Presentazione di l'Istitutu Inner Mammal

Presentazione di l'Istitutu Inner Mammal

lu Istitutu di mammiferi interni aiuta a ghjente à truvà u so putere nantu à i so chimichi di u cervellu felice: dopamina, serotonina, ossitocina è endorfina. Cù libri, video, podcasts è furmazione, sta piattaforma hà aiutatu à millaie di persone gode di più chimichi felici in modu naturali.

Loretta Breuning hà fundatu l'Inner Mammal Institute in u 2013 per sparghje a so cunniscenza annantu à u cervellu chì avemu ereditatu da i mammiferi precedenti. Era un prufissore universitariu per 25 anni è ùn avia micca cumpetenze di marketing o tecnulugia. Ma hà avutu assai energia per invistisce postu chì i so figlioli avianu crisciutu, è hà avutu un picculu ingressu di retirement per campà.

Ella cuminciò per l'autopublicazione di u libru I, Mammiferu: Cumu fà a pace cù l'urgenza di l'animali per u putere suciale. Nimu hà nutatu, ma hà avutu a megliu strategia di marketing per scrive un altru libru. Siccomu odiava u marketing è amava scrive libri, hà fattu questu! Eventualmente, hà trovu editori è infine hà affruntatu a sfida di marketing. Hà cuminciatu à creà risorse per e persone chì ùn piacenu micca leghje libri è per i prufessiunali di benessere.

Pianu pianu, l'Istitutu di Mammiferi Internu hà crisciutu. Loretta hà ricevutu lettere da lettori grati chì a so vita era stata cambiata da i so libri. Chì l'hà motivatu à cuntinuà affruntà novi sfide; oghje, i so libri sò stati tradutti in dodici lingue.

U Inner Mammal Institute spiega l'urighjini animali di i nostri chimichi di u cervellu felice. Quandu sapete ciò chì attiva a dopamina, a serotonina, l'ossitocina è l'endorfina in l'animali, hè più faciule per vede ciò chì li accende in sè stessu. Sti chimichi felici sò difficiuli di gestisce perchè e strutture di u cervellu li cuntrolanu. Stu "sistema limbicu" libera un chimicu di ricumpensa per risponde à una necessità di sopravvivenza è una minaccia chimica quandu vede una minaccia. Tuttavia, u cervellu di l'animali ùn processa micca a lingua, per quessa ùn pò micca dì perchè libera una chimica. Sapendu a funzione di ogni chimica in u statu di a natura vi aiuta à vede ciò chì provoca è perchè ùn hè micca destinatu à flussu tuttu u tempu.

Quandu a ghjente leghje i libri di Loretta, vede ciò chì ci vole à sente megliu. Vulenu dì à tutti quelli chì cunnosci. Spessu ricevenu una mala ricezione. I so amichi è parenti ùn ponu micca piace ch'elli sò rispunsevuli di a so felicità. Dunque, l'Istitutu di Mammiferi Internu hà difficultà à scala.

U prublema core hè quella credenza nantu à a salute mentale cunflittu cù i fatti nantu à u nostru cervellu di mammiferi. A ghjente hà amparatu à crede chì a felicità hè genetica, cusì pudete piglià da una pillola s'ellu ùn vene micca solu. A ghjente culpisce a "società" per a so infelicità, cusì si fucalizza nantu à cambià u mondu invece di cambià i so vechji cablaggi. Infine, a ghjente hà amparatu una visione di Disney di a felicità è chì l'expectativa irrealistiche provocanu a delusione è u cortisol.

U situ web internu di l'Istitutu di Mammiferi offre assai risorse gratuiti per aiutà e persone à rewire. Mostra u Metudu di u mammiferu internu cum'è un strumentu per trattà l'ansietà, l'addiction, i genitori, e relazioni è i prublemi di carriera. Offre una serie di video; Tu Avè u putere nantu à u vostru cervellu, chì hè divertente è accessibile per i ghjovani è quelli chì sò in difficultà. U situ offre ancu podcasts chì mostranu cumu e persone di tutti i campi di a vita custruiscenu u so putere nantu à u so mammiferu internu. Inoltre, hà assai infografiche, social media è blog posts chì facenu fàciule per scopre è sparte i fatti di a vita di i mammiferi.

L'opportunità per l'Istitutu di Mammiferi Internu sò tremende perchè a maiò parte di a ghjente vole esse più felice. Sfortunatamente, l'individui anu amparatu à vede i so alti è bassi naturali cum'è un disordine. 

Lezioni Learned

L'Istitutu di Mammiferi Internu furnisce un modu naturali à pocu costu per qualcunu per capisce i so alti è bassi è guidà versu più alti. Loretta ùn hè micca focu annantu à earnings perchè hè formalmente ritirata è vole focalizà a so energia nantu à i benefici à longu andà in quantu à i beneficii à cortu termine. Ella sente chì hè più difficiule di cambià e credenze prufonde di e persone quandu i soldi sò parti di l'equazioni. Tuttavia, u babbu di Loretta era un entrepreneur, è ella applaude à e persone chì s'impegnanu à sustene l'imprenditorialità. Dunque hè piacè di sparte sti lezioni amparate.

