L'OLIU CBD TI FAI DORNI?

L'OLIU CBD TI FAI DORNI?

Quandu u Farm Bill hè statu passatu in u 2018, a canapa industriale hè stata legalizata, è cusì era l'oliu CBD cù menu di 0.3% THC. U cannabinoide pare utile per quasi tuttu, ancu s'ellu ùn ci hè micca abbastanza evidenza scientifica per dimustrà alcune di e rivendicazioni.. Questu articulu vede a cunnessione trà l'oliu CBD è u sonnu.

Capisce l'oliu CBD

oliu CBD hè una sustanza chimica è unu di i più di centu cumposti attivi chjamati cannabinoids, naturali chì si trovanu in e piante di cannabis. Pò esse derivati ​​​​da piante di canapa o di marijuana, ma a maiò parte di e marche si focalizeghjanu nantu à l'oliu CBD derivatu da a canapa chì a concentrazione totale di THC ùn supera u 0.3%. Ùn hà micca l'effetti "alti" o psicoattivi ligati à THC. L'oliu CBD hè prestu dispunibule cum'è edibles, tinture, vapes, capsules, and topics chì presentanu una di e trè formulazioni seguenti;

Oliu CBD à spettru cumpletu

Questu oliu hà terpeni, flavonoidi, CBD, THC psicoattivu, è assai altri cannabinoidi, cumprese CBC, CBN, CBT, CBG è CBDa. Hè ligata à un effettu entourage sanu. 

Oliu CBD à spettru largu

Contene terpeni, flavonoidi, è tanti cannabinoidi quant'è in l'oliu CBD à spettru cumpletu è hè ancu ligatu à l'effettu di l'entourage. Ùn hà micca u THC psicoattivu.

Oliu CBD basatu in isolatu

 L'isolati anu CBD cum'è u solu cumpunente, senza altri cannabinoidi, terpeni o flavonoidi.

L'oliu CBD pò aiutà cù u sonnu?

I proponenti di l'oliu CBD dichjaranu chì puderia fà una bona terapia di u sonnu chì aumenta a qualità di u sonnu è tratta l'insomnia, ma ùn ci hè micca abbastanza evidenza scientifica per pruvà questu. Quì sottu hè ciò chì a ricerca iniziale dice nantu à l'oliu CBD per u sonnu;

  • Una recensione di Vučković et al. (2018) mostra chì l'oliu CBD puderia aiutà à dorme riducendu u dolore crònicu.
  • In un studiu realizatu da Shannon et al. (2019) chì implicanu 72 sughjetti, 66.9% di i participanti anu dichjaratu chì anu avutu un sonnu megliu dopu avè pigliatu capsule di 25 mg CBD. Tuttavia, a pupulazione di studiu era troppu chjuca per furmà un significatu statisticu viable. A ricerca hà dettu chì u 79.2% di i participanti anu sperimentatu una ansietà ridutta, chì in modu realista aumentà u sonnu.
  • Un studiu di Chagas, et al. (2014) hà nutatu chì l'oliu CBD puderia aiutà cù RBD, in ultimamente migliurà u sonnu, ma a dimensione di u sughjettu di studiu era troppu chjuca per un significatu statisticu viable.

Tuttavia, i studii anu limitazioni. A maiò parte di elli anu pupulazioni più chjuche chì sò significati in u mondu reale ma sò statisticamente insignificanti. Inoltre, a maiò parte di elli ammettenu chì ci hè bisognu di più studii prima di sustene e so scuperte, soprattuttu perchè ùn anu pussutu spiegà osservazioni particulari.

L'oliu CBD pò fà dorme durante u ghjornu?

A sezione esamina l'oliu CBD cum'è un agentu chì prumove a sonnolenza di ghjornu. Ci hè una ricerca insufficiente per sustene questu. In ogni casu, l'oliu CBD hà proprietà di stress è ansietà chì parenu prumove a calma è u focu in e persone durante u ghjornu. Eccu ciò chì a ricerca dice nantu à l'oliu CBD è l'ansietà;

  • In un studiu realizatu da Bergamaschi, et al. (2011), i cuncurrenti di parlà in publicu anu pigliatu l'oliu CBD prima di l'eserciziu è anu riportatu menu ansietà.
  • Un'altra ricerca da Crippa, et al. (2011) hà nutatu chì l'oliu CBD puderia aiutà cù u disordine d'ansietà suciale.
  • Secondu Hundal, et al. (2018), L'oliu CBD ùn hà micca mostratu segni di migliurà l'ansietà è a paranoia, ma pareva aumentà l'ansietà in e persone.

Questi studii sò pusitivi per u più grande, ancu s'ellu unu hà registratu risultati negativi. Eppuru, a maiò parte di elli usavanu picculi pupulazioni chì, malgradu esse reale, ùn rapprisentanu micca e grande pupulazioni. Inoltre, ùn anu micca guardatu l'effetti à longu andà di l'oliu CBD, è ùn ci hè micca certezza chì i stessi risultati seranu osservati se l'usu di l'oliu CBD era cuntinuu più longu.

Oliu CBD versus THC per u sonnu

U THC è l'oliu CBD sò prudutti di cannabis populari, è alcune persone cercanu THC per i benefici di u sonnu. Ancu cusì, l'oliu CBD prumette megliu proprietà di sonnu di u THC. Inoltre, u THC hè psicoattivu, è s'ellu aiuta cù u sonnu in ogni modu, hè ancu probabile chì vi rende "altu". Comu tali, assai persone l'evitanu è optanu per l'oliu CBD, chì, ancu s'ellu ùn hà micca abbastanza evidenza per sustene i benefici di prumuzione di u sonnu, ùn vi farà micca "altu" o "stoned".

L'oliu CBD hè sicuru per u sonnu?

Mentre a ricerca da Iffland & Grotenhermen (2017) mostra chì l'oliu CBD hè sicuru per u sonnu, a situazione di u mondu reale puderia differisce. L'utilizatori di CBD aspettanu di sperimentà una serie di effetti secundari lievi, ma alcuni sò allarmanti. Sicondu a FDA, alcuni pussibuli effetti avversi di i derivati ​​​​cannabis, l'oliu CBD includenu a perdita di l'appetite, i prublemi gastrointestinali, u cambiamentu di l'umore è u dannu di u fegatu.

cunchiusioni

Certi studii suggerenu chì l'oliu CBD puderia rinfurzà u sonnu è migliurà a qualità di u sonnu, ma ùn ci hè evidenza insufficiente per pruvà questu. L'oliu CBD pare menu prubabile di fà un sonnu durante u ghjornu. Tuttavia, ci hè un bisognu di più studii per esaminà i so beneficii per alleviare l'ansietà cunnessi à a veglia durante u ghjornu. Dice questu, l'oliu CBD puderia micca esse tuttu sicuru cum'è prumuvutu, è puderia purtà à qualchi effetti secundari da lievi à severi, cumprese a perdita di l'appetite, danni di u fegatu, cambiamenti in l'umore è prublemi gastrointestinali.

Vede ancu

Bergamaschi, MM, Queiroz, RHC, Chagas, MHN, De Oliveira, DCG, De Martinis, BS, Kapczinski, F., … & Crippa, JAS (2011). Cannabidiol Reduces L'Ansietà Indotta da Parlatura Publica Simulata In Trattamenti-Naive Social Fobia Pacienti. Neuropsychopharmacology, 36(6), 1219-1226.

Chagas, MH, Eckeli, AL,

Zuardi, AW, Pena-Pereira, MA, Sobreira-Neto, MA, Sobreira, ET, ... & Crippa, JAS (2014). Cannabidiol

Puderà migliurà i cumportamenti cumplessi di u sonnu

Associatu cù u muvimentu rapidu di l'ochji di u disordine di u cumpurtamentu di u sonnu in a malatia di Parkinson

Pacienti: Una Serie di Casi. Journal of Clinical Pharmacy And Therapeutics, 39(5),

564-566.

Crippa, JAS, Derenusson,

GN, Ferrari, TB, Wichert-Ana, L., Duran, FL, Martin-Santos, R., …

& Hallak, JEC (2011). Basi neurali di l'effetti ansiolitici

Cannabidiol (CBD) In ​​Disorder d'Ansietà Sociale Generalizzata: Un Rapportu Preliminare.

Journal of Psychopharmacology, 25(1), 121-130.

Hundal, H., Lister, R., Evans,

N., Antley, A., Englund, A., Murray, RM, ... & Morrison, PD (2018). U

Effetti di Cannabidiol nantu à l'ideazione persecutoria è l'ansietà in un trattu altu

Gruppu Paranoicu. Journal of Psychopharmacology, 32(3), 276-282.

Iffland, K., & Grotenhermen,

F. (2017). Un Actualizazione nantu à a Sicurezza è Effetti Sekundari di Cannabidiol: Una Revisione

Dati clinichi è studi animali pertinenti. Ricerca di Cannabis è Cannabinoidi,

2(1), 139-154.

Shannon, S., Lewis, N., Lee,

H., & Hughes, S. (2019). Cannabidiol in l'ansietà è u sonnu: un grande casu

Serie. U Permanent Journal,

23.

Vučković, S., Srebro, D., Vujović,

KS, Vučetić, Č., & Prostran, M. (2018). Cannabinoidi è Dolore: Novi Insights Da Vechji Molecule. Frontiere in Farmacologia, 1259.

MS, Università di Tartu
Specialista di u sonnu

Utilizendu l'esperienza accademica è prufessiunale acquistata, cunsigliu à i pazienti cù diverse lagnanze nantu à a salute mentale - umore depressu, nervousità, mancanza d'energia è interessu, disordini di u sonnu, attacchi di panicu, pinsamenti obsessivi è ansietà, difficultà di cuncentrazione è stress. In u mo tempu liberu, mi piace à pitture è andà in longa camminata nantu à a spiaggia. Una di e mo ultime obsessioni hè u sudoku - una maravigliosa attività per calmà una mente disgustata.

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