Z pohledu specialisty na spánek může pozdní noční mlsání způsobit noční můry. Jde o to, že pozdní noční svačiny udržuje náš mozek aktivnější a zvyšuje riziko živých nočních můr.
Jakým druhům potravin se vyhnout?
- Pikantní jídla
- Alkohol
- Chléb a těstoviny
- Sladká jídla
A co vyhýbání se nočnímu jídlu obecně?
Vynechání jídla v noci má za následek akutní nebo chronický hlad. V důsledku toho máte větší pravděpodobnost, že se vám budou zdát podivné sny.
Psycholog, odborník na duševní zdraví at shopgiejo.com
Odborník na duševní zdraví
MS, Lotyšská univerzita
Jsem hluboce přesvědčen, že každý pacient potřebuje jedinečný, individuální přístup. Proto ve své práci využívám různé psychoterapeutické metody. Během studia jsem objevil hluboký zájem o lidi jako celek a víru v neoddělitelnost mysli a těla a důležitost emočního zdraví pro fyzické zdraví. Ve volném čase ráda čtu (velký fanoušek thrillerů) a chodím na túry.
MS, Lotyšská univerzita
Jsem hluboce přesvědčen, že každý pacient potřebuje jedinečný, individuální přístup. Proto ve své práci využívám různé psychoterapeutické metody. Během studia jsem objevil hluboký zájem o lidi jako celek a víru v neoddělitelnost mysli a těla a důležitost emočního zdraví pro fyzické zdraví. Ve volném čase ráda čtu (velký fanoušek thrillerů) a chodím na túry.
Nejnovější příspěvky od Julia Davis (zobrazit všechny)
- MoriMa Tea the – čínská čajová kultura - Duben 26, 2023
- Misionářská pozice – nejméně pravděpodobné, že vás přivede k vyvrcholení - Duben 7, 2023
- Proč byste si měli koupit zástrčky dálkového ovládání - Duben 7, 2023