  1. Ùn fiate micca troppu nantu à a previsione
    "Sempre a pianificà u mo prossimu passu, ma mi rende conto chì a maiò parte di u mo prugressu hè vinutu da cose fora di u mo cuntrollu. Allora, cuntinuu à mette i ferri in u focu senza overanalysing quandu ogni ferru si riscalda. Per esempiu, ùn sapia micca ciò chì era un podcast, ma prestu diventenu una grande parte di a mo divulgazione. Aghju principiatu u mo podcast, è ancu s'è i numeri ùn sò micca enormi, crea cunnessioni più profonde chì pianta sementi per belle sorprese in u futuru. Un altru esempiu hè earned media. Ùn pudete micca veramente predichendu quale divulgazione hà da successu, cusì creanu modi per gode di i mo sforzi di divulgazione per ùn avè micca appiccicatu à i risultati ".
  2. Get Real about Paragone Sociale
    "U nostru cervellu face sempre paraguni suciali perchè hè ereditatu da i mammiferi chì facenu cusì. I mammiferi si comparanu per sparghje i so geni mentre evitendu cunflittu cù individui più grande. Ùn pensemu micca questu cù u nostru cervellu verbale, ma u nostru cervellu di mammiferi face paraguni suciali malgradu i nostri migliori intenzioni. Ma questu impulsu naturali pò arruvinà u vostru ghjornu. Puderete ottene un bonu impulsu in i vostri numeri, ma u vostru mammiferu internu nota e persone cù numeri megliu. I vostri numeri ponu falà dopu chì sboccanu, è u vostru mammiferu internu si sente cum'è una minaccia di sopravvivenza. Quandu avete capitu stu impulsu naturali, pudete redirige u vostru cervellu versu a vostra forza invece di a debule. Questu hè u sughjettu di u mo libru, Status Games: Perchè Ghjuchemu è Cumu Stop.
  3. Ùn dà troppu putere à i Cunsultanti
    Sò stata presa da cunsultanti chì mi dicenu chì aghju fattu tuttu male. Eru tentatu di fiducia in elli perchè a mo cunniscenza di a tecnulugia è di u marketing era limitata. Aghju spessu nutatu chì anu vindutu suluzioni di cookie-cutter senza capisce u mo affari unicu. Un esempiu simplice hè chì insistenu à indirizzà un gruppu demugraficu ancu s'è i mo clienti sò ugualmente divisi in età, genere è linee geografiche. A prima persona di marketing chì aghju cunsultatu m'hà dettu: "Sbarazzate di a cosa di mammiferi - nimu ùn vole sente quellu". S'e aghju seguitu i so cunsiglii, avaria persu a mo offerta unica è finisci cù i clichés.
  4. Affronta a tecnulugia in picculi passi
    "In prima, aghju avutu assai PTSD Tech. Mi sò veramente arrabbiatu quandu aghju pruvatu novi piattaforme è ùn pudia micca mette in u travagliu. Allora aghju avutu più arrabbiatu quandu aghju cercatu supportu tecnicu è ùn pudia truvà micca. À u tempu, aghju amparatu à cunfidenza chì eventualmente risolverà l'orribili snags tecnulugichi chì perdi u mo tempu. Invece di aggravà a peghju, mi pigliu in picculi muzzichi. Mi fucalizza nantu à una sfida tecnologica à u mumentu è u travagliu nantu à questu per un tempu limitatu. Mi ricumpensa cun un video divertente dopu avè affrontatu un prublema tecnicu duru. Ùn aghju micca sfide frustranti quandu sò stancu. Sentindu sopraffattu attiva u cortisol, chì crea un percorsu chì accende i chimichi di stress più rapidamente a prossima volta chì pensate à quellu situ.
  5. Fate ciò chì si senti bè invece di seguità i tendenzi
    "Mi fucalizza nantu à l'aspetti di a mo attività chì mi piace è minimizzà l'aspetti chì ùn amu micca. Questu pò parè un malu cunsigliu, è forsi hè più faciule perchè sò ufficialmente ritirata, ma fà e cose chì ti piace hè essenziale per evità l'burnout. Per esempiu, mi piace à currispundenu cù e persone chì sò d'accordu cun mè, è ùn mi brusgiate micca discutendu cù e persone chì ùn sò micca d'accordu cun mè. Mi piace cuncepisce novi risorse è ùn mi brusgi micca analizendu u rendiment di ogni risorsa. Mi piace à sente e storie di successu di e persone, ma ùn aghju micca cum'è un terapeuta liberu à u mondu sanu. Mi piace à pianificà u mo prossimu prughjettu cuncentrandu nantu à ciò chì hè "in tendenza". 

L'Istitutu di Mammiferi Internu principia una nova era perchè hà appena lanciatu un situ web novu. Loretta hà affruntatu stu prughjettu gigante in picculi passi. Prima, hà custruitu a fiducia cù i cunsultanti chì l'anu gestitu senza dà i redini. (A maiò parte di u travagliu hè stata fatta da un Russu è un Ucrainu chì travaglianu inseme, è anu fattu un bellu travagliu!) Sapi chì u novu situ apre u novu orizzonti, ma ùn pò micca cuntrullà, cusì si cuncentra nantu à i prughjetti chì pò cuntrullà. U so novu prughjettu attuale hè un "crawl dopamine", chì hè cum'è un pub crawl ma senza alcolu. Ella scuntrà a ghjente in Londra è li guidà in diverse tappe chì pruvucanu alti è bassi in a so dopamina. U scopu ùn hè micca di spike artificialmente a vostra dopamina, ma di capiscenu e vostre risposte naturali per custruisce u vostru putere nantu à elli.

Anastasia Filipenko hè un psicologu di salute è benessere, dermatolista è scrittore freelance. Spessu copre bellezza è cura di a pelle, tendenze alimentari è nutrizione, salute è fitness è relazioni. Quandu ùn prova micca novi prudutti di cura di a pelle, truverete chì piglia una classa di ciclismo, face yoga, leghje in u parcu, o pruvate una nova ricetta.

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