Kterým nápojům byste se měli vyhnout, abyste zabránili hrozbě dny?

Alkoholické nápoje

Alkoholické nápoje, jako je pivo a lihoviny, poskytují puriny, organické sloučeniny, díky nimž tělo produkuje více kyseliny močové nebo ztrácí schopnost kyselinu vylučovat. V důsledku toho se může ve vašem krevním oběhu hromadit kyselina močová, což vede k hyperurikémii. Právě tento stav zvyšuje vaše riziko dny. Pokud musíte pít alkohol, omezte jeho konzumaci.

Pomerančový džus

Pomerančový džus je kupodivu jedním z nápojů, díky kterým jste náchylnější ke dně. Říkám to překvapivě, protože neočekáváme, že se u ovoce něco pokazí. Pomerančový džus má vysoký obsah přírodních cukrů, které mohou způsobit prudký nárůst kyseliny močové ve vaší krvi, čímž se zvyšuje pravděpodobnost záchvatu dny. Znamená to, že byste měli vyloučit OJ ze svého jídelníčku? Pomerančový džus nemusí představovat žádná zdravotní rizika, pokud je konzumován s mírou.

Káva

Dalším překvapivým viníkem může být káva. Podle jednoho studovat, káva zvyšuje produkci kyseliny močové, když se dostane do vašeho systému. jiný studie ukazují, že příjem kávy může ve skutečnosti snížit produkci kyseliny močové a snížit riziko dny. Vzhledem k těmto protichůdným studiím není jasné, jak příjem kávy ovlivňuje hladiny kyseliny močové. To znamená, že je potřeba dalšího výzkumu, který nám pomůže pochopit, zda je káva škodlivá.

Nejnovější příspěvky od Anastasie Filipenko (zobrazit všechny)

Tagy:

Možná vás zajímá

Anastasia Filipenko je psycholožka zdraví a wellness, dermatolistka a spisovatelka na volné noze. Často se věnuje kráse a péči o pleť, potravinovým trendům a výživě, zdraví a fitness a vztahům. Když zrovna nezkouší nové produkty péče o pleť, najdete ji na cyklistické lekci, jógu, čtení v parku nebo zkoušející nový recept.

Zobrazit všechny

Ieva Kubiliute je psycholožka a poradkyně v oblasti sexu a vztahů a spisovatelka na volné noze. Je také konzultantkou několika značek v oblasti zdraví a wellness. Zatímco Ieva se specializuje na pokrytí wellness témat od fitness a výživy až po duševní pohodu, sex a vztahy a zdravotní stav, napsala o různých tématech životního stylu, včetně krásy a cestování. Dosavadní vrcholy kariéry zahrnují: luxusní spa-hopping ve Španělsku a vstup do londýnské posilovny za 18 tisíc liber ročně. Někdo to udělat musí! Když zrovna nepíše u svého stolu – nebo nedělá rozhovory s odborníky a případovými studiemi, Ieva skončí s jógou, dobrým filmem a skvělou péčí o pleť (samozřejmě za dostupnou cenu, je toho málo, co neví o rozpočtové kráse). Věci, které jí přinášejí nekonečnou radost: digitální detoxy, ovesné mléčné latté a dlouhé procházky po venkově (a někdy i běhání).

Zobrazit všechny

Odborník na výživu, Cornell University, MS

Věřím, že nauka o výživě je skvělým pomocníkem jak pro preventivní zlepšení zdraví, tak doplňkovou terapií v léčbě. Mým cílem je pomáhat lidem zlepšit jejich zdraví a pohodu, aniž by se mučili zbytečnými dietními omezeními. Jsem zastáncem zdravého životního stylu – celoročně sportuji, jezdím na kole a plavu v jezeře. Se svou prací jsem se objevila v časopisech Vice, Country Living, Harrods magazine, Daily Telegraph, Grazia, Women's Health a dalších médiích.

Zobrazit všechny

Nejnovější z Ask the Expert