Koje su najčešće društvene prepreke za prihvatanje tela?

Jedna od najčešćih prepreka prihvatanju tijela na društvenim mrežama je fobija od masti. Debeofobija je kada su ljudi sa debelim tijelom u društvu označeni kao manje moćni, zdravi, privlačni i uspješni. Sa debeofobnim društvom, ljudi s većom težinom razvijaju strah od toga da budu ili postanu debeli. Ako ne možete biti ili postati debeli bez izvinjenja, velike su šanse da nikada nećete prihvatiti i voljeti svoje tijelo. Još jedna društvena prepreka prihvatanju tela su društveni mediji. Budimo realni; većina nas ono što vidimo na društvenim mrežama shvata ozbiljno. Zato slike drugih tijela i način života ljudi uzrokuju nam mnoštvo negativnih emocija, uključujući odbijanje, anksioznost, neuspjeh, stid i sramotu. Slušajte, većina tijela i životnih stilova koje vidite na društvenim mrežama su nerealni.

Koje su koristi za mentalno zdravlje tjelesnog prihvatanja?

Ako možete postojati u svom tijelu bez srama, manje je vjerovatno da ćete patiti od depresije, anksioznosti, poremećaja u ishrani, niskog samopoštovanja i tjelesnog dismorfnog poremećaja (BDD).

Koji su najefikasniji načini na koje neko može povećati prihvatanje svog tijela?

Iako se put prihvatanja tijela razlikuje od osobe do osobe, neke od strategija koje možete koristiti da započnete svoje putovanje i ostanete na pravom putu uključuju;

  • Izbjegavajte račune na društvenim mrežama zbog kojih se osjećate loše zbog svog tijela
  • Budite zahvalni i zahvalni za ono što vaše tijelo trenutno može učiniti
  • Recite sebi da su negativne misli o vašem tijelu samo privremene

Koje podcaste preporučujete ljudima koji se bore sa imidžom tijela i prihvaćanjem tijela?

Preporučujem sljedeće podcaste;

  • Ona je sva debela: debeli pozitivni podcast
  • Food Heaven Podcast
  • Afirmacija Pod
  • Klub debelih djevojaka
  • Prekinite ciklus ishrane
Najnovije objave Anastasije Filipenko (vidjeti sve)

Tagovi:

Možda će vas zanimati

Anastasia Filipenko je zdravstveni i wellness psiholog, dermatolog i slobodni pisac. Često pokriva ljepotu i njegu kože, trendove u ishrani i ishranu, zdravlje i fitnes i odnose. Kada ne isprobava nove proizvode za njegu kože, naći ćete je kako ide na tečaj biciklizma, radi jogu, čita u parku ili isprobava novi recept.

Vidi sve

Ieva Kubiliute je psihologinja i savjetnica za seks i odnose i slobodni pisac. Ona je također konsultant za nekoliko zdravstvenih i wellness brendova. Dok se Ieva specijalizirala za pokrivanje wellness tema u rasponu od fitnesa i prehrane, do mentalnog blagostanja, seksa i odnosa i zdravstvenih stanja, pisala je o različitim temama o životnom stilu, uključujući ljepotu i putovanja. Dosadašnji naglasci u karijeri uključuju: luksuzno kupanje u spa centru u Španiji i pridruživanje teretani u Londonu koja košta 18 hiljada funti godišnje. Neko to mora da uradi! Kada ne kuca za svojim stolom—ili intervjuiše stručnjake i studije slučaja, Ieva završava uz jogu, dobar film i odličnu njegu kože (pristupačno, naravno, malo je toga što ne zna o jeftinoj ljepoti). Stvari koje joj donose beskrajnu radost: digitalni detoksikacije, kaša od zobenog mlijeka i duge šetnje na selu (i ponekad džoging).

Vidi sve

Stručnjak za mentalno zdravlje
MS, Univerzitet u Latviji

Duboko sam uvjerena da je svakom pacijentu potreban jedinstven, individualan pristup. Stoga u svom radu koristim različite metode psihoterapije. Tokom studija otkrio sam dubinsko zanimanje za ljude u cjelini i vjerovanje u neodvojivost duha i tijela, te važnost emocionalnog zdravlja u fizičkom zdravlju. U slobodno vrijeme uživam u čitanju (veliki ljubitelj trilera) i planinarenju.

Vidi sve

Najnovije od Pitajte stručnjaka