L'OLI DE CBD ET FA SON?

L'OLI DE CBD ET FA SON?

Quan es va aprovar el Farm Bill el 2018, es va legalitzar el cànem industrial, i també ho va ser l'oli de CBD amb menys del 0.3% de THC. El cannabinoide sembla útil per gairebé qualsevol cosa, tot i que no hi ha prou evidència científica per demostrar certes algunes de les afirmacions.. Aquest article analitza la connexió entre l'oli de CBD i el son.

Comprendre l'oli de CBD

oli de CDB és una substància química i un dels més d'un centenar de compostos actius anomenats cannabinoides, que es troben de forma natural a les plantes de cànnabis. Es pot derivar de plantes de cànem o marihuana, però la majoria de marques se centren en l'oli de CBD derivat del cànem la concentració total de THC no supera el 0.3%. No té els efectes "alts" o psicoactius relacionats amb el THC. L'oli de CBD està disponible com a comestibles, tintures, vaporitzadors, càpsules i tòpics que inclouen qualsevol de les tres formulacions següents;

Oli CBD d'espectre complet

Aquest oli conté terpens, flavonoides, CBD, THC psicoactiu i molts altres cannabinoides, com ara CBC, CBN, CBT, CBG i CBDa. Està vinculat a un efecte seguici complet. 

Oli CBD d'ampli espectre

Conté terpens, flavonoides i tants cannabinoides com en l'oli de CBD d'espectre complet i també està relacionat amb l'efecte entorn complet. No té el THC psicoactiu.

Oli CBD a base d'aïllats

 Els aïllats tenen CBD com a únic component, sense altres cannabinoides, terpens o flavonoides.

L'oli de CBD pot ajudar a dormir?

Els defensors de l'oli de CBD afirmen que podria ser una bona teràpia del son que augmenta la qualitat del son i tracta l'insomni, però no hi ha prou evidència científica per demostrar-ho. A continuació es mostra el que diuen les primeres investigacions sobre l'oli de CBD per dormir;

  • Una ressenya de Vučković et al. (2018) demostra que l'oli de CBD podria ajudar a dormir reduint el dolor crònic.
  • En un estudi realitzat per Shannon et al. (2019) amb 72 subjectes, el 66.9% dels participants van declarar haver experimentat un millor son després de prendre càpsules de CBD de 25 mg. Tanmateix, la població d'estudi era massa petita per formar una significació estadística viable. La investigació va informar que el 79.2% dels participants van experimentar una ansietat reduïda, cosa que de manera realista augmentaria el son.
  • Un estudi de Chagas, et al. (2014) va assenyalar que l'oli de CBD podria ajudar amb RBD, millorant finalment el son, però la mida del subjecte d'estudi era massa petita per tenir una significació estadística viable.

Tanmateix, els estudis tenen limitacions. La majoria d'ells tenen poblacions més petites que són significatives al món real però que són estadísticament insignificants. A més, la majoria d'ells admeten que calen estudis addicionals abans de confirmar les seves troballes, sobretot perquè no podien explicar observacions particulars.

L'oli de CBD pot fer-vos adormir durant el dia?

La secció examina l'oli de CBD com a agent que promou la somnolència diürna. No hi ha prou investigació per donar suport a això. En tot cas, l'oli de CBD té propietats per alleujar l'estrès i l'ansietat que semblen promoure la calma i la concentració en les persones durant el dia. Això és el que diu la investigació sobre l'oli de CBD i l'ansietat;

  • En un estudi realitzat per Bergamaschi, et al. (2011), els concursants de parlar en públic van prendre oli de CBD abans de l'exercici i van informar menys ansietat.
  • Una altra investigació de Crippa, et al. (2011) va assenyalar que l'oli de CBD podria ajudar amb el trastorn d'ansietat social.
  • D'acord amb Hundal, et al. (2018), l'oli de CBD no va mostrar signes de millorar l'ansietat i la paranoia, però semblava augmentar l'ansietat a les persones.

Aquests estudis són positius per als més grans, tot i que un va registrar resultats negatius. Tot i així, la majoria utilitzaven poblacions petites que, tot i ser reals, no representen les poblacions grans. A més, no van analitzar els efectes a llarg termini de l'oli de CBD i no hi ha cap certesa que s'observaran els mateixos resultats si es continués amb l'ús de l'oli de CBD durant més temps.

Oli CBD versus THC per dormir

El THC i l'oli de CBD són productes de cànnabis populars, i algunes persones admiren el THC pels beneficis del son. Tot i així, l'oli de CBD promet millors propietats per millorar el son que el THC. A més, el THC és psicoactiu i, si ajuda a dormir d'alguna manera, és probable que encara et faci "alt". Com a tal, moltes persones ho eviten i opten per l'oli de CBD, que tot i no tenir proves suficients per donar suport als beneficis que afavoreixen el son, no us farà "alt" o "pedrejat".

L'oli de CBD és segur per dormir?

Mentre investiga per Iffland & Grotenhermen (2017) demostra que l'oli de CBD és segur per dormir, la situació del món real pot ser diferent. Els usuaris de CBD esperen experimentar una sèrie d'efectes secundaris lleus, però alguns són alarmants. Segons la FDA, alguns possibles efectes secundaris adversos dels derivats del cànnabis, l'oli de CBD inclouen pèrdua de gana, problemes gastrointestinals, canvis d'humor i danys al fetge.

Conclusió

Alguns estudis suggereixen que l'oli de CBD pot augmentar el son i millorar la qualitat del son, però no hi ha proves suficients per demostrar-ho. Sembla que l'oli de CBD té menys probabilitats de fer somnolència durant el dia. Tot i així, cal fer més estudis per examinar els seus beneficis per alleujar l'ansietat relacionats amb la vigília durant el dia. Dit això, és possible que l'oli de CBD no sigui del tot segur com es promociona, i pot provocar efectes secundaris lleus a greus, com ara pèrdua de gana, danys hepàtics, canvis d'humor i problemes gastrointestinals.

referències

Bergamaschi, MM, Queiroz, RHC, Chagas, MHN, De Oliveira, DCG, De Martinis, BS, Kapczinski, F., ... i Crippa, JAS (2011). El cannabidiol redueix l'ansietat induïda per parlar en públic simulat en pacients amb fòbia social ingènua amb tractament. Neuropsicofarmacologia, 36(6), 1219-1226.

Chagas, MH, Eckeli, AL,

Zuardi, AW, Pena‐Pereira, MA, Sobreira‐Neto, MA, Sobreira, ET, ... i Crippa, JAS (2014). Cannabidiol

Pot millorar els comportaments complexos relacionats amb el son

Associat amb el trastorn del comportament del son del moviment ràpid dels ulls a la malaltia de Parkinson

Pacients: una sèrie de casos. Revista de Farmàcia Clínica i Terapèutica, 39(5),

564-566.

Crippa, JAS, Derenusson,

GN, Ferrari, TB, Wichert-Ana, L., Duran, FL, Martin-Santos, R., …

& Hallak, JEC (2011). Bases neuronals dels efectes ansiolítics de

Cannabidiol (CBD) en el trastorn d'ansietat social generalitzada: un informe preliminar.

Revista de Psicofarmacologia, 25(1), 121-130.

Hundal, H., Lister, R., Evans,

N., Antley, A., Englund, A., Murray, RM, ... i Morrison, PD (2018). El

Efectes del cannabidiol sobre la ideació persecutòria i l'ansietat en un tret elevat

Grup paranoic. Revista de Psicofarmacologia, 32(3), 276-282.

Iffland, K. i Grotenhermen,

F. (2017). Una actualització sobre la seguretat i els efectes secundaris del cannabidiol: una revisió

Dades clíniques i estudis rellevants en animals. Investigació sobre cànnabis i cannabinoides,

2(1), 139-154.

Shannon, S., Lewis, N., Lee,

H. i Hughes, S. (2019). Cannabidiol en ansietat i son: un cas gran

Sèrie. The Permanent Journal,

23.

Vučković, S., Srebro, D., Vujović,

KS, Vučetić, Č. i Prostran, M. (2018). Cannabinoides i dolor: nous coneixements de molècules antigues. Fronteres en farmacologia, 1259.

MS, Universitat de Tartu
Especialista en son

A partir de l'experiència acadèmica i professional adquirida, assessoro pacients amb diverses queixes sobre salut mental: estat d'ànim deprimit, nerviosisme, manca d'energia i interès, trastorns del son, atacs de pànic, pensaments i ansietats obsessius, dificultat de concentració i estrès. En el meu temps lliure m'encanta pintar i fer llargues passejades per la platja. Una de les meves últimes obsessions és el sudoku, una activitat meravellosa per calmar una ment inquieta.

Les últimes novetats de CBD