L'oliu CBD ti aiuta à dorme megliu?

L'oliu CBD ti aiuta à dorme megliu?

Dapoi a legalizazione di CBD in u Farm Bill 2018, i prudutti di CBD chì a concentrazione di THC hè menu di 0.3% sò diventati più populari. Diversi stati in i Stati Uniti anu diverse liggi CBD, cù a maiò parte di i stati rende l'oliu CBD legale parzialmente o cumpletamente. A ghjente dice chì u CBD aiuta à gestisce diverse cundizioni, cumpresu u sonnu. In generale, ùn ci hè micca evidenza per riclamà è quantificà quellu oliu CBD pò aiutà a ghjente à dorme megliu. Tuttavia, a ricerca iniziale è l'evidenza anecdòtica suggerenu chì l'oliu CBD pò migliurà u disordine REM (un disordine di u sonnu), l'ansietà, u dolore è l'effetti di inflammazioni, infine aumentendu a qualità di u sonnu. Hè necessariu più evidenza per stabilisce queste dichjarazioni, è postu chì a FDA ùn hà micca appruvatu l'oliu CBD per u sonnu, cunsultate un duttore prima. Eccu tuttu ciò chì avete bisognu di sapè nantu à l'oliu CBD è megliu dorme.

Capisce l'oliu CBD

CBD hè un compostu chimicu da a pianta di cannabis chì dice chì hà assai benefici. Stu cannabinoide hè statu largamente popularizatu postu chì ùn hà micca l'effettu "altu" ligatu à u THC psicoattivu. Ci sò trè tippi di oliu CBD;

  • Spettru cumpletu - hà parechje cannabinoidi, THC, terpeni è flavonoidi è hè ligatu à l'effettu altu.
  • L'oliu CBD à spettru largu - più cum'è l'oliu CBD à spettru cumpletu ma ùn hà micca THC
  • Basatu in isolatu - anu solu CBD è micca altri composti

L'oliu CBD pò esse estrattu da e piante di canapa o di marijuana, ma a maiò parte di e marche fonti u so oliu CBD da a canapa per rispettà a lege Farm Bill chì legalizeghja l'oliu CBD cù micca più di 0.3% di cuncentrazione di THC.

L'oliu CBD pò aiutà à dorme megliu?

L'oliu CBD hè cresciutu in pupularità, è u compostu hè dichjaratu chì aiuta cù e diverse cundizioni. Certi pirsuni utilizanu stu pruduttu per aiutà à dorme megliu, è pudete dumandà se l'oliu CBD pò aiutà à rinfurzà a qualità di u sonnu. Tuttavia, ùn ci hè micca abbastanza evidenza scientifica per sustene chì l'oliu CBD pò aiutà à dorme megliu. Inoltre, a FDA ùn hà micca appruvatu l'oliu CBD per prublemi di sonnu.

Perchè l'oliu CBD pò aiutà cù u sonnu - u sistema endocannabinoide

U corpu umanu hà una reta di endocannabinoids, receptori è enzimi in tuttu u corpu, furmendu u sistema endocannabinoid (ECS). L'ECS hà receptori in u cervellu, i sistemi nervosi cintrali è periferichi, è altri organi critichi in u corpu. Di Marzo, V. (2006), i fitocannabinoidi cum'è THC o CBD interagiscenu cù l'ECS influenzendu parechji prucessi è funzioni vitali, cumprese u sonnu, l'ansietà, l'infiammazione, a memoria, a percepzione, u dolore, l'umore è u stress. Si crede chì l'oliu CBD interagisce cù i receptori in tuttu u corpu per migliurà u sonnu. Tuttavia, ùn ci hè abbastanza evidenza scientifica per dimustrà chì l'oliu CBD pò megliu u sonnu, è i cunsumatori anu da cunsultà u so duttore prima.

Oliu CBD è Ansietà

I Manufacturers chì ricumandenu l'oliu CBD per u sonnu dichjaranu chì u cannabidiol pò aiutà à dorme megliu calendu l'ansietà. Ancu s'ellu ùn hè micca sustinutu da abbastanza evidenza scientifica, certi studii sustene l'affirmazione. Per esempiu, un studiu da Shannon et al. (2019) chì implicanu 72 sughjetti cù u sonnu poveru è l'ansietà hà dettu chì dopu à 1 mesi di cunsumu capsules 25 mg, più di 70% di i participanti anu riduciutu l'ansietà, è un altru 66% hà dettu migliure di u sonnu. Ancu s'è sti scuperti sò promettenti, u studiu hà travagliatu solu cù sughjetti 72, una piccula dimensione di mostra per fà supposizioni in studii scientifichi.

Oliu CBD è Dolore - Puderà Aumentà a Qualità di u Sonnu?

Quandu e persone soffrenu qualchì dolore crònicu, sò probabili di luttà cù u sonnu. Inoltre, quandu unu hè in u dulore, sperimentanu inflammazioni, chì aggrava u dolore. Questu rende difficiule per una persona di dorme. Certi studii dichjaranu chì l'oliu CBD pò alleviare u dolore, aiutendu à dorme megliu. Per esempiu, una ricerca da Vučković, et al. (2018). stabilitu chì l'oliu CBD puderia calmà u dolore cronicu è l'infiammazione. Tuttavia, più ricerca hè necessaria per sustene queste dichjarazioni, soprattuttu perchè a FDA ùn hà micca appruvatu l'oliu CBD per u dolore.

Oliu CBD è disordine di u sonnu REM

E persone cun disordine di u muvimentu rapidu di l'ochji (REM) anu difficultà à dorme. Un studiu da Chagas, et al. (2014) dice chì piglià l'oliu CBD puderia aiutà l'utilizatori à passà da u sonnu REM à u sonnu non-REM, aiutendu à rinfurzà a so qualità di sonnu.

Duvete piglià l'oliu CBD?

Certi studii dicenu chì e persone ponu utilizà l'oliu CBD per a qualità di u sonnu megliu. Tuttavia, ci hè assai per esse capitu annantu à l'oliu CBD è cumu si travaglia in u corpu. Siccomu a FDA ùn hà micca appruvatu u sonnu di l'oliu CBD, ci hè una pussibilità di misinformazione nantu à l'etichetta di l'oliu CBD, in particulare nantu à e dati di potenza è precisione. Inoltre, ùn ci hè micca una dosa raccomandata d'oliu CBD, cusì duvete cunsultà u vostru duttore prima di utilizà u cannabinoide per dorme.

cunchiusioni

Certi pruduttori cummercializanu l'oliu CBD per un sonnu megliu, è parechje persone utilizanu u pruduttu per questu scopu. Ancu se a ricerca iniziale sustene chì l'oliu CBD pò aiutà cù l'ansietà, u dolore è l'infiammazione, è u disordine di u sonnu REM per rinfurzà u sonnu, ci hè bisognu di abbastanza evidenza scientifica per sustene queste affermazioni. Dunque, cunsultate u vostru duttore prima di utilizà l'oliu CBD.

Vede ancu

Chagas, MH, Eckeli, AL, Zuardi, AW, Pena-Pereira, MA, Sobreira-Neto, MA, Sobreira, ET, ... & Crippa, JAS (2014). Cannabidiol pò migliurà i cumportamenti cumplessi di u sonnu assuciatu à u muvimentu rapidu di l'ochju Disordine di u cumpurtamentu di u sonnu in i pazienti cù a malatia di Parkinson: una serie di casi. Journal of Clinical Pharmacy And Therapeutics, 39(5), 564-566.

Shannon, S., Lewis, N.,

Lee, H.,

& Hughes, S. (2019). Cannabidiol in l'ansietà è u sonnu: una grande serie di casi. La Permanente

Journal, 23.

Vučković, S., Srebro, D., Vujović, KS, Vučetić, Č., & Prostran, M. (2018). Cannabinoidi è Dolore: Nuvelle Insights Da Vecchie Molécules. Frontiere in Farmacologia, 1259. Di Marzo, V. (2006). Una breve storia di a farmacologia di cannabinoidi è endocannabinoidi cum'è inspirata da u travagliu di i scientifichi britannichi. Tendenze in Scienze Farmacologiche, 27(3), 134-140.

Barbara hè un scrittore freelance è un cunsigliu di sessu è relazioni in Dimepiece LA è Peaches and Screams. Barbara hè implicata in diverse iniziative educative destinate à rende i cunsiglii sessuali più accessibili per tutti è à rompe i stigmi intornu à u sessu in diverse cumunità culturali. In u so tempu liberu, Barbara li piace à sparà per i mercati vintage in Brick Lane, esplorendu novi posti, pittura è leghje.

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