Tutti vulemu avè u megliu principiu pussibule di u ghjornu. Vulemu principià a nostra rutina di ogni ghjornu in una manera sana quant'è pussibule in modu chì simu chini d'energia è di zucca chì (i dita incruciate!) Ci portanu finu à l'ora di dorme. Pudemu pruvà à fà questu beie una pinta d'acqua, manghjendu un colazione sana o piglià una doccia rapida cù un gel di doccia profumatu rinvigorante ... o pudemu fà fà!
Avè u sessu in a matina prima di saltà da u lettu per inizià a vostra ghjurnata hè una manera fantastica di assicurà chì avete principiatu u ghjornu cù un surrisu in faccia. Ddu piriudu orribile di tempu appena dopu avè apertu l'ochji, sapete quellu; quandu vulete vultà solu in u vostru lettu incredibbilmente còmode, tira u duvet sopra a testa è torna à dorme? Ebbè, è sì puderebbe diminuisce stu sentimentu cù a prumessa di sessu pigro matina? Chì manera fantastica di svegliate è fà un pocu di eserciziu prima di avè ancu pranzu.
È ùn hè micca solu un aumentu di u fattore di sensazione chì u sessu matinu pò causà per una liberazione di oxytocin, hè ancu riputatu per esse grande per a vostra salute generale è u sistema immune! Un studiu recente hà cunclusu chì e coppie chì anu avutu u sessu regulare di a matina eranu menu probabili di esse colpiti da un friddu o un attaccu di gripe cà quelli chì ùn anu micca. Questu hè dovutu à a liberazione di un anticorpu chjamatu IgA chì pruteghja contra l'infezzione. Hè nutate ancu chì un altru studiu recente hà truvatu chì avè u sessu un minimu di trè volte à settimana puderia guidà à riduce u risicu di avè un infartu o un infartu di 50%!
Ùn sò micca solu questi affetti si sentenu mentre vi appruntate per u travagliu, durà ancu tuttu u ghjornu chì significa chì pudete avè un ghjornu megliu è più pruduttivu. Quandu l'oxitocina hè liberata, vi face ancu sente più vicinu è più ligatu à u vostru cumpagnu, perchè e probabilità sò chì penseranu à voi per u restu di u ghjornu!
Puderete esse assittatu à leghje stu pensamentu "bene, ùn aghju micca u tempu", ma duvete veramente à sè stessu è à a vostra rilazioni per pruvà à fà u tempu per u sessu. Pensate chì pudete stabilisce a vostra alarma 30 minuti prima duie o trè volte à settimana? Ùn avete bisognu di avè una sessione longa è tirata; un quickie farà u truccu! Parechje di i mo amichi chì anu figlioli dicenu chì sò troppu stanchi per avè u sessu una volta chì i zitelli sò in u lettu, cusì pare cusì u cumprumissu ideale! Almenu dà una volta prima di scaccià l'idea.
Credu chì a scienza di a nutrizione hè un aiutu maravigliu per a migliione preventiva di a salute è a terapia adjuntiva in u trattamentu. U mo scopu hè di aiutà e persone à migliurà a so salute è u so benessiri senza torturà elli cù restrizioni dietetiche innecessarii. Sò un sustinitore di un modu di vita sanu - ghjocu sportu, ciclu, è natà in u lavu tuttu l'annu. Cù u mo travagliu, sò statu prisentatu in Vice, Country Living, a rivista Harrods, Daily Telegraph, Grazia, Women's Health, è altri media.
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