma, radi jogu, čita u parku ili isprobava novi recept.

Vidi sve

Najnovije od Pitajte stručnjaka