Houby v prášku mají dlouhou cestu k posílení funkce mozku, napomáhají sekreci hormonů, nabízejí minivakcínu proti stresu a snižují zánět.
Čtěte více »
Jalapeňos mají vitamíny, dodávají tělu živiny a jsou poměrně bohaté na vlákninu. Je s ním spojena sloučenina zvaná kapsaicin
Čtěte více »
Zatímco účinky omega-6 mastných kyselin na zdraví srdce jsou stále nejisté, mnoho studií je spojuje s kardiovaskulárními problémy, které vyžadují
Čtěte více »
Tuky jsou nezbytnou součástí stravy, ale kolik jich stačí? Podle výzkumu člověk přijme 2000 kalorií denně
Čtěte více »
Kolagen je jedním z nejdůležitějších proteinů v těle a přesto lidé stále nevědí, jaké množství mají konzumovat
Čtěte více »
Vejce jsou výživné živočišné bílkoviny s různými způsoby přípravy. Ukázalo se, že vařená vejce jsou bohatší na živiny než smažená vejce. Můžeš použít
Čtěte více »
Přerušovaný půst je běžnou strategií pro hubnutí a dosažení zdravotních cílů. Time-Restricted Eating (TRE) je populární formou přerušovaného půstu formou nutričního programu
Čtěte více »
Jablka patří mezi nejvýživnější ovoce nabité vitamínem C, antioxidanty, vlákninou a dalšími mikroživinami, díky čemuž jsou perfektním doplňkem
Čtěte více »
Med a cukr jsou dvě sladidla, která se skládají především z glukózy a fruktózy, což znamená, že oba jsou cukry. Oba jsou nabité kaloriemi
Čtěte více »
V éře, kdy je cukrovka nyní běžným stavem, bude zdravá dieta s nízkým obsahem uhlíku to jediné, na čem stojí
Čtěte více »