PERCHÉ L'ALCOOL DRINKING TRIGGER ANXIETY?

Perchè l'alcohol pò causà ansietà

Cum'è depressant, l'alcohol reduce l'attività di u cervellu, cumprese a produzzione di endorfine è serotonina. Risulta in una sensazione temporaneamente rilassata, ma dopu riduce a felicità. Se beie eccessivamente più spessu, allora u vostru cervellu è u sistema nervu cintrali possibbilmente maestranu l'effettu di suppressione causatu da l'alcohol, chì influenza negativamente u cervellu in casu chì di colpu si riduce a vostra ingesta. A stu puntu, vi sò prubabilmente arrivare in u statu di "lotta o volu" quandu l 'alcohol esce da u vostru corpu; una situazione chì succede esattamente cù l'ansietà, chì ti fa sentu disgraziatu.

Cunsiglii per affruntà stu effettu

Aghju ricumandemu i cunsiglii sottu;

Reduce u cunsumu d'alcohol

Se ùn pudete micca piantà di beie cumplettamente, vi ricumandemu menu ingesta per riduce u risicu di sintomi d'ansietà. Pudete principià per seguità i vostri abitudini di beie per vede s'ellu aiuta à ottene u vostru scopu. Aiuta un individuu à diventà più fundatu o livellu.

Cercà un sustegnu prufessiunale

L'aiutu di un psicologu pò aiutà à l'emozioni negativi o l'impatti ligati à l'ansietà iniziata da l'alcohol. Un specialista pò dà linee guida cù un pianu di trattamentu per gestisce i vostri sintomi.

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Barbara Santini

Scrittore freelance è cunsiglieru di sessu è di relazioni at shopgiejo.com

Barbara hè un scrittore freelance è un cunsigliu di sessu è relazioni in Dimepiece LA è Peaches and Screams. Barbara hè implicata in diverse iniziative educative destinate à rende i cunsiglii sessuali più accessibili per tutti è à rompe i stigmi intornu à u sessu in diverse cumunità culturali. In u so tempu liberu, Barbara li piace à sparà per i mercati vintage in Brick Lane, esplorendu novi posti, pittura è leghje.

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