Houby v prášku mají dlouhou cestu k posílení funkce mozku, napomáhají sekreci hormonů, nabízejí minivakcínu proti stresu a snižují zánět.
Čtěte více »Jalapeňos mají vitamíny, dodávají tělu živiny a jsou poměrně bohaté na vlákninu. Je s ním spojena sloučenina zvaná kapsaicin
Čtěte více »Zatímco účinky omega-6 mastných kyselin na zdraví srdce jsou stále nejisté, mnoho studií je spojuje s kardiovaskulárními problémy, které vyžadují
Čtěte více »KOLIK TUKU MÁME DENNĚ PŘIJÍMAT
Tuky jsou nezbytnou součástí stravy, ale kolik jich stačí? Podle výzkumu člověk přijme 2000 kalorií denně
Čtěte více »Kolagen je jedním z nejdůležitějších proteinů v těle a přesto lidé stále nevědí, jaké množství mají konzumovat
Čtěte více »JAK DLOUHO MÁTE VAŘIT VEJCE?
Vejce jsou výživné živočišné bílkoviny s různými způsoby přípravy. Ukázalo se, že vařená vejce jsou bohatší na živiny než smažená vejce. Můžeš použít
Čtěte více »Přerušovaný půst je běžnou strategií pro hubnutí a dosažení zdravotních cílů. Time-Restricted Eating (TRE) je populární formou přerušovaného půstu formou nutričního programu
Čtěte více »Jablka patří mezi nejvýživnější ovoce nabité vitamínem C, antioxidanty, vlákninou a dalšími mikroživinami, díky čemuž jsou perfektním doplňkem
Čtěte více »Med a cukr jsou dvě sladidla, která se skládají především z glukózy a fruktózy, což znamená, že oba jsou cukry. Oba jsou nabité kaloriemi
Čtěte více »V éře, kdy je cukrovka nyní běžným stavem, bude zdravá dieta s nízkým obsahem uhlíku to jediné, na čem stojí
Čtěte více »