MILLORS SUPLEMENTS PER PREVENIR LA PÈRDUA ÒSSIA-min

ELS MILLORS SUPLEMENTS PER PREVENIR LA PÈRDUA ÒSSIA

Com a dietista, fer dietes saludables riques en calci, vitamina D i altres minerals i portar un estil de vida saludable fent exercici regularment, controlant el pes corporal i abandonant hàbits nocius com beure alcohol o fumar pot augmentar la força òssia, evitant la pèrdua òssia. Prendre suplements que eviten la pèrdua òssia mentre es viu de manera saludable augmenta la formació de músculs ossis, volum, força, estructura i prevé l'estructura òssia.

Recomano molt els suplements següents quan busqueu reduir el risc de pèrdua òssia;

La vitamina D

Aquest és un nutrient clau per als ossos sans i forts. Els suplements de vitamina S poden augmentar significativament la força de la densitat òssia i augmentar els nivells de vitamina D, evitant la pèrdua òssia o feble, signes comuns de vitamina D inadequada al cos.

Bor

El bor ajuda al creixement i desenvolupament d'ossos forts i existeix de manera natural al cos. Prendre suplements de bor millora el manteniment dels ossos i els riscos de fractura o pèrdua òssia.

Magnesi

Els teixits ossis estan plens de nutrients de magnesi; aquests suplements milloren la densitat òssia, l'estructura i la força.

Les últimes novetats de Salut

BULLET DIARIOS

Un bullet journal és una mena de diari o quadern avançat amb seccions organitzades per registrar