SMOOTHIES VEGGIE (CÙ CBD)

SMOOTHIES VEGGIE (CÙ CBD)

I vegetali sò una parte impurtante di una dieta sana perchè cuntenenu vitamini, minerali è micronutrienti. Pudete fà boni smoothies chì aumentanu a vostra salute sicondu i vegetali chì sceglite. Questu articulu vi aiuta à apprezzà i frullati di vegetale CBD è vi guida à a preparazione di elli.

Una dieta sana è equilibrata hè custituita da ligumi. Vantanu assai cumposti utili, cumprese vitamini, minerali è antioxidanti. Sò carchi di macronutrienti è micronutrienti, per quessa chì una dieta ùn hè mai cumpleta senza elli. Sapete chì pudete travaglià cù diverse ligumi per fà boni smoothies veggie? I studii iniziali mostranu chì u CBD pò esse terapeuticu, è pudete aghjunghje à u smoothie. Ancu s'ellu ùn migliurà u gustu di u smoothie, u CBD aumenta u valore di a bevanda. Eccu tuttu ciò chì avete bisognu di sapè nantu à u smoothie di veggie CBD, cumprese cumu si preparanu.

Verdure per Smoothies: Perchè hè una bona idea?

Secondu Slavin et al. (2012), i vegetali vantanu assai cumposti sani chì u corpu hà bisognu. Per esempiu, sò ricchi di vitamini, minerali è antioxidanti putenti necessarii da u corpu per cumbatte i radicali liberi. A so accumulazione hè preghjudiziu è aumenta u risicu per parechje cumplicazioni per a salute. I radicali liberi sò cumposti inestabile cù un elettrone è ponu vene da l'alimentariu, a contaminazione ambientale o u metabolismu. L'antioxidanti donanu l'elettrone mancante à i radicali liberi, facendu stabili è innocu. Siccomu i vegetali sò grandi antioxidanti, fà un smoothie veggie aumenta u numeru di antioxidanti di u corpu.

Sceglite bè i vostri vegetali

ligumi sò ricchi di cumposti sani, ma a quantità varieghja da una verdura à l'altru. Prestate attenzione à i vegetali chì utilizate per u vostru smoothie di verdura. Prima di stallà per ogni verdura per fà u veggie liscia, ricerca, sapete chì ligumi vantanu una quantità elevata di certi composti d'interessu, è cumprà per i vostri smoothies. Ci sò parechji fornituri, ma cuncentrazione nantu à una reputazione vi aiuta à attaccà à i prudutti chì ùn vi dannu micca, soprattuttu per via di a mudificazione massiva di l'organisimi chì aumentanu a produtividade, ma compromettenu a salute.

Capisce u CBD

Secondu Massi et al. (2006) è Bauer et al. (2020), CBD hè un compostu chimicu micca psicoattivu in canapa è altre piante di cannabis. Tali cumposti sò cunnisciuti cullettivamente cum'è cannabinoidi, è CBD hè unu. Ci sò circa 140 cannabinoidi in natura, è CBD si distingue per esprime i risultati previsti senza fà un "altu" o intossicatu.

L'alta dumanda di CBD hà vistu un aumentu di i metudi di consegna di CBD. Ci hè attualmente più di cinque manere di furnisce u cannabinoide à u corpu, ognunu hà i so pro è i contra. Per esempiu, l'olii è i tinture di CBD sò u metudu primariu di consegna perchè furnisce CBD à u corpu rapidamente. Tuttavia, sò amari; micca tutti l'utilizatori ponu mette u gustu, è questu hè quandu l'edibles entranu. Bevande CBD, e bevande è l'alimenti furniscenu u cannabinoide à u corpu cù u gustu è u gustu, ma pigghianu u tempu per chjappà. L'alimenti sò sottumessi à a digestione prima chì u CBD sia mandatu, è più longu u cannabinoide ghjunghje à u sistema, più l'effetti piglianu. à a superficia. Eppuru, i frullati CBD è altri comestibili sò fantastichi per piglià CBD senza sente a so terra è l'amarezza.

U CBD aghjunghje un valore à u Smoothie Veggie?

Come parlatu in precedenza, Watt è Karl (2017) hà dettu chì u CBD hè terapeuticu è parechji volenu appughjà una tale terapia. In più, Hammell et al. (2016) hà dichjaratu chì u CBD pò cummattiri l'inflamazioni. Se vulete appughjà nantu à i benefici terapeutichi è antiinflamatori dichjarati, andate per CBD in i smoothies.

U CBD Migliora u Gustu di u Smoothie Veggie?

A diversità di i frullati fatti di frutti dolci cum'è banane, manghi è angurie, i frullati vegetali ponu avè un gustu sgraduvule. Cusì, pudete dumandassi se l'aghjunghje CBD à u smoothie pò rinfurzà u so gustu, rendendu più tolerabile. U CBD ùn hà micca impattu in u gustu di i frullati, salvu s'ellu si mette in quantità elevate. A causa di a diffarenza di u gustu, a ghjente sente chì u cannabinoide hà un gustu diversu, ma assai accunsenu chì hè nutty, terri, o grassy. Pò esse ancu amaru o nuttier, secondu u liquidu di basa è u metudu d'estrazione. Tuttavia, ùn aghjusta micca u gustu di u smoothie. Eccu cumu per preparà un smoothie di veggie CBD chì vi piacerà mentre aumenterete u vostru prufilu nutrizionale.

Sbuchjate e cipolle

I smoothies di Veggie sò faciuli di preparà, è per un principiu, avete bisognu di i seguenti ingredienti;

  • I cup of vegetables (una mistura di kales, cabbages, chard, o ligumi di interessu)
  • ¼ tazza di carotte
  • 1 tazza di pezzi di mango tagliati
  • 1 tazza di latte d'amandula o di canapa (pudete rimpiazzà cù altri latti vegetali)
  • 2 cucchiara di sciroppu d'agave
  • 1 cucharadita di oliu CBD

Prucedura / Instructions 

Cù l'ingredienti sopra in e proporzioni dichjarate, seguite i passi sottu per fà un smoothie veggie cù CBD;

  • Mettite e verdura, frutti è latte in u blender
  • Aghjustate i paràmetri à a vostra opzione preferita
  • Imbulighjateli à liscia
  • Aghjunghjite l'oliu CBD è u edulcorante
  • Imbulighjate ligeramente per u CBD è l'edulcorante per mischjà cumplettamente
  • Servite u smoothie è godite

cunchiusioni

I smoothies di verdura sò un grande impulsu di salute. Sò carchi di minerali, vitamini è antioxidanti putenti necessarii da u corpu. I primi studii dicenu chì u CBD hè terapeuticu è pò aiutà cù l'infiammazione, è aghjunghjendu à u smoothie aghjunghjenu u so prufilu di salute. Peer in questu articulu per vede dettagli nantu à questu è sapè cumu incorpore CBD in u smoothie di verdura.

Vede ancu

Bauer, BA (2020). Chì sò i benefici di CBD - è hè sicuru d'utilizà? In Mayo Clinic.

Hammell, DC, Zhang, LP, Ma, F., Abshire, SM, McIlwrath, SL, Stinchcomb, AL, & Westlund, KN (2016). Cannabidiol transdermal reduce l'infiammazione è i cumpurtamenti di u dolore in un mudellu di rat d'artrite. European journal of pain (Londra, Inghilterra), 20 (6), 936-948.

Massi, P., Vaccani, A., Bianchessi, S., Costa, B., Macchi, P., & Parolaro, D. (2006). U cannabidiol non psicoattivu attiva l'attivazione di caspase è u stress oxidativu in e cellule di glioma umanu. Scienze di a Vita Cellulare è Moleculare CMLS, 63 (17), 2057-2066.

Slavin, JL, & Lloyd, B. (2012). Beneficii per a salute di frutti è ligumi. Avanzate in nutrimentu3(4), 506-516.

Watt, G., & Karl, T. (2017). Evidenza in vivo per e proprietà terapeutiche di cannabidiol (CBD) per a malatia d'Alzheimer. Frontiere in farmacologia, 8, 20.

Anastasia Filipenko hè un psicologu di salute è benessere, dermatolista è scrittore freelance. Spessu copre bellezza è cura di a pelle, tendenze alimentari è nutrizione, salute è fitness è relazioni. Quandu ùn prova micca novi prudutti di cura di a pelle, truverete chì piglia una classa di ciclismo, face yoga, leghje in u parcu, o pruvate una nova ricetta.

L'ultime da CBD