Hrana ili piće za uklanjanje visceralne masti

Sok od ananasa

Ananas sadrži bromelain, proteolitički enzim koji vam može pomoći da se nosite sa salo na stomaku smanjujući glad. Vjeruje se i da enzim ubrzava vaš metabolizam, što pozitivno utiče na težinut gubitak.

jaja

Jaja su puna proteina koji potiskuju glad i apetit. Zbog toga je manje vjerovatno da ćete jesti puno kalorija, što može uzrokovati debljanje u trbuhu.

avokado

Avokado je odličan izvor vlakana. Zbog toga može suzbiti vaš apetit, omogućavajući vam da držite pod kontrolom potrošnju kalorija. Avokado je također bogat omega-3 masnim kiselinama, koje pospješuju vaš metabolizam i ubrzavaju sagorijevanje masti.

Zeleni čaj

Zeleni čaj ima pristojnu količinu katehina i kofeina. Prema jednom studija, ova jedinjenja mogu povećati vaš metabolizam, omogućavajući vam da se riješite tjelesne težine i masnog tkiva na stomaku.

Najnoviji postovi Barbare Santini (vidjeti sve)

Tagovi:

Možda će vas zanimati

Barbara je slobodni pisac i savjetnica za seks i odnose u Dimepiece LA i Peaches and Screams. Barbara je uključena u različite obrazovne inicijative koje imaju za cilj da savjete o seksu učine dostupnijim svima i razbiju stigme oko seksa u različitim kulturnim zajednicama. U slobodno vrijeme Barbara uživa u prolasku starinskih pijaca u Brick Laneu, istražujući nova mjesta, slikajući i čitajući.

Vidi sve

MS, Univerzitet u Tartuu
Specijalista za spavanje

Koristeći stečeno akademsko i profesionalno iskustvo, savjetujem pacijente s raznim pritužbama na mentalno zdravlje - depresivno raspoloženje, nervoza, nedostatak energije i interesa, poremećaji spavanja, napadi panike, opsesivne misli i anksioznosti, poteškoće s koncentracijom, stres. U slobodno vrijeme volim slikati i ići u duge šetnje po plaži. Jedna od mojih najnovijih opsesija je sudoku – divna aktivnost za smirivanje nelagodnog uma.

Vidi sve

Anastasia Filipenko je zdravstveni i wellness psiholog, dermatolog i slobodni pisac. Često pokriva ljepotu i njegu kože, trendove u ishrani i ishranu, zdravlje i fitnes i odnose. Kada ne isprobava nove proizvode za njegu kože, naći ćete je kako ide na tečaj biciklizma, radi jogu, čita u parku ili isprobava novi recept.

Vidi sve

Najnovije od Pitajte stručnjaka