PER QUÈ BEUER ALCOHOL POT ACTIVAR L'ANSIETAT?

Per què l'alcohol pot causar ansietat

Com a depressiu, l'alcohol redueix les activitats del cervell, inclosa la producció d'endorfines i serotonina. Això fa que un se senti temporalment relaxat, però després redueix la felicitat. Si beu més sovint, el vostre cervell i el sistema nerviós central possiblement dominen l'efecte de supressió causat per l'alcohol, que influeix negativament en el cervell en cas que de sobte reduïu la ingesta. En aquest punt, és probable que us poseu en l'estat de "lluita o fugida" quan l'alcohol surti del vostre cos; una situació que passa exactament amb l'ansietat, que et fa sentir deprimit.

Consells per fer front a aquest efecte

Us recomano els consells següents;

Reduir el consum d'alcohol

Si no podeu deixar de beure completament, us recomano una ingesta menor per reduir el risc de símptomes d'ansietat. Podeu començar fent un seguiment dels vostres hàbits de consum per veure si us ajuda a assolir el vostre objectiu. Ajuda a un individu a ser més fonamentat o equilibrat.

Busqueu suport professional

Obtenir ajuda d'un psicòleg pot ajudar a emocions negatives o impactes relacionats amb l'ansietat iniciada per l'alcohol. Un especialista pot donar pautes amb un pla de tractament per gestionar els seus símptomes.

• autor
• Missatges recents

Bàrbara Santini

Escriptor autònom i assessor de sexe i relacions at shopgiejo.com

La Barbara és escriptora autònoma i assessora de sexe i relacions a Dimepiece LA i Peaches and Screams. Barbara participa en diverses iniciatives educatives destinades a fer que els consells sexuals siguin més accessibles per a tothom i a trencar els estigmes al voltant del sexe en diverses comunitats culturals. En el seu temps lliure, a la Barbara li agrada recórrer els mercats vintage de Brick Lane, explorar nous llocs, pintar i llegir.

Últims missatges de Barbara Santini (veure totes les)

• Arlet Gomez: un artista pintor visionari - Abril 7, 2023
• MILLORS POSICIONS SEXUALS FОR CОUРLЕЅ - FRОM DARRERA ІЅ MOLT BÉ - Abril 7, 2023
• Per què hauríeu de comprar jocs de plugs anals? - Abril 7, 2023