KORISTI ZA ZDRAVLJE OD ZAČINA, I KOJE KORISTE ODREĐENI ZAČINI

IMAJU NA ODREĐENIM OBLASTIMA ZDRAVLJA

kurkuma

Kurkuma sadrži spoj kurkumina s protuupalnim svojstvima koja poboljšavaju zdravlje mozga. Određena studija na više od 50 učesnika koji su koristili suplemente kurkumina 1.5 godine pokazala je poboljšano pamćenje. Takođe su pokazali podignut duh i manje markera kognitivnog pada. Ljudi s artritisom također mogu imati koristi od kurkumina za smanjenje bolova i otoka.

đumbir

Tradicionalno, đumbir je bio poznat po smanjenju dijareje, stomačnih tegoba i mučnine. Istraživači sugeriraju da đumbir pomaže u smanjenju mučnine kod trudnica. Također sugeriraju da može smanjiti želučane tegobe nakon operacije. Čak i osobe koje imaju mučninu ili povraćanje uzrokovane kemoterapijom mogu koristiti đumbir da smanje problem. Možete ga jesti u bombonima, čajevima ili preljevima za salatu kako biste imali koristi.

bijeli luk

Beli luk je još jedna začinska biljka poznata po ublažavanju srčanih oboljenja. Djeluje tako što povećava fleksibilnost krvnih žila, olakšavajući prolaz tvari. Ovo smanjuje rizik od nakupljanja plaka koji može uzrokovati visok krvni tlak ili srčana oboljenja.

Najnovije objave Anastasije Filipenko (vidjeti sve)

Tagovi:

Možda će vas zanimati

Anastasia Filipenko je zdravstveni i wellness psiholog, dermatolog i slobodni pisac. Često pokriva ljepotu i njegu kože, trendove u ishrani i ishranu, zdravlje i fitnes i odnose. Kada ne isprobava nove proizvode za njegu kože, naći ćete je kako ide na tečaj biciklizma, radi jogu, čita u parku ili isprobava novi recept.

Vidi sve

Ieva Kubiliute je psihologinja i savjetnica za seks i odnose i slobodni pisac. Ona je također konsultant za nekoliko zdravstvenih i wellness brendova. Dok se Ieva specijalizirala za pokrivanje wellness tema u rasponu od fitnesa i prehrane, do mentalnog blagostanja, seksa i odnosa i zdravstvenih stanja, pisala je o različitim temama o životnom stilu, uključujući ljepotu i putovanja. Dosadašnji naglasci u karijeri uključuju: luksuzno kupanje u spa centru u Španiji i pridruživanje teretani u Londonu koja košta 18 hiljada funti godišnje. Neko to mora da uradi! Kada ne kuca za svojim stolom—ili intervjuiše stručnjake i studije slučaja, Ieva završava uz jogu, dobar film i odličnu njegu kože (pristupačno, naravno, malo je toga što ne zna o jeftinoj ljepoti). Stvari koje joj donose beskrajnu radost: digitalni detoksikacije, kaša od zobenog mlijeka i duge šetnje na selu (i ponekad džoging).

Vidi sve

Barbara je slobodni pisac i savjetnica za seks i odnose u Dimepiece LA i Peaches and Screams. Barbara je uključena u različite obrazovne inicijative koje imaju za cilj da savjete o seksu učine dostupnijim svima i razbiju stigme oko seksa u različitim kulturnim zajednicama. U slobodno vrijeme Barbara uživa u prolasku starinskih pijaca u Brick Laneu, istražujući nova mjesta, slikajući i čitajući.

Vidi sve

Najnovije od Pitajte stručnjaka